Nossa, quanta coisa realizada em apensa um ano. Este ano, não foi nem de perto fácil e muito menos, perdido. Bora ver como ficou o meu balanço geral 2020.
Meta criação da base MAF – 00 Dias – Treino 77 – 664,10/300km
Hoje eu realizei o último treino desta minha criação da minha base MAF e foi um treino de 5km que deveria ser corrido com frequência cardíaca de no máximo 146bpm.
Desta forma, eu corri os 5km em 40:19, pace médio de 8’03”e frequência cardíaca média de 153 bpm.
Olha, hoje eu acordei um pouco mais tarde e não consegui começar a correr antes das 6hs, logo, peguei um sol hiper forte e isto realmente, prejudicou a frequência cardíaca que subiram bastante.
No mais, tinha que entregar este último treino e fechar o ano da mesma forma que comecei, correndo e curtindo este esporte mais e mais.
#metacumprida
#correquechega
#basemaf
#paciencia
#construção
Balanço Geral 2020
Este ano, com toda a certeza, foi um ano no mínimo “atípico”, fazendo as pessoas realmente terem que se adaptar a diversas novas formas de trabalho, convivência, vida, morte, mascaras, uniões, separações, etc.
No ano passado eu fiz a retrospectiva 2019 no Dia 288, e o post deste dia serve como um grande índice que contempla tudo o que eu havia criado no ano de 2019. Este ano, chamarei este post de balanço geral e vou tentar resumir tudo o que eu publiquei neste blog no ano de 2020.
Este ano começou sem que ninguém nem sonhasse que iria ocorrer tudo o que realmente ocorreu. Até março deste ano, não havia alguém aqui no Brasil que diria que teríamos uma paralização de um mundo como um todo, por vários meses. Quando as coisas aqui começaram a parar, ninguém acredito que isto tudo poderia durar mais que 1 mês, porém, está ultrapassando o ano e não sei exatamente quando irá acabar, mas uma hora tem que acabar.
O balanço geral será dividido em 3 categorias bem distintas, que são os principais assuntos aqui do blog. Uma delas será destinada aos textos sobre a minha experiência sem cigarro “Minhas experiências em 2020”. A segunda categoria será sobre a carteira de investimentos aqui do blog, que é todo o dinheiro que eu não fumei, investi e estou mantendo com lucro e se chamará “Evolução da carteira em 2020”e a terceira e última categoria, falarei sobre o esporte que voltei a praticar quando parei de fumar e que terá o nome de “Minha corrida em 2020”.
Política, ciência, informações que não informam e qualquer tipo de discussão sobre qualquer tema polêmico deste ano, me reservarei a não comentar. Como a grande maioria de vocês, tive que aprender a fazer as coisas mais básicas novamente, como ir num mercado de mascara, ouvir as pessoas falando sobre esta doença sem julgar se o que eu estou ouvindo está certo ou errado, porque no bem da verdade, ninguém sabe exatamente se é ou não verdade, correto, mentira ou errado, e assim, tento levar minha vida pela lógica, porém, está tal lógica, ultimamente está em falta no mercado, mesmo se formos de máscara buscar.
Corri, briguei, me desculpei, investi, vi a carteira dissolver e recuperar, ri e chorei bastante, fiquei bravo e contente e tudo bem, este ano passou e ao contrário do que estou vendo a maioria das pessoas dizendo por aí, o “meu ano aqui no diário”, sinceramente, não foi assim “tão ruim” como vejo 90% das pessoas gritando por aí.
Sei que diversas pessoas perderam parentes, ficaram doentes, realmente caíram, perderam seus empregos, perderam seus relacionamentos, alguns perderam as suas famílias e sim, eu sei que para muitos, este ano não foi tão bom, mas todos os anos são assim, no final, haverão pessoas que tiveram um ano melhor e outros que já estão cansados de se ferrar no ano corrente e desejam fervorosamente por um ano novo.
Independente de qualquer coisa, respeito quem não teve o seu melhor ano em 2020, mas eu cresci bastante em diversas partes da minha vida e não posso considerar que este ano de 2020, realmente tenha sido o pior ano da minha vida.
