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Dia 406 – 28/04/2020 – O que vai atrapalhar?
Prever as situações que te atrapalharão, pode salvar a sua parada com o vício.
Dia 405 – 26/04/2020 – A minha primeira meia SERIA hoje
Eu estou descansando, engordando e perdendo todo o condicionamento conquistado neste ano. Mesmo assim, acredito que a volta será ótima.
Dia 404 – 25/04/2020 – O que não gosto?
Esta pergunta de ser feita antes de parar de fumar e será de fundamental importância, depois que você já estiver sem fumar. Veja o porque:
Dia 403 – 24/04/2020 – Você realmente quer?
Há diversas pessoas que batem no peito e dizem que não fumará nunca mais e no primeiro nervosinho, boouuuummm.
Dia 402 – 23/04/2020 – Dia do livro
Bora falar um pouco de livros.
Dia 401 – 22/04/2020 – O excesso de autoconfiança pode te atrapalhar
Acredite, você vai se achar. Isto é bom, mas respeito o seu adversário.
Dia 400 – 21/04/2020 – Reafirmação mensal
Olha, este foi o primeiro mês inteiro nesta quarentena, vamos reafirmar.
Dia 399 – 20/04/2020 – Eu moro com fumante
Isto dificulta, mas não determina o resultado.
Dia 398 – 19/04/2020 – Você é invejado
Embora você não saiba, você é sim, invejado por todos os que fumam.
Dia 397 – 18/04/2020 – A recaída pode acontecer
Você realmente trocará a sua liberdade para ser OBRIGADO novamente a fumar pelo resto da vida?
Dia 396 – 17/04/2020 – É tudo culpa dele
Quando paramos de fumar, parece que fica tudo mais complicado.
Dia 395 – 16/04/2020 – Não duvide da sua decisão
A dúvida pode minar a sua parada com o vício. Acredite, você tomou a decisão certa.
Dia 394 – 15/04/2020 – Será que a queda acabou?
Será que bateu no fundo ou ainda cai mais? A carteira, por enquanto está assim:
Dia 393 – 14/04/2020 – Não guarde cigarro
Você não precisará. Acredite, você vai conseguir.
Dia 392 – 13/04/2020 – Não tem nada a ver com caráter
Quando falamos em parar de fumar, falamos de lidar com o vício de uma das drogas mais terríveis que há no mundo e mesmo assim, há quem coloca o caráter do combatente em jogo.
Dia 391 – 12/04/2020 – Se ocupe
Se você não ocupar a sua mente, ela irá se ocupar como bem entender. É simples assim.
Dia 390 – 11/04/2020 – E o vazio, como preencher?
Preencha todo o vazio. Veja se realmente funciona.
Dia 389 – 10/04/2020 – E o dinheiro não queimado?
O que você está fazendo com o dinheiro economizado por não fumar mais? Isto pode te auxiliar.
Dia 388 – 09/04/2020 – Recebi uma mensagem
Lá no Dia 194, eu mandei uma mensagem para o futuro. Após mais 194 dias, eu recebi.
Dia 387 – 08/04/2020 – Encontre motivos para comemorar
Se você comemorar, provavelmente conseguirá ter seus resultados um pouco mais rápido.
Dia 386 – 07/04/2020 – Não existe só unzinho
Entenda, quando paramos de fumar, paramos de fumar. Simples assim.
Dia 385 – 06/04/2020 – 1 pessoa em cada 10, é fumante
Embora seja muita gente, nosso país está indo bem no combate ao tabaco.
Dia 384 – 05/04/2020 – Aprenda a controlar o descontrole
Se você for parar de fumar, você terá que aprender.
Dia 383 – 04/04/2020 – Transforme sua televisão espertinha numa SmartTV
Neste tempo de quarentena, os serviços de streaming de vídeo pode ajudar bastante.
Dia 382 – 03/04/2020 – Recebendo dividendos e balanceando
Mais uma vez, recebemos dividendos no início do mês. Bora ver como ficou tudo.
Dia 381 – 02/04/2020 – Só tenha a quantidade planejada
Se você resolveu diminuir antes de parar, talvez isto te ajude a se controlar.
Dia 379 – 31/03/2020 – Não teste o seu autocontrole
Com o tempo a nossa autoconfiança vai aumentando e sinceramente, não precisamos testar o nosso autocontrole.
Dia 378 – 30/03/2020 – Não olhe para o lado
A quantidade de pessoas que te acompanharão nesta jornada, será muito menor do que a que começou contigo.
Dia 377 – 29/03/2020 – Acumulando distância do vício
A cada dia que você não fuma, você acumula mais quilômetros de distância deste vício.
