Se você comemorar, provavelmente conseguirá ter seus resultados um pouco mais rápido.

Encontre motivos para comemorar

Hoje eu tenho que relembrar uma coisa muito importante que eu já havia dito algumas vezes, mas que realmente, nós esquecemos e sim, faz muita diferença executar esta “ação” sempre.

Comemorar cada vitória que você tem, faz com que você fortaleça este “músculo” no seu cérebro e automaticamente, fará com que você cada vez mais, comemore e agradeça por mais vitórias que você conseguirá.

Se você estiver nos primeiros dias que você parou de fumar, tente experimentar a seguinte coisa: Na hora em que você estiver tendo as suas crises de abstinência, encontre algo no meio daquela hora horrível, e comece a comemorar. Seja lá o seu primeiro dia sem cigarro, sua mão que não está fedendo, seu dinheiro que não foi gasto, uma atividade física concluída, se não fumou 20, 50, 200 cigarros, qualquer coisa. Na hora que você estiver no desespero, na crise de abstinência, pegue estas coisas e comece a agradecer e comemorar.

Provavelmente, você mudará a chave da sua cabeça da abstinência para a gratidão. Faça o teste e depois comenta aqui nos comentários se funcionou ou não.

Não é muito difícil entender, claro que executar também não é tão simples, porém, com treino, você verá que sim, é possível e sim, tem resultado. Acredito que isto lhe ajude bastante não só quando você parar de fumar como também, em qualquer coisa na tua vida.

Eu estava assistindo hoje um vídeo da 1 Vera Mendes e neste vídeo, ela falou algo parecido com o que eu acabei de escrever, porém, ela usou a palavra celebrar, e sim, você pode celebrar / comemorar / agradecer, contanto que consiga colocar a energia no lugar certo.

Quem lembra da Mensagem para o Futuro, que eu escrevi lá no Dia 24. Basicamente, as mensagens gravadas são para que no dia que eu receber elas, ter uma descarga de uma boa lembrança e neste momento, independente de como eu estiver, elevar meus pensamentos e sentimentos.

Uso a comemoração também em todas as minhas metas. Se eu estiver cansado ou triste, não importa. Na corrida, você tem que treinar e consequentemente, tem que comemorar todos os treinos executados. Não é fácil correr quando se está chovendo, ou quando você trabalhou o dia inteiro e está cansado, mas o treino é necessário e a comemoração, fará com que você alimente mais este sentimento bom de missão cumprida, e um pouco de dopamina também (Dia 221).

Na meta dos investimentos, tem que aportar o dinheiro, tem que estudar no que você irá investir, etc. Tenho que comemorar sim, cada post que eu publico aqui no blog, pois, não é simples e cada vez que estudo meus investimentos, estou mais próximo da minha meta.

Se você já parou de fumar ou se está se preparando para parar, você tem motivos para comemorar de sobra. Ao invés de chegar cada vez mais próximo de uma recaída, se lastimando pelo que você está sentindo nas suas crises de abstinência, acelere o seu processo de parada com este vício, agradecendo e comemorando cada um dos seus motivos, cada coisa boa que você está tendo, ganhando, usufruindo e que, caso você ceder a tentação e recair, deixará de ter.

Comemorando, provavelmente você “aprenderá” muito mais rápido a lidar com a falta de nicotina, dando força para o “BOM” e não para a recaída.

Mais uma vez, não custa informar que quando escrevemos e executamos nossa Meta Parar de Fumar, nós já escrevemos vários motivos para se comemorar, seja lá porquê deixamos de fazer o que não gostamos, ou realmente adquirimos algumas vantagens por não fumar, nós realmente já temos algumas idéias de coisas que podemos começar a comemorar a partir do momento que paramos de fumar. Explico como criar a sua meta no Dia 199.

Já parou de fumar? Está se preparando? Conte em qual estágio está aqui nos comentários.

Bora realizar todos os nosso sonhos.

Força aí!!!

Falando sobre o cigarro.

Não pensei em cigarro hoje. Somente estou comemorando meu cheiro de perfume, minha carteira de investimentos com o dinheiro não fumado, meu físico que melhorou muito com a parada com o vício e a prática da corrida, minha liberdade, meu bolso extra, por não ter que carregar mais um maço de cigarros e um Zippo, tudo o que eu tenho hoje e que não teria se não tivesse parado de fumar.

#acordeiatempo

Isto não me pertence mais.

Vitória

#NãoZereOApp

Desde 18 de março de 2019:

386 dias sem fumo,

15475 cigarros abaixo,

R$ 8.125 e 64d, 11:30 salvo!

#rumoaos500

Se você acredita que algum amigo seu possa ver estes meus relatos de um dia sem cigarro e criar coragem para me acompanhar, envia o link deste Blog para ele.

Quem sabe, ele não queira ficar “ENCONTRANDO MOTIVOS PARA COMEMORAR” comigo e somar mais um nesta guerra.

Minha noite de sono

Esta noite eu dormi no total 7h 05min, com 01h 26min na soma de “Sonolento/Repousando” e “Sono Profundo”. Os batimentos cardíacos médios ficaram em 65bpm e a média de ruído foi de 36dB.

Amanhã será melhor.

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Até amanhã.

『Bora para o 388° Dia』

  1. MENDES, Vera. Canal do Youtube: Pare de fumar com Vera Mendes. Vídeo: CELEBRE TUDO O QUE VOCÊ FAZ – Só para te fazer companhia #19. 2020. Disponível em: https://youtu.be/HfWkuoJXTOQ. Acessado em 08/04/2020. ↩