Assim, frente as primeiras considerações aqui expostas, bora começar logo este balanço geral de 2020:
Minhas experiências em 2020
Nesta categoria colocarei a lista de posts que realmente eu escrevi, sem que fosse nada relacionado ou ao dinheiro não fumado e investido ou que eu tenha corrido e postado aqui. Neste ano de 2020, eu postei 67 posts com assuntos relacionados a minha experiência sem cigarro, que acredito que se você quer parar de fumar, pode te ajudar, sendo eles:
Dia 292 – 04/01/2020 – O que eu usei para parar de fumar?
Dia 299 – 11/01/2020 – Confusão mental e falta de foco, quando isto acabou?
Dia 305 – 17/01/2020 – Recaída
Dia 320 – 01/02/2020 – Mude o que te fazia fumar
Dia 338 – 19/02/2020 – Decidiu parar de fumar? ENTÃO PARA!!!
Dia 359 – 11/03/2020 – Saia da posição de vítima
Dia 366 – 18/03/2020 – 01 ano sem fumar
Dia 369 – 21/03/2020 – Se parar de fumar, NÃO BEBA
Dia 368 – 20/03/2020 – Quarentena
Dia 370 – 22/03/2020 – Quando a vontade de fumar acaba?
Dia 371 – 23/03/2020 – Por que eu diminuí antes de parar?
Dia 373 – 25/03/2020 – O sofrimento tem fim
Dia 374 – 26/03/2020 – Arrume sua cabeça antes de parar
Dia 375 – 27/03/2020 – São só alguns segundos
Dia 376 – 28/03/2020 – O melhor momento não chegará
Dia 377 – 29/03/2020 – Acumulando distância do vício
Dia 378 – 30/03/2020 – Não olhe para o lado
Dia 379 – 31/03/2020 – Não teste o seu autocontrole
Dia 381 – 02/04/2020 – Só tenha a quantidade planejada
Dia 383 – 04/04/2020 – Transforme sua televisão espertinha numa SmartTV
Dia 384 – 05/04/2020 – Aprenda a controlar o descontrole
Dia 385 – 06/04/2020 – 1 pessoa em cada 10, é fumante
Dia 386 – 07/04/2020 – Não existe só unzinho
Dia 387 – 08/04/2020 – Encontre motivos para comemorar
Dia 389 – 10/04/2020 – E o dinheiro não queimado?
Dia 390 – 11/04/2020 – E o vazio, como preencher?
Dia 391 – 12/04/2020 – Se ocupe
Dia 392 – 13/04/2020 – Não tem nada a ver com caráter
Dia 393 – 14/04/2020 – Não guarde cigarro
Dia 395 – 16/04/2020 – Não duvide da sua decisão
Dia 396 – 17/04/2020 – É tudo culpa dele
Dia 397 – 18/04/2020 – A recaída pode acontecer
Dia 398 – 19/04/2020 – Você é invejado
Dia 399 – 20/04/2020 – Eu moro com fumante
Dia 401 – 22/04/2020 – O excesso de autoconfiança pode te atrapalhar
Dia 402 – 23/04/2020 – Dia do livro
Dia 403 – 24/04/2020 – Você realmente quer?
Dia 404 – 25/04/2020 – O que não gosto?
Dia 406 – 27/04/2020 – O que vai te atrapalhar?
Dia 407 – 28/04/2020 – O que se ganha ao parar de fumar?
Dia 408 – 29/04/2020 – Crie motivos para não desistir
Dia 410 – 01/05/2020 – Transformação
Dia 411 – 02/05/2020 – Fases do fumante
Dia 412 – 03/05/2020 – Como é a vida de um fumante
Dia 414 – 03/05/2020 – Benefícios
Dia 417 – 08/05/2020 – Eu terei vontade de fumar o resto da vida?
Dia 419 – 10/05/2020 – 24 horas
Dia 418 – 09/05/2020 – Compromisso
Dia 420 – 10/05/2020 – Diminuir ou Parar direito
Dia 421 – 11/05/2020 – Qual desculpa você usará?
Dia 425 – 16/05/2020 – Será que vai dar?
Dia 426 – 17/05/2020 – Se responsabilize e evolua
Dia 427 – 18/05/2020 – Você é viciado?
