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Dia 965 – 07/11/2021 – Hoje foi dia de entregas
Hoje, além de entregar a 18ª semana de treinos, entreguei também a meta dos 2191km em 2021 e corri minha primeira prova presencial após o início da pandemia.
Dia 917 – 20/09/2021 – Passando a décima segunda semana de treinos
Esta semana será um pouco mais curta, mas será ótima.
Dia 915 – 18/09/2021 – Põe mais 16km na conta
Este não foi o treino mais bonito, mas com toda a certeza, foi o mais gratificante do ano.
Dia 889 – 23/08/2021 – Passando a oitava semana de treinos
Esta semana será no mínimo uma delícia. Bora começar.
Dia 860 – 25/07/2021 – Entregando a 03ª semana de treinos
Esta terceira semana de treinos foi muito longa e ótima, com direito até a record novamente.
Dia 854 – 19/07/2021 – Passando a terceira semana de treinos
Passando mais uma semana de treinos. Bora ver como será:
Dia 848 – 13/07/2021 – Treino 007
Fartlek bacana. Bora ver como foi:
Dia 840 – 05/07/2021 – Iniciando o 6º episódio
Hoje vou iniciar o 6º episódio da saga minha primeira meia.
Dia 834 – 29/06/2021 – Reafirmação mensal
Reafirmando para fortalecer. Bora ver como foi este mês:
Dia 833 – 28/06/2021 – Passando a 25ª semana de treinos
Com certeza esta semana mais longa corrida neste ano.
Dia 827 – 22/06/2021 – Treino 114
Hoje eu não consegui treinar cedo, mas treinei sem dor.
Dia 826 – 21/06/2021 – Passando a 24ª semana de treinos
Começando mais uma semana curta e gelada. Bora ver como será.
Dia 812 – 07/06/2021 – Passando a 22ª semana de treinos
Bora realizar uma nova semana de treinos.
Dia 805 – 31/05/2021 – Passando a 21ª semana de treinos
Bora começar tudo novamente.
Dia 798 – 24/05/2021 – Passando a 20ª semana de treinos
Mais um longa semana. Bora ver como ela será:
Dia 791 – 17/05/2021 – Passando a 19ª semana de treinos
Esta semana não será tão longa quanto a passada, mas mesmo assim, pelo menos 50km vai.
Dia 788 – 14/05/2021 – Treino 87
Hoje o treino foi como planejado. (Ainda bem)
Dia 782 – 08/05/2020 – Treino 83 – Longão
Hoje foi a primeira vez que fiz este treino. Bora ver como foi:
Dia 770 – 26/04/2021 – Passando a 16ª semana de treinos
Esta semana será mais curta que a passada, mas em compensação, haverá treino na academia.
Dia 762 – 18/04/2021 – Entregando a 14ª semana de treinos
Hoje eu corri suave os 20km. Que treino bom.
Dia 748 – 04/04/2021 – Entregando a 12ª semana de treinos
Esta semana teve abandono de treino no meio, dores, medos, etc. Vamos ver como foi:
Dia 741 – 28/03/2021 – Entregando a 11ª semana de treinos
Hoje eu corri o maior longão do ano. Showwwww.
Dia 737 – 24/03/2021 – Treino 52
Hoje teve treino de velocidade e eu estou contente com os meus tiros de 1000m.
Dia 736 – 23/03/2021 – Recompensas #002
Bora ver como será este segundo post do quadro Recompensas.
Dia 735 – 22/03/2021 – Passando a 11ª semana de treinos
Passando a 11ª semana de treinos que terá um longão (realmente longo).
Dia 732 – 19/03/2021 – Treino 48
Após o aniversário de 2 anos, coloquei mais 8km na conta.
Dia 730 – 17/03/2021 – Recompensas #001
Hoje iniciei o quadro semanal Recompensas. Bora ver como ele é:
Dia 728 – 15/03/2021 – Passando a 10ª semana de treinos
Passando a 10ª semana de treinos que terá um aniversário no meio.
Dia 722 – 09/03/2021 – Treino 41 e fortalecimento
Fazendo fortalecimento e corrida no mesmo dia. Isto realmente cansa.
Dia 721 – 08/03/2021 – Passando a 9ª semana de treinos
Passando a 9ª semana de treinos com o sentimento que tudo posso.
Estava previsto 8km, porém errei e acabei correndo 9km. Vamos ver como foi:
Dia 715 – 02/03/2021 – Treino 36
Hoje teve fartlek e remanejo no treino de fortalecimento. Bora ver como ficarão todos estes treinos.
