Olha, este foi o primeiro mês inteiro nesta quarentena, vamos reafirmar.

Reafirmação Mensal da meta parar de fumar

Para quem está chegando agora neste blog e não sabe porquê que eu estou reafirmando este monte de coisas, explicarei:

Uma das formas de eu lembrar o porquê eu parei de fumar, sem me dispersar em meio as crises de abstinência, foi reafirmando todos os dias a Meta Parar de Fumar. ODia 67 foi o último dia que eu publiquei realmente diariamente as sensações ruins (Preço Pago) e as recompensas. Depois do Dia 67, eu comecei a reafirmar minha meta mensalmente e também, uso para atualizá-la. Isto está descrito no item 5.7 da meta.

Este mês, como não corri, não vou dividir como antes os postos. A maioria dos itens não entra nem no item “6 – Preço Pago” nem no item “7 – Recompensas” da Meta parar de fumar, mas acredito que mereçam estar aqui por ter algum tipo de relevância.

Diferente dos meses para trás, vou colocar somente dois grupos neste mês: Dinheirama e Geral. A maioria dos itens não entra nem no item “6 – Preço Pago” nem no item “7 – Recompensas” da Meta parar de fumar, mas, acredito que mereçam estar aqui por ter algum tipo de relevância.

Dinheirama

  • Dia 380 – 01/04/2020 – Vamos ver o que sobrou da carteira; (Observei que a queda desta carteira, comparada a outras publicadas, foi bem menor)
  • Dia 382 – 03/04/2020 – Recebendo dividendos e balanceando; (Ainda em queda, porém, com um novo balanceamento)
  • Dia 394 – 15/04/2020 – Será que a queda acabou?; (Após o balanceamento no início do mês, as ações e os fundos imobiliários, recuperaram parte da queda)

Sinceramente, não sei o que será desta meta, mas com toda a certeza, se atrasar mais alguns meses ou não, irei cumprir ela.

A carteira como um todo, acredito que não tenha se perdido e ainda, consegui aumentar algumas posições. Eu só queria ja estar com o capital um pouco mais adiantado, para poder aproveitar mais as oportunidades.

Geral

  • Dia 373 – 25/03/2020 – O sofrimento tem fim; (Texto escrito para “consolar” quem está tendo aquelas crises de abstinência e sim, tentar mostrar que vai passar e isto será rápido)
  • Dia 374 – 26/03/2020 – Arrume sua cabeça antes de parar; (Mais uma vez, tentando demonstrar que a criação e a execução da Meta Parar de Fumar, sim é importante e pode te ajudar)
  • Dia 375 – 27/03/2020 – São só alguns segundos; (Neste post demonstro que as crises de abstinência duram apenas alguns segundos)
  • Dia 376 – 28/03/2020 – O melhor momento não chegará; (Se você não se programar e decidir a data, sempre haverá algo para jogar para frente a parada)
  • Dia 377 – 29/03/2020 – Acumulando distância do vício; (Aqui fala sobre formar “repertório” e assim, se blindar de uma recaída) (Incluído no dia item 7.29 da Meta Parar de Fumar)
  • Dia 378 – 30/03/2020 – Não olhe para o lado; (Estive vendo nestes dias pessoas parando juntas e recaindo juntas também. Por isto, individualizei as paradas)
  • Dia 379 – 31/03/2020 – Não teste o seu autocontrole; (Um erro clássico das pessoas que passam bastante tempo sem fumar)
  • Dia 381 – 02/04/2020 – Só tenha a quantidade planejada; (Falei aqui sobre a estratégia que eu utilizava quando parei de fumar)
  • Dia 383 – 04/04/2020 – Transforme sua televisão espertinha numa SmartTV; (Post falando sobre a Fire TV Stick da Amazon)
  • Dia 384 – 05/04/2020 – Aprenda a controlar o descontrole; (Sim, as vezes é necessário)
  • Dia 385 – 06/04/2020 – 1 pessoa em cada 10, é fumante; (Vi uma reportagem falando sobre as medidas do governo no combate ao fumo e escrevi sobre)
  • Dia 386 – 07/04/2020 – Não existe só unzinho; (Um grande erro que a grande maioria dos fumantes comete)
  • Dia 387 – 08/04/2020 – Encontre motivos para comemorar; (Elevando a sua autoestima, provavelmente conseguirá se manter sem recaída)
  • Dia 388 – 09/04/2020 – Recebi uma mensagem; (Mais uma vez, recebendo mensagem do passado para me motivar)
  • Dia 389 – 10/04/2020 – E o dinheiro não queimado?; (Neste post, escrevi sobre guardar e utilizar a parte financeira para se motivar)
  • Dia 390 – 11/04/2020 – E o vazio, como preencher?; (A sensação que abstinência da nicotina nos dá tem que ser preenchida)
  • Dia 391 – 12/04/2020 – Se ocupe; (Uma das formas de aprender a lidar com a abstinência é se ocupando)
  • Dia 392 – 13/04/2020 – Não tem nada a ver com caráter; (E tem gente que acredita realmente que dependência química tem alguma coisa a ver com a pessoa em si)
  • Dia 393 – 14/04/2020 – Não guarde cigarro; (Há pessoa que guardam, mas a grande maioria já entendeu que isto não da certo)
  • Dia 395 – 16/04/2020 – Não duvide da sua decisão; (Ter certeza que parar de fumar foi a melhor decisão de todas que você já teve, é fundamental para não ter recaída)
  • Dia 396 – 17/04/2020 – É tudo culpa dele; (Saber que a falta do cigarro pode causar alguns problemas ajuda. Mas nem todos os problemas são por conta da abstinência)
  • Dia 397 – 18/04/2020 – A recaída pode acontecer; (E se a recaída ocorrer, aprenda e tente novamente)
  • Dia 398 – 19/04/2020 – Você é invejado; (Embora você fique desejando o cigarro alheio, saiba que você é sim invejado)
  • Dia 399 – 20/04/2020 – Eu moro com fumante. (Com toda a certeza, isto não determina se vai ou não conseguir parar de fumar)

Ainda em casa, evitando sair e postando aqui no blog. Este mês eu escrevi textos sobre o cigarro quase todos os dias, mas realmente, não foquei em relatar conquistas. Assim, somente incluí na Meta Parar de Fumar, o item 7.29 da meta, referente ao Dia 377 deste mês, em que eu disse que já havia acumulado 377km de distancia do cigarro.

Já parou de fumar? Está se preparando? Conte em qual estágio está aqui nos comentários.

Bora realizar todos os nosso sonhos.

Força aí!!!

Falando sobre o cigarro.

Nada, que cigarro que nada.

#acordeiatempo

Isto não me pertence mais.

Vitória

#NãoZereOApp

Desde 18 de março de 2019:

399 dias sem fumo,

15993 cigarros abaixo,

R$ 8.397 e 66d, 15:18 salvo!

#rumoaos500

Se você acredita que algum amigo seu possa ver estes meus relatos de um dia sem cigarro e criar coragem para me acompanhar, envia o link deste Blog para ele.

Quem sabe, ele não queira ficar “REAFIRMANDO NA QUARENTENA” comigo e somar mais um nesta guerra.

Minha noite de sono

Esta noite eu dormi no total 6h 45min, com 02h 00min de “Sonolento/Repousando”. Não atingi hoje o “Sono Profundo”. Os batimentos cardíacos médios ficaram em 73bpm e a média de ruído foi de 36dB.

Amanhã será melhor.

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Até amanhã.

『Bora para o 401° Dia』