Dia 428 – 19/05/2020 – Livro Como fazer o seu cérebro parar de fumar
Dia 429 – 20/05/2020 – Um passo atrás para dar impulso
Dia 431 – 22/05/2020 – Preço Pago
Dia 432 – 23/05/2020 – Tudo por um trago
Dia 434 – 25/05/2020 – Os problemas acontecerão
Dia 435 – 26/05/2020 – Cada cigarro evitado alimenta o seu autocontrole
Dia 436 – 27/05/2020 – Recompensas
Dia 439 – 31/05/2020 – Para quando eu voltar
Dia 498 – 28/07/2020 – Atividade física ajuda a parar de fumar?
Dia 551 – 19/09/2020 – NÃO ALIMENTE OS PENSAMENTOS RUINS
Dia 560 – 28/09/2020 – Facilite a sua parada
Dia 578 – 16/10/2020 – Saia da roda dos ratos dos fumantes
Dia 584 – 22/10/2020 – Seja o que você quiser
Dia 652 – 29/12/2020 – O poder da constância
Novamente, estes post acaba virando um índice para os posts que criei este ano, como fiz no ano passado.
Evolução da carteira em 2020
Olha, neste ano de 2020, a carteira de investimentos aqui deste blog, onde eu invisto todo o dinheiro não fumado, entrou no patamar dos 5 dígitos e com isto, está fazendo com que os dividendos, aluguéis e lucros sobre o capital próprio, valorização, etc, sejam elevados proporcionalmente, e isto, fará com que eu cada vez mais me orgulhe desta carteira que está sendo galgada, degrau a degrau.
Como hoje é o último dia do ano, atualizei a carteira, somente para fechar o ano com o último valor que consegui atingir neste ano. A carteira saiu daquela baixa enorme de março e abril e fechou o ano bem, com lucro e com um valor bem legal.
Hoje a carteira tem o valor de R$ 14.704,77 dispostos da seguinte forma:
Sim, a carteira precisa ser balanceada e isto acontecerá no primeiro dia útil do ano, que será na segunda-feira, dia 04/01/2020.
A última postagem do ano passado por esta carteira de investimento foi no Dia 273, e ela contava com R$ 5.506,43. Desta forma, em um ano, houve uma evolução de R$ 9.198,34.
Olha, ver que eu teria queimado quase R$ 10.000,00 em cigarros num ano, sinceramente, não é uma experiência legal. Se multiplicar isto por 25 anos, que foi mais ou menos o tempo que eu fumei, olha que valor bacana que foi literalmente queimado.
Dez mil reais foi a primeira meta financeira deste blog, que se chamou Meta R$ 10.000,00 até 04/09/2020, que eu atingi no Dia 505, com 36 dias de antecedência e que, naquele dia, dei início a segunda meta financeira do blog, Meta R$ 20.000,00 até 10/09/2021.
Assim, não sei bem como será, mas tenho 9 meses para conseguir pouco mais de R$ 5.000,00 e isto ocorrerá, a depender do mercado, possivelmente antes da data planejada novamente.
Durante 2020, iniciei um quadro chamado O que dá pra comprar? e ele está pausado hoje, porque descobri depois de ter começado, que não gostei de fazer este quadro. Iniciei o quadro, postei 13 posts e simplesmente descontinuei. Não achei interessante postar produtos que conseguiria comprar com o dinheiro que havia na carteira de investimentos.
Ao contrário do quadro O que dá pra comprar?, iniciei um novo quadro com nome Poupar ou investir? e este sim, comecei e continuo publicando todos os meses. Este quadro consiste em demonstrar a diferença entre simplesmente poupar o dinheiro não fumado e a comparação com os investimentos feitos na carteira aqui do blog. Logo, houveram meses neste ano que a carteira ficou negativa e agora, fechei o ano com lucro, e por conta disto, estou muito feliz.
No mais, continuarei com a parte financeira da carteira, certo que estou indo bem com o dinheiro não fumado e sempre pensando que era religioso o dinheiro para o cigarro, logo, é religioso o dinheiro para o investimento.
