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Dia 751 – 07/04/2021 – Recompensas #004
Hoje escrevi sobre o tempo que eu ganhei por não precisar mais parar para fumar.
Dia 713 – 28/02/2021 – Entregando a 07ª semana de treinos
Que mês, que semana, que dia. Bora ver como foi tudo isto.
Dia 699 – 14/02/2021 – Entregando a 05ª semana de treinos
Eu não sabia se conseguiria entregar ou não, mas entreguei e estou muito feliz com isto.
Dia 695 – 10/02/2021 – Acho que me empolguei
Sem fortalecimento não dá!!!!
Dia 687 – 02/02/2021 – Treino 17
Mais um treino de tiro. Bora ver como foi:
Dia 682 – 28/01/2021 – Você tem medo
Você tem medo de não conseguir parar de fumar e não conseguirá parar enquanto não enfrentar este medo.
Dia 657 – 03/01/2021 – Porque você duvida?
Várias pessoas param de fumar no ano novo. Faça desta a última vez que você passará por isto.
Dia 627 – 04/12/2020 – A carteira consolidou (14+)
Os investimentos se consolidaram eu estou muito contente por ter saído dos 13. Agora consolidou mais de R$ 14.000,00 não fumados e investidos.
Dia 622 – 29/11/2020 – Entregando a nona semana de criação da base MAF
Hoje eu fechei a semana com um treino NTC. Bora ver como foi esta semana cheia de marcas batidas.
Dia 618 – 25/11/2020 – Treino 48 da base MAF
Hoje eu coloquei mais 10km na conta. Nos 1,5km, coloquei um pouco de velocidade.
Dia 614 – 21/11/2020 – Treino NTC
Que dia corrido e sem corrida ao mesmo tempo. Bora viver.
Dia 612 – 19/11/2020 – Treino 42 da base MAF
Faz tempo que eu não saia de casa já chovendo. Bora lavar demônios.
Dia 611 – 18/11/2020 – Vendo a carteira valorizar
Vendo os investimentos subindo novamente.
Dia 610 – 17/11/2020 – Treino 41 da base MAF
Hoje o treino foi a noite e muito bom, como já a muito tempo eu não fazia.
Dia 609 – 16/11/2020 – Passando a 8ª semana de treinos MAF
Bora começar esta 8ª semana com mais km que as semanas passadas.
Dia 608 – 15/11/2020 – Entregando a sétima semana da criação da base MAF
Bati 300km da minha base MAF e este treinamento realmente está cada vez mais difícil de manter. Bora exercitar a minha minha paciência.
Dia 607 – 14/11/2020 – Treino NTC
Sábado cedo, deixa de doideira, bora trabalhar.
Dia 606 – 13/11/2020 – Treino 37 da base MAF
Sexta-feira 13. Uhhhhhhhhh, que beleza. Vamos ver o que a vida guarda para mim hoje.
Dia 604 – 11/11/2020 – Treino 36 da base MAF
Fiz errado mais ficou bom. Bora ver como foi meu erro.
Dia 603 – 10/11/2020 – Treino 35 da base MAF
Hoje eu cumpri a meta dos 1168km inicia em 01/01/2020.
Dia 602 – 09/11/2020 – Passando a 7ª semana de treinos MAF
Entrando na segunda parte do treinamento. Que se inicie a sétima semana de treinos.
Dia 601 – 08/11/2020 – Entregando a sexta semana da criação da base MAF
Hoje eu visitei o sambódromo. Bora ver como foi:
Dia 600 – 07/11/2020 – 600 dias e postando…
Eu posso ficar 20 anos sem fumar, mas vou comemorar somente hoje os meus 600 dias sem cigarro.
Dia 599 – 06/11/2020 – Treino 31 da base MAF
Mais um treino de 7km ainda mais lento. As dúvidas estão cada vez mais fortes.
Dia 598 – 05/11/2020 – A carteira consolidou
Os investimentos se consolidaram.
Dia 597 – 04/11/2020 – Treino 30 da base MAF
Mais um treino de 7km e este foi lento, hehehehe. Bora ver como foi:
Dia 596 – 03/11/2020 – Aporte mensal
Início do mês e mais um aporte realizado com sucesso.
Dia 595 – 02/11/2020 – Passando a 6ª semana de treinos MAF
Bora continuar criando a minha base MAF. Mais uma semana com a mesma distância.
Dia 594 – 01/11/2020 – Entregando a quinta semana da criação da base MAF
Bora entregar a quinta semana com o abdômen trabalhado.
Dia 593 – 31/10/2020 – Treino 26 da base MAF
Troquei o dia do longão para hoje e consegui bater 200km neste mês.