Dia 714 – 01/03/2020 – Aporta, balanceia, passa a semana
Aportando, recebendo juros sobre capital próprio, balanceando, passando a 8ª semana de treinos e ainda correndo. Caramba, que dia.
Dia 706 – 21/02/2021 – Entregando a 06ª semana de treinos
Como eu não consegui entregar os treinos da semana passada, a treinadora repetiu a semana de treinos para ver se desta vez, eu conseguia. Deu certo.
Dia 692 – 07/02/2021 – 04ª semana de treinos
Hoje estou entregando a quarta semana de treinos.
Dia 690 – 05/02/2021 – Treino 19
Pensa num treino sofrido. Hoje foi punk.
Dia 688 – 03/02/2021 – Treino 18
6km direitinho. Hoje eu gostei do treino.
Dia 683 – 29/01/2021 – Treino 14
Bora ver como foi este treino de sexta.
Dia 678 – 24/01/2021 – Entregando a 2ª semana de treinos.
Mais uma semana de “corrida”. Nossa, realmente, estou contente com o meu treinamento. Bora ver como está.
Dia 670 – 16/01/2021 – 12km solto
Tinha um sol para cada um na rua hoje. Parecia um inferno, rssssss.
Dia 669 – 15/01/2021 – Mais um treino de tiro
Hoje foi mais ou menos, mais foi. Errei na programação.
Dia 665 – 11/01/2021 – 01ª semana de treinos
Começando tudo novamente. Bora correr mais uma vez esta meta.
Dia 658 – 04/01/2021 – Aporte e balanceamento
Aporte, balanceamento, corrida, hoje o dia foi completo.
Dia 652 – 29/12/2020 – O poder da constância
Conquiste qualquer coisa que você esteja disposto a pagar o seu preço.
Dia 650 – 27/12/2020 – Entregando a 13ª semana da criação da base MAF
Entregando a penúltima semana de treinos. Este longão de hoje foi com chuva e sol e isto foi especial demais.
Dia 646 – 23/12/2020 – Treino 69 da base MAF
Mais 8km e mais um record no MAF. Bora ver como foi:
Dia 645 – 22/12/2020 – Treino 68 da base MAF
Bora ver como foram estes 10km bem divertidos e decepcionantes ao mesmo tempo. Pelo menos, o tempo estava nublado, para ajudar na frequência cardíaca.
Dia 643 – 20/12/2020 – Circuito das Estações – Outono VR
Prova entregue. Medalha conquistada e tudo postado. Bora entregar mais uma semana.
Dia 642 – 19/12/2020 – Treino 67 da base MAF
Alongando para amanhã concluir minha prova com mais alegria. Bora realizar.
Dia 641 – 18/12/2020 – Treino 66 da base MAF
Última corrida antes da prova de domingo. E o sincronismo saiu de férias.
Dia 639 – 16/12/2020 – Treino 65 da base MAF
Record nos 7km. Bota mais 7 na conta.
Dia 638 – 15/12/2020 – Treino 64 da base MAF
Hoje eu corri lentos 9km. Bora ver como foi:
Dia 637 – 14/12/2020 – Passando a 12ª semana de treinos MAF
Bora desacelerar um pouco nesta semana.
Dia 636 – 13/12/2020 – Entregando a décima primeira semana de criação da base MAF
Feliz por conseguir continuar baixando os tempos mesmo correndo de dia.
Dia 635 – 12/12/2020 – Mais 18km pra conta
Põe aí mais 18km na conta. Treino feito de dia e o calor incomodou.
Dia 634 – 11/12/2020 – Treino 61 da base MAF
Novamente, 9km mais rápido da base MAF. Bora ver como foi:
Dia 632 – 09/12/2020 – Treino 60 da base MAF
Record record record. Poxa, pensa num cara lento, mas que está mais rápido que antes.
Dia 631 – 08/12/2020 – Treino 59 da base MAF
Opa, mais 7km pra conta, andando, mas corrido, rsssss. Bora começar o dia.
Dia 630 – 07/11/2020 – Passando a 11ª semana de treinos MAF
Bora correr mais 51km nesta semana. Mais uma semana longa de corridas.
Dia 629 – 06/12/2020 – Entregando a Décima semana de criação da base MAF
Olha, acredito que alguma chave virou no meu corpo, porque, parece que o pace ficou um pouquinho melhor.