#investindocinzas
Minha corrida em 2020
Se houve algo que eu fiz este ano, este algo foi correr. Sim, eu não sou rápido, eu não tenho técnica nenhuma, nunca tive um professor de corrida, mas eu corri. No ano passado, quando eu parei de fumar, com a desculpe de tirar proveito de todas as “ina” (sopamina, endorfina, serotonina, etc), voltei a correr e comecei a tomar gosto pela corrida. Este ano, logo no dia 01/01/2020, eu comecei a correr e criei a Meta 1 ano de cigarro x 1.000, que consistia em eu correr o equivalente a 1 ano de cigarros enfileirados, multiplicados por 1.000, o que me resultaria uma quantidade de 1.168km.
Olha, esta quilometragem proposta nesta meta, no final do ano passado, me parecia algo muito distante do que eu estava preparado para correr, porém, aceitei o desafio e no meio do caminho, ainda houve a pandemia, que me obrigou a parar de correr por 3 meses, me fazendo perceber que eu realmente estava ferrado para conseguir fechar esta quilometragem.
No final das contas, corri muito mais do que a quilometragem proposta e hoje, correria esta quilometragem sem me preocupar, mas isto só aconteceu porque aceitei o desafio e fui trilhando ele, caso contrário, ficaria como estava no ano passado, sem perceber que não é tão difícil assim.
Voltando a trajetória do ano, no Dia 289 (01/01/2020) corri a primeira corrida do ano, conquistei a minha primeira medalha de 2020 na Caprirun e de quebra, iniciei também o treinamento da Meta 01ª Meia Maratona.
Fiz uma provinha no dia Dia 314 (26/01/2020) do Circuito do Sol, onde corri 15km. Como é bom correr com milhares de pessoas ao redor. Estas provas tem uma energia muito dez e eu adoro participar delas.
No Dia 367 (19/03/2020), depois de 3,5 meses de treino, eu cumpri 10 das 16 semanas de treinamento, 41 treinos e 246km treinados. Esta prova teve sua data suspensa por causa da pandemia.
Ok, no Dia 440 eu retornei ao treinamento da prova que seria a minha primeira meia maratona novamente, porque ela foi reagendada, agora, para dia 27/09/2020. Assim, iniciei a Meta 31/05/2020 – 27/09/2020 – Prova Suspensa Novamente – Meta 01ª Meia Maratona, porém este treinamento eu realizei inteiro, com direito a correr os 21km no dia da prova. Ao todo, executei 120 treinos, corri 598,9km e beleza, vou esperar reagendar a meia maratona novamente, tendo em vista que novamente, esta prova esta aguardando a sua realização.
Provavelmente a minha primeira meia maratona que eu correrei, será a primeira Meia Maratona Internacional da Cidade de São Paulo, porém ela tem que acontecer para que eu consiga correr. (No aguardo)
Agora no final do ano, a O2 realizou no Dia 643 (20/12/2020) a prova do Circuito das Estações – Outono Reverse, e com esta, ganhei mais uma medalhinha novamente. Olha, fiquei realmente muito contente com esta prova e entreguei ela todo contente, inclusive, gravando um vídeo no final disponível no IGTV do blog.
Passando por estas provas e tentativas de ser um meio maratonista oficial, resolvi que iria criar a minha base MAF e criei a Meta criação da base MAF, que realmente, passei os últimos 3 meses correndo bastante e lento.
Independente de qualquer coisa, a Meta 1 ano de cigarro x 1.000 foi concluída no dia Dia 603 (10/11/2020), ou seja, com 51 dias de antecedência.
Na meta do treinamento MAF, simplesmente eu não sei o que fazer com estes 3 meses de criação da minha base MAF, 77 treinos e 664,10km corridos em frequência cardíaca próximo de 146bpm.
Independente de qualquer coisa, entreguei tanto a Meta criação da base MAF quanto a Meta 1 ano de cigarro x 1.000 e sim, corri bastante e estou com toda a certeza, realizado com este meu ano de corrida, mesmo correndo lento e não conseguindo concluir de forma oficial, a minha primeira meia maratona. Em 2021 eu concluo esta prova.
A melhor forma de escolher o que colher é plantando.
Bora realizar todos os nosso sonhos.
Força aí!!!
#NãoZereOApp
Desde 18 de março de 2019:
653 dias sem fumo,
26141 cigarros abaixo,
R$ 13.725 e 108 dias salvo!
#rumoaos1000
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Até amanhã.
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