Dia 592 – 30/10/2020 – Treino 25 da base MAF
Quase que não corri hoje, mas a previsão estava errada.
Dia 591 – 29/10/2020 – Reafirmação Mensal
Que mês completo, cheio de batalhas, realizações, entrega, compromisso e vários percalços. Bora ver como foi:
Dia 590 – 28/10/2020 – Treino 24 da base MAF
Hoje o sol estava forte e eu dormi um pouco menos. Vamos ver como foi.
Dia 589 – 27/10/2020 – Treino 23 da base MAF
Hoje o treino foi bom novamente e eu percebi que a concentração realmente é muito importante para eu conseguir me manter na faixa desejada.
Dia 588 – 26/10/2020 – Passando a 5ª semana de treinos MAF
Bora continuar criando a minha base MAF.
Dia 587 – 25/10/2020 – Entregando a quarta semana da criação da base MAF
Que fogaréu. Vamos ver como foi esta entrega de semana.
Dia 586 – 22/10/2020 – Treino 21 da base MAF
Já garanti o meu NTC logo cedo. Bora ver como foi:
Dia 585 – 23/10/2020 – Treino 20 da base MAF
Empatando com o mais rápido. Bora ver como foi:
Dia 584 – 22/10/2020 – Seja o que você quiser
Seja primeiro e tenha depois, a ordem correta é esta.
Dia 583 – 21/10/2020 – Treino 19 da base MAF
Encontrando um pontinho. Tomara que sexta, este mesmo pontinho esteja no mesmo lugar, hehehehe.
Dia 582 – 20/10/2020 – Treino 18 da base MAF
Estou descobrindo cada vez mais, como que o nosso emocional influencia no nosso treinamento.
Dia 581 – 19/10/2020 – Passando a 4ª semana de treinos MAF
Mais uma semana que eu tentarei aprender e aprimorar a minha base MAF.
Dia 580 – 18/10/2020 – Entregando a terceira semana da criação da base MAF
Hoje eu fechei mais uma semana de treinos e entreguei, com muita paciência, os 20km completinhos.
Dia 579 – 17/10/2020 – Treino 15 da base MAF
Hoje o treino foi cedinho e acredito que pouco a pouco, estou evoluindo.
Dia 578 – 16/10/2020 – Saia da roda dos ratos dos fumantes
Enquanto você é fumante, provavelmente não se deu conta disto.
Dia 577 – 15/10/2020 – A carteira valorizou
Depois de mais uma grande queda, a carteira está se recuperando.
Dia 576 – 14/10/2020 – Treino 13 da base MAF
Não sei que horas conseguirei parar hoje, logo, bora garantir o treino.
Dia 575 – 13/10/2020 – Treino 12 da base MAF
Treinei cedinho que é melhor e já garante o dia.
Dia 574 – 12/10/2020 – Passando a 3ª semana de treinos MAF
Correndo e aprendido. Acredito que não tenho que tentar inovar agora, rssssss.
Dia 573 – 11/10/2020 – Entregando a segunda semana da criação da base MAF
Que semana complicada e com o app Nike apresentando alguns problemas chatos. Bora ver como foi:
Dia 572 – 10/10/2020 – Treino de resistência
Ontem choveu, hoje não. Bora ver como foi a corrida que deveria ter sido ontem.
Dia 571 – 09/10/2020 – Treino NTC
Hoje choveu de manhã e eu acabei trocando.
Dia 570 – 08/10/2020 – Poupar ou investir #03
Este mês piorou um pouquinho, mas não estou negativo ainda. Vamos ver esta diferença.
Dia 569 – 07/10/2020 – Treino de resistência
Hoje eu treinei de manhã. Olha, hoje não foi fácil.
Dia 568 – 06/10/2020 – Carteira consolidada
Os investimentos se consolidaram. Vamos ver como ficou a carteira.
Dia 567 – 05/10/2020 – Passando a 2ª semana de treinos MAF
Correndo e aprendido. Hoje eu aprendi bastante e vou testar mais no terceiro treino.
Dia 566 – 04/10/2020 – Entregando a primeira semana da criação da base MAF
Primeira semana completa e um longão “BEM LENTO”.
Dia 565 – 03/10/2020 – Terceiro treino MAF
Hoje eu treinei mais cedo, descansado porem estava muito abafado. Veja como foi.
Dia 564 – 02/10/2020 – Segundo treino MAF
Nossa, hoje eu somei o cansaço e a temperatura, resultado, o treino mais lento até hoje.
Dia 563 – 01/10/2020 – O cigarro subiu. Que ótimo, agora invisto mais
O cigarro aumentou no primeiro dia do mês passado, mas somente refletiu hoje no diário.
