Quando paramos de fumar, muitas vezes, nem sonhamos com estas recompensas. Vamos ver do que se trata.

Recompensas

Recompensas é o item 7 da Meta Parar de Fumar. Este item 7 nasceu na meta somente no Dia 67, pois até então, tanto as recompensas quanto o preço pago, ficavam nos posts diários e após o Dia 67, como eu já não lembrava de cigarros todos os dias, resolvi ao invés de relembrar diariamente, relembrar somente uma vez por mês, aí, retirei dos posts diários estes dois tópicos e inseri na meta parar de fumar, nos itens 6 e 7.

Estas recompensas é uma lista de motivos para comemorar, celebrar, agradecer e lembrar, adquirimos depois que pararmos de fumar, e que vão acumulando cada vez mais depois que paramos de fumar. Hoje a minha lista conta com 31 itens, e eles são inseridos todas as vezes que percebo que ganho algo com a parado do vício.

A minha relação de recompensas (hoje) está assim:

7. Recompensas

  1. O cheiro que tenho agora é o do meu perfume; (Inserido no Dia 08 e Dia 234)
  2. Não preciso mais tomar vento de manhã na hora de tomar café (a janela continua fechada, pois não vou fumar); (Inserido no Dia 08)
  3. Eu tenho um bolso na calça que era usado pelo maço de cigarro e o Zippo, e o outro que era para o celular; (Ganhei um bolso) (Inserido no Dia 08)
  4. Não perco mais meu tempo descendo do escritório para fumar o dia inteiro; (Inserido no Dia 08)
  5. Posso falar perto das pessoas sem que elas se incomodem com meu hálito; (Inserido n0 Dia 08)
  6. Orgulho (Muito orgulho de mim mesmo, pois parar de fumar não é algo para todos) (Percebido no Dia 11)
  7. Parei de queimar dinheiro; (Percebido no Dia 13)
  8. Pele mais clara; (Percebido no Dia 16)
  9. Embora babando e quase morrendo, estou correndo melhor que antes; (Percebido no Dia 16)
  10. Vitória; (Percebido no Dia 26)
  11. Paladar; (Consigo sentir muito mais gosto na comida, show) (Percebido no Dia 27 relatado no Dia )
  12. Olfato; (Praticamente um perdigueiro) (Percebido no Dia 27)
  13. Liberdade; (Percebido no Dia 30 e Dia 240)
  14. Fôlego; (Correndo ou fazendo qualquer atividade física, meu fôlego, melhorou 5xxx00xxxx %) (Percebido no Dia 48)
  15. Não deixo mais minha esposa me esperando na mesa do restaurante para eu sair e fumar; Reclamação 55º Dia; (Percebido no Dia 55)
  16. Em viagens não preciso ficar parando o carro para fumar; (Percebido no Dia 56)
  17. Parei de emporcalhar a rua com bitucas de cigarro; (Percebido no Dia 57)
  18. Não necessito mais fumar que nem um maluco antes de entrar no aeroporto para viajar; (Percebido no Dia 100)
  19. Minha capacidade cardíaca está muito melhor, já corro sem me esforçar tanto como antes; (Percebido no Dia 131)___
  20. Estou conseguindo motivar várias pessoas que querem parar de fumar; (Percebido no Dia 214)
  21. Eu NÃO engordei quando parei de fumar; (Relatado no Dia 236)
  22. Experiências de vida sem cigarro; (Percebido no Dia 267)
  23. Corri a Corrida de 10km do “Circuito das Estações 2019 – Verão” e ganhei minha primeira medalha; (Relatado dia Dia 272)
  24. O diário agora recebe aluguel mensalmente; (Relatado Dia 273)
  25. Não preciso mais ficar do lado de fora do ambiente em que eu estiver jantando, assistindo, trabalhando, etc; (Relatado Dia 282)
  26. Não preciso mais levar cigarro, isqueiro e saco de lixo para a praia; (Relatado Dia 286)
  27. Não sou mais “Obrigado” a fumar todos os dias; (Relatado Dia 338)
  28. Recebi pela primeira vez lucro sobre capital próprio e dividendos; (Relatado Dia 354)
  29. Acumulei 377 quilômetros de distancia do vício; (Relatado Dia 377)
  30. Criei o quadro O que dá pra comprar? e com ele, consigo perceber o que o dinheiro não queimado, consegue comprar; (Relatado no Dia 409)
  31. Feliz por ter me retirado da Vida de Fumante. (Relatado no Dia 412)

Todos os meses eu acrescento os itens que conquistei durante o mês, no dia da reafirmação mensal. Assim, eu acrescento uma vez por mês e sinceramente, não sei até onde esta lista vai, mas com toda a certeza, há muitas coisas que eu ainda não inseri e que vão entrar nesta lista. Eu escrevi o quão importante nós comemorarmos as nossas conquistas no Dia 387.

A partir do momento que você parar de fumar, comece a alimentar a sua lista de recompensas com todas as suas conquistas adquiridas por ter parado de fumar e com o tempo, a sua lista vai aumentando cada vez mais.

É importantíssimo tanto a lista, quanto a reafirmação, mas isto é tema para um próximo post.

Já parou de fumar? Está se preparando? Conte em qual estágio está aqui nos comentários.

Bora realizar todos os nosso sonhos.

Força aí!!!

Falando sobre o cigarro.

Sem pensar em cigarro e acrescentando mais e mais recompensas na minha lista.

#acordeiatempo

Isto não me pertence mais.

Vitória

#NãoZereOApp

Desde 18 de março de 2019:

435 dias sem fumo,

17434 cigarros abaixo,

R$ 9.153 e 72d, 15:24 salvo!

#rumoaos500

Se você acredita que algum amigo seu possa ver estes meus relatos de um dia sem cigarro e criar coragem para me acompanhar, envia o link deste Blog para ele.

Quem sabe, ele não queira ficar “ESCREVENDO AS MINHAS RECOMPENSAS” comigo e somar mais um nesta guerra.

Minha noite de sono

Esta noite eu dormi no total 7h 35min, com 02h 36min na soma de “Sonolento/Repousando” e “Sono Profundo”. Os batimentos cardíacos médios ficaram em 70bpm e a média de ruído foi de 35dB.

Amanhã será melhor.

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Até amanhã.

『Bora para o 437° Dia』