Dia 374 – 26/03/2020 – Arrume sua cabeça antes de parar

Esta é uma coisa muito importante e poucas pessoas realmente a fazem. Será que isto justifica a estatística das recaídas?

Arrume a sua cabeça antes de parar

Vou escrever aqui no início para deixar bem claro o que eu quero falar com o resto do texto inteiro.

Fumar não é bom, não é gostoso, o cheiro é horrível, não ajuda em nada, não te ouve, não clareia as suas idéias, não faz companhia quando você está sozinho, não te relaxa, não faz você ficar mais charmoso, não te deixa mais adulto, não te deixa mais sério. Fumar é um vício e a grande maioria dos fumantes ou ex-fumantes, acreditam que estas “muletas” e “qualidades” realmente são verdadeiras. Pergunta para um não fumante, alguém que não é viciado em cigarro, se alguma destas “qualidades” acima se é real. Provavelmente ele irá rir de você.

Sim, a grande maioria das pessoas que voltam a fumar, antes de ter a recaída, pensa nestas “qualidades” como realmente “qualidades”.

Acredito que o melhor momento para se tentar arrumar estas informações na sua cabeça, é na hora em que você ainda fuma. Eu sempre falo sobre escrever a meta (Dia 199), se preparar e somente depois, parar de fumar. Acredito que no momento em que você diminui a quantidade de cigarros (Dia 371), seja o melhor momento porque você já vai estar começando a sofrer com a diminuição do cigarro e estas “qualidades” começam a aparecer ao contrário.

Quando você começa a diminuir a quantidade de cigarros diários, você começa a sentir mais o gosto do cigarro, o cheiro em você, se você se permitir, começará também a perceber a reação das pessoas que não fumam quando você chega com cheiro de cigarro perto delas. Você começa a perceber que o cigarro tem um gosto horrível, o cheiro é fétido, as pessoas te vê e espera que você esteja “fedendo” a cigarro, porque você é fumante.

Se você acabou de fumar e entra num elevador cheio, presta a atenção que alguém vai coçar o nariz. Provavelmente esta pessoa não é fumante e o cheiro do cigarro para ela seja horrível. A pessoa não está errada, ela só não gosta do cheiro do cigarro. Imagina se ao invés de você ter fumado, você pisar no cocô do cachorro e entrar no elevador. Ela continuará errada ao coçar o nariz? O cheiro para o nariz dela é igualmente ruim, só isto.

No meu caso, enquanto eu estava diminuindo o cigarro, eu já conseguia sentir tontura quando fumava. Muito provavelmente era porquê eu devia “comer” o cigarro, mas independente de qualquer coisa, eu conseguia sentir o cigarro fazendo mal imediatamente enquanto fumava.

Enquanto ainda você está diminuindo, você consegue perceber mais de perto o nível de dependência que a droga tem sobre você e isto tem que servir para você saber que fumar não é bom. Está droga te prende e você não vai fumar quando você quer e sim, a todo o momento porque o nível de dependência do cigarro é simplesmente enorme.

Tá ok. Mesmo assim, quando você tem contato com grupos de não fumantes, percebe sempre alguém se lamentando e dizendo que está morrendo de vontade de fumar. Esta pessoa geralmente faz o link das sensações que tinha com experiências legais que teve na vida, e acredita que realmente o cigarro que proporcionou aquilo tudo para ela. Escrevi sobre isto em vários dias: Dia 165, Dia 359, Dia 338, Dia 373, etc.

Chega né. Ta na hora de conseguir realmente parar de fumar.

Quando você fuma, você tem que sair dos ambientes que está para poder fumar. Dependendo do nível de seu vício, de hora em hora você tem que interromper o que você está fazendo, para poder colocar mais uma dose desta droga dentro do seu organismo. Você fica o dia inteiro com o cheiro de cigarro no corpo (Dia 234). Você está literalmente queimando uma quantia boa de dinheiro com o cigarro (Meta Dinheirama). Temos algumas coisas que são gostosas, como chocolate, sorvete, churros, etc. O gosto do cigarro, seja lá qual for, não é “gostoso”, por mais que você me diga que é. O cigarro não te dá companhia, ele somente está com você em todos os momentos da sua vida (pelo vício), logo, você acredita que ele seja uma companhia, mas ele não é. O cigarro geralmente te estressa ao invés de relaxar. A nicotina é estimulante e não calmante. O cigarro não te deixa mais adulto, se perceber que os fumantes começam a fumar na adolescência e hoje em dia, quando a pessoa está atingindo a idade adulta, ela quer de qualquer forma se livrar do cigarro.

Se você é solteiro, o fumante está limitando as opções de pessoas que fumam ou as que não se importam com o cigarro. A grande maioria das pessoas que não “não se importam”, ficam aporrinhando o fumante para ele parar de fumar.

Uma viagem de avião de algumas horas vira um problema. Um show com algumas horas vira outro problema. Uma reunião no trabalho com várias horas faz com que você praticamente enlouqueça. Percebeu o quanto este maldito te limita e te atrapalha.

Acredito que se você quiser realmente parar de fumar, a coisa mais importante que você tem a fazer é cuidar da sua postura frente ao cigarro, e cuidar do seu vício comportamental, que é este que sobrará quando o vício físico for embora. É este vício que será responsável pela recaída, caso ela ocorra. Falei sobre isto no Dia 373.

Este texto é dirigido para quem quer parar de fumar e ainda não parou e também, para aquelas pessoas que sempre param e não conseguem entender o porquê sempre voltam a fumar. Provavelmente o motivo seja este.

Já parou de fumar? Está se preparando? Conte em qual estágio está aqui nos comentários.

Bora realizar todos os nosso sonhos.

Força aí!!!

Falando sobre o cigarro.

Você sabe que hoje, quando eu acabei e almoçar, me veio na memória eu procurando o cigarro e indo para a janela acender o cigarro. Engraçado como estas memórias voltam, mesmo após 1 ano.

#acordeiatempo

Isto não me pertence mais.

Vitória

#NãoZereOApp

Desde 18 de março de 2019:

373 dias sem fumo,

14957 cigarros abaixo,

R$ 7.853 e 62d, 07:42 salvo!

#rumoaos500

Se você acredita que algum amigo seu possa ver estes meus relatos de um dia sem cigarro e criar coragem para me acompanhar, envia o link deste Blog para ele.

Quem sabe, ele não queira ficar “COLOCANDO A CABEÇA NO LUGAR” comigo e somar mais um nesta guerra.

Minha noite de sono

Esta noite eu dormi no total 6h 50min, com 02h 01min na soma de “Sonolento/Repousando” e “Sono Profundo”. Os batimentos cardíacos médios ficaram em 62bpm e a média de ruído foi de 36dB.

Amanhã será melhor.

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Até amanhã.

『Bora para o 375° Dia』