Dia 376 – 28/03/2020 – O melhor momento não chegará
Há algumas pessoas que querem e outras que precisam parar de fumar. Hoje o texto é para vocês.
Dia 375 – 27/03/2020 – São só alguns segundos
Se você está tendo suas crises de abstinência, saiba que alguns segundos fazem toda a diferença.
Dia 374 – 26/03/2020 – Arrume sua cabeça antes de parar
Esta é uma coisa muito importante e poucas pessoas realmente a fazem. Será que isto justifica a estatística das recaídas?
Dia 373 – 25/03/2020 – O sofrimento tem fim
A cada minuto que passa, você está um passo mais longe deste vício. Você só tem que aguentar mais um pouquinho.
Dia 372 – 24/03/2020 – Reafirmação mensal
Vamos reafirmar este mês de março.
Dia 370 – 22/03/2020 – Quando a vontade de fumar acaba?
Quando a vontade de fumar acaba? Esta é uma das grandes perguntas de quem para de fumar.
Dia 368 – 20/03/2020 – Quarentena
Neste período de quarentena, não fumar está sendo muito bom.
Dia 367 – 19/03/2020 – Interrompi os treinos
Quanta mudança em tão pouco tempo. Vamos ver o que mudou agora.
Dia 364 – 16/03/2020 – 11ª semana de treinos e suspensão da prova
Mesmo com a prova suspensa eu continuarei o treinamento e esta semana eu correrei um longão de 21km. Bora encarar esta nova semana.
Dia 361 – 13/03/2020 – Treino NTC – Recuperação e Mobilidade
Este treino foi rápido, leve e parece que não foi pra mim. (O que está acontecendo Nike)
Dia 360 – 12/03/2020 – Treino de referência
Esta referência foi boa. Vamos ver como foi:
Dia 359 – 11/03/2020 – Saia da posição de vítima
Muitas vezes vejo as pessoas que estão prestes a ter uma recaída se lastimando. PARA COM ISTO!!!
Dia 358 – 10/03/2020 – Treino de ritmo, que sufoco
Este treino foi bom. Vamos ver como foi:
Dia 357 – 09/03/2020 – Esta 10ª semana tem corrida
No domingo terá o circuito das estações – outono. Vamos ver como será a semana:
Dia 356 – 08/03/2020 – Entrega da 9ª semana de treinos
Esta foi a semana mais longa do treinamento. Bora para a próxima.
Dia 355 – 07/03/2020 – O maior longão que já corri
Hoje eu corri 19,5km. Quem diria. Vamos ver como foi este treino:
Dia 353 – 05/03/2020 – Treino NTC – Fortalecendo o core
Este treino foi forte. Vamos ver como foi:
Dia 352 – 04/03/2020 – Faz tempo que não faço um treino deste
Showwww de treino. Vamos ver como foi:
Dia 351 – 03/03/2020 – Aportando e balanceando
Vamos aportando e balanceando a carteira. Estas cinzas estão cada vez mais volumosas.
Dia 350 – 02/03/2020 – Passando a longa 9ª semana de treinos
A semana passada foi muito melhor que a outra, que eu quase parei de correr. Vamos melhorar ainda mais esta semana?
Dia 349 – 01/03/2020 – Entrega da 8ª semana de treinos
Semana de carnaval cumprida com sucesso.
Dia 348 – 29/02/2020 – Longuinho
Coloca mais 13km na conta por favor. Passeio bacana o de hoje:
Dia 347 – 28/02/2020 – Passagem de meio de mês atrasada
Ainda aparece bagunçada, mas está tomando forma.
Dia 346 – 27/02/2020 – Treino NTC – Loucura nas pernas
Este treino foi forte. Vamos ver como foi:
Dia 345 – 26/02/2020 – Treino de referência
Vamos ficando mais resistente. Vamos ver como foi:
Dia 344 – 25/02/2020 – Reafirmação mensal
Vamos reafirmar este mês de fevereiro.
Dia 343 – 24/02/2020 – Passando a 8ª semana de treinos
A semana passada foi muito melhor que a outra, que eu quase parei de correr. Vamos melhorar ainda mais esta semana?
Dia 342 – 23/02/2020 – Entrega da 7ª semana de treinos
Cumprida e suada, vamos ver como foi esta semana.
Dia 341 – 22/02/2020 – Longão de 16km
Coloca mais um 16km na conta por favor. Vamos ver como foi:
Dia 340 – 21/02/2020 – Treino NTC – Definição dos músculos do tronco 2.0
Este treino, embora cansativo, foi mais rápido que os outros. Vamos ver como foi:
Dia 339 – 20/02/2020 – Treino de resistência
Vamos ficando mais resistente. Vamos ver como foi:
