Dia 515 – 14/08/2020 – Treino de resistência

Mais um treino de resistência. Que saco este Apple Watch não sincronizando. Bora ver como foi:

Meta 01ª Meia Maratona – 43 Dias – Semana 12/18 – Treino 065/102 – 329/520km

Para hoje estava previsto um treino de resistência com 7km e pace médio confortável.

Corri 7,02km com pace médio de 6’34”, em 46:08 minutos e com XXXbpm.

Hoje eu corri e novamente, a sincronização do Iphone e do Apple Watch não ocorreu, motivo pelo qual, não houve o registro correto do batimento cardíaco.

Por conta disto, estou cada vez mais inclinado a mudar o aparelho que registra os meus treinos.

#acordaevai

#treinopago

#correquechega

#primeirameia

Bora realizar todos os nosso sonhos.

Força aí!!!

Meta 1 ano de cigarro x 1.000 – 139 Dias – 617,70/1.168km

Meta criada para me forçar a correr mais quilômetros este ano. Escrevi tudo sobre os 1.168km que deverei correr em 2020 na Meta 1 ano de cigarro x 1.000. Por conta do Corona Vírus e toda a pandemia, fiquei quase 3 meses sem correr, o que vai colocar um grau extra de dificuldade para eu conseguir concluir.

Venha correr junto comigo, me adiciona no app do Nike Run Club, meu perfil é #DIARIODEUMEX, e eu te adiciono neste desafio.

Desafio 50km Agosto/2020

Desafio criado para auxiliar todas as pessoas que estão começando a correr. Eu sei que você corre muito mais que 50km por mês, mas mostra aqui para o pessoal que você realmente corre e incentiva os que estão começando.

Este desafio já tem algumas pessoas participando e será bem legal se você também correr conosco. Não é corrida e sim uma companhia. Somente para motivar o pessoal.

Quem quiser participar deste desafio, meu perfil na app Nike Run Club é #DIARIODEUMEX, me adiciona lá.

Se você não utiliza o app da Nike, não se preocupe, há alguns apps e serviços que sincronizam as corridas entre todos os aplicativos (Garmin, Strava, Runkeeper, Runtastic, etc), havendo várias opções e que podemos utilizar simplesmente para poder estar presente em todas estas redes. Para iOS temos o RunGap, para Android há o SyncMyTracks (Android) e também há o site https://tapiriik.com/, que faz o sincronismo pelo computador de forma automática.

Espero por todos vocês.

#desafio50km

#correquechega

#juntosvamosmaislonge

#NãoZereOApp

Desde 18 de março de 2019:

514 dias sem fumo,

20576 cigarros abaixo,

R$ 10.803 e 85d, 17:36 salvo!

#rumoaos1000

Se você acredita que algum amigo seu possa ver estes meus relatos de um dia sem cigarro e criar coragem para me acompanhar, envia o link deste Blog para ele.

Quem sabe, ele não queira ficar “PASSANDO RAIVA COM O APPLE WATCH” comigo e somar mais um nesta guerra.

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Até amanhã.

『Bora para o 516° Dia』