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Dia 562 – 30/09/2020 – MAF – Dei início a construção da minha base aeróbia
Como não haverá nenhuma prova até o fim do ano, encontrei um bom período para testar o método MAF de treinamento.
Dia 561 – 29/09/2020 – MAF – Treinamento pela frequência cardíaca
Não sabia que existia este tipo de treinamento. Vamos ver como foi o primeiro treino.
Dia 560 – 28/09/2020 – Facilite a sua parada
Tudo o que você puder fazer para facilitar, faz diferença.
Dia 558 – 26/09/2020 – Último Treino NTC
Bora realizar o último alongamento antes da prova.
Dia 557 – 25/09/2020 – Último treino de velocidade
Rápido e eficaz. Fiquei contente com o treino de hoje.
Dia 555 – 23/09/2020 – Último treino de resistência antes da prova
Último treino de resistência cansado e sofrido.
Dia 550 – 18/09/2020 – Treino de resistência
Acho que estou ficando mais rápido. Bora ver este treino.
Dia 543 – 11/09/2020 – Treino de aniversário
Não falhei a planilha nem no aniversário. Estou merecendo um estrelinha.
Dia 540 – 08/09/2020 – Treino de velocidade
Bora ficar mais rápido. Vamos ver este treino.
Esta semana será mais curta, mais rápida e eu ainda ficarei mais velho. Bora ver como ela será:
Dia 538 – 06/09/2020 – Entregando a 15ª semana de treinos
Mais uma semana entregue inteira. Mesmo com o suspensão da prova, bora concluir o treinamento:
Dia 537 – 05/09/2020 – Suspenderam a Minha Primeira Meia novamente
Suspenderam oficialmente a prova e eu dei uns tiros para comemorar. Bora ver como foi.
Dia 536 – 04/09/2020 – Os investimentos se consolidaram e a resistência foi treinada
Bora mostrar os investimentos resistentes.
Dia 535 – 03/08/2020 – Treino NTC
Mais um alongamento, como eu estava precisando. Bora ver como foi.
Dia 534 – 02/09/2020 – E a carteira?
Hoje eu corri e investi. Bora ver como estão as coisas.
Dia 533 – 01/09/2020 – Treino de velocidade
Hoje o sincronismo, novamente me sacaneou. Bora ver como que ficou estes tiros:
Dia 532 -31/08/2020 – Passando a 15ª semana de treinos
Esta semana será mais curta, porém, o treinador começou a colocar dois treinos de velocidades por semana. Agora vai.
Dia 531 – 30/08/2020 – Entregando a 14ª semana de treinos
Que dia, que semana, que mês. Cara, que treinamento showww este que eu estou fazendo. Bora ver como está:
Dia 530 – 24/08/2020 – Treino de referência
A tendência não se manteve e desta vez eu fui até mais lento. Estou muito feliz por todo este treinamento. Veja o porquê:
Dia 529 – 23/08/2020 – Resistindo
Acho que meu corpo está cansando.
Dia 528 – 27/08/2020 – Reafirmação Mensal
Quantas realizações num mês só. Bora reafirmar:
Dia 527 – 21/08/2020 – Treino de resistência na chuva
Mais um treino sofrido e arrastado entregue. Bora ver como foi:
Dia 526 – 25/08/2020 – Treino de velocidade
Que treino sofrido. Bora ver como que ficou estes tiros:
Dia 525 -24/08/2020 – Passando a 14ª semana de treinos
Semana ainda maior que a passada e com a última referência de todo o treinamento.
Dia 524 – 23/08/2020 – Entregando a 13ª semana de treinos
Que manhã fria e que semana cheia de quilômetros e conquistas. Bora ver como foi:
Dia 523 – 21/08/2020 – Treino de referência
A tendência não se manteve. Eu não fiquei mais rápido, rsssss. Bora ver como foi:
Dia 522 – 21/08/2020 – Treino de resistência na chuva
Hoje eu não corri de manhã, porque estava chovendo. A chuva não parou e eu corri com ela. Isto sim é inclusão, rssssss.
Dia 521 – 19/08/2020 – Mostrando a carteira
Treino NTC forte e carteira que está ótima, obrigado.
Dia 520 – 19/08/2020 – Treino de resistência
Mais um treino de resistência. A cada dia que passa, estes treinos vão ficando cada vez mais importantes.
Dia 519 – 18/08/2020 – Treino de velocidade
Enfim, voltou os treinos de tiro e agora, provavelmente começarei a ficar um pouco mais rápido. Bora ver como foi o treino de hoje:
Dia 518 -17/08/2020 – Passando a 13ª semana de treinos
Esta semana será LoUcA e eu já comecei com descanso. Vamos ver como será.
Dia 517 – 16/08/2020 – Entregando a 12ª semana de treinos
A chuva atrapalhou hoje. Vamos ver como foi:
Dia 516 – 16/08/2020 – Treino de referência
E a tendência se manteve novamente. Bora ver como foi:
Dia 515 – 14/08/2020 – Treino de resistência
Mais um treino de resistência. Que saco este Apple Watch não sincronizando. Bora ver como foi:
Dia 514 – 15/08/2020 – Poupar ou investir?
Poupar ou investir? é um novo quadro que criei aqui no blog. Vamos descobrir o que vale mais a pena e como que os juros compostos trabalham no tempo.
Dia 513 – 12/07/2020 – Treino NTC
Este foi levinho, praticamente um alongamento. Bora ver como foi:
Dia 512 – 11/08/2020 – Treino de ritmo
Mais um bom treino de ritmo. Bora ver como foi:
Dia 511 -10/08/2020 – Passando a 12ª semana de treinos
Quem diria, o treinador passou 36km e esta semana é curta, rsssssss.
Dia 510 – 09/08/2020 – Entregando a 11ª semana de treinos
Que semana longa e maravilhosa. Bora ver como foi:
Dia 509 – 08/08/2020 – Treino de referência e a tendência se manteve
E a tendência se manteve novamente. Bora ver como foi:
Dia 508 – 07/08/2020 – Treino de resistência e paciência
Hoje o app da Nike estava impossível. Pausou diversas vezes o treino e fez eu correr 1 km a mais.
Dia 507 – 05/08/2020 – Não quero mais comprar nada
Joga terra neste quadro. Bora enterrar um quadro que eu não gostei de fazer.
Dia 506 – 05/07/2020 – Treino NTC
O treino desta vez foi muito melhor que os outros. Bora ver o porquê:
Dia 505 – 04/08/2020 – Cheguei nos R$ 10.000,00. E agora?
Começando a próxima meta com ritmo. Bora ver como será:
Dia 504 -03/08/2020 – Passando a 11ª semana de treinos
O treinador está maluco, saiu de 31km para 43km em uma semana. Bora ver o que está acontecendo.
Dia 503 – 02/08/2020 – Entregando a 10ª semana de treinos
Esta semana foi um pouco mais curtinha que as passadas, mas mesmo assim, foi bem legal.
Dia 502 – 01/08/2020 – Mais uma referência
Repetindo a tendência, duas iguais e uma evolução. Vamos ver como foi este treino:
Dia 501 – 31/07/2020 – Reafirmação Mensal
Aconteceu muitas coisas bacanas este mês. Bora ver como foi:
Dia 500 – 30/07/2020 – 500 dias e contando…
Quanta coisa feita nestes quinhentos dias. Bora ver como eles foram:
Dia 499 – 29/07/2020 – Treino NTC
O treino desta vez foi na medida certa. Bora ver como foi:
Dia 498 – 28/07/2020 – Atividade física ajuda a parar de fumar?
Será que ajuda. Eu até agora faço e continuarei a fazer.
Dia 497 -27/07/2020 – Passando a 10ª semana de treinos
Acho que o treinador cansou. O volume desta semana será bem menor.
Dia 496 – 26/07/2020 – Entregando a 9ª semana de treinos
Mais uma longa semana entregue completamente. Vamos ver como foi.
Dia 495 – 25/07/2020 – Fazendo a referência
Repetindo a referência da semana passada. Vamos ver como foi este treino:
Dia 494 – 24/07/2020 – Treino de resistência
Correndo os primeiros 500km do ano. Vamos ver como foi:
Dia 493 – 23/07/2020 – O que dá pra comprar?
Nesta semana falamos de tecnologia e este blog hoje está voando.
Dia 492 – 22/07/2020 – Treino NTC
Desta vez o treino foi curto demais. Não foi fraco, mas foi curto. Vamos ver como foi:
Dia 491 – 21/07/2020 – Treino de Ritmo
Mais um treino de ritmo só que desta vez, mais e sem bugs. Vamos ver como foi:
Dia 490 -20/07/2020 – Passando a 9ª semana de treinos
Mais uma semana e novamente, os mesmos treinos um pouco mais longos. Vamos ver como será:
Dia 489 – 19/07/2020 – Entregando a 8ª semana de treinos
Mais uma semana e mais um longão. Olha, não sei onde o Treinador quer chegar, mas está cansando viu.
