Não falhei a planilha nem no aniversário. Estou merecendo um estrelinha.
Meu aniversário
No ano passado, realizei este mesmo post no Dia 177, comentando o quanto eu estava feliz por ter conseguido parar de fumar, escrever o blog, investir, correr, ajudar várias pessoas que tem acesso ao blog etc.
Neste ano não foi muito diferente. Agora, além do blog, temos um grupo no WhatsApp e no Telegram onde várias pessoas se ajudam, independente do blog e assim, independente do blog, já há várias pessoas que se motivam a praticar atividade física e conseguir com mais facilidade, se livrar do vício do cigarro.
Olha, depois do meu aniversário do ano passado, cumpri a Meta 10km em 15/12/2019 e comecei e pausei a Meta 01ª Meia Maratona porque ela foi suspensa pela primeira vez e agora, ainda estou treinando, mesmo sabendo que ela novamente foi suspensa.
No quesito do dinheiro, consegui bater a meta dos R$ 10.000,00, onde para quem quiser ver como começou, tem todos os aportes e o acompanhamento da evolução dos investimentos no Link da Meta R$ 10.000,00 até 04/09/2020. Concluída a meta dos R$ 10.000,00, iniciei a dos R$ 20.000,00 e assim, continuo na briga para conseguir investir esta quantia o mais rápido possível. Par quem quiser acompanhar, segue o link da Meta R$ 20.000,00 até 10/09/2021.
Desta forma, só tenho que agradecer a todas as pessoas que visualizam e acompanham este blog e dizer que vou continuar correndo, investindo e batendo todas as metas que eu me propor a cumprir.
Bora ficar mais velho logo.
Meta 01ª Meia Maratona – 15 Dias – Semana 16/18 – Treino 089/102 – 525/520km
Para hoje estava previsto um treino de velocidade com 08 repetições de 200 metros, pace médio pesado e com descanso de 0:45 minutos.
Corri 2,32km com pace médio de 6’21”, em 14:45 minutos e com 164bpm.
Novamente, estou conseguindo realizar os tiros com pace médio menor de 5’00” em quase sua totalidade. Desta forma, bora continuar treinando e ver se consigo melhorar meu pace.
Bora festejar.
#treinopago
#correquechega
#primeirameia
Bora realizar todos os nosso sonhos.
Força aí!!!
Meta 1 ano de cigarro x 1.000 – 111 Dias – 816,30/1.168km
Meta criada para me forçar a correr mais quilômetros este ano. Escrevi tudo sobre os 1.168km que deverei correr em 2020 na Meta 1 ano de cigarro x 1.000. Por conta do Corona Vírus e toda a pandemia, fiquei quase 3 meses sem correr, o que vai colocar um grau extra de dificuldade para eu conseguir concluir.
Venha correr junto comigo, me adiciona no app do Nike Run Club, meu perfil é #DIARIODEUMEX, e eu te adiciono neste desafio.
Desafio 50km Sembro/2020
Desafio criado para auxiliar todas as pessoas que estão começando a correr. Eu sei que você corre muito mais que 50km por mês, mas mostra aqui para o pessoal que você realmente corre e incentiva os que estão começando.
Este desafio já tem algumas pessoas participando e será bem legal se você também correr conosco. Não é corrida e sim uma companhia. Somente para motivar o pessoal.
Quem quiser participar deste desafio, meu perfil na app Nike Run Club é #DIARIODEUMEX, me adiciona lá.
Se você não utiliza o app da Nike, não se preocupe, há alguns apps e serviços que sincronizam as corridas entre todos os aplicativos (Garmin, Strava, Runkeeper, Runtastic, etc), havendo várias opções e que podemos utilizar simplesmente para poder estar presente em todas estas redes. Para iOS temos o RunGap, para Android há o SyncMyTracks (Android) e também há o site https://tapiriik.com/, que faz o sincronismo pelo computador de forma automática.
Espero por todos vocês.
#desafio50km
#correquechega
#juntosvamosmaislonge
#NãoZereOApp
Desde 18 de março de 2019:
542 dias sem fumo,
21702 cigarros abaixo,
R$ 11.394 e 90d, 10:12 salvo!
#rumoaos1000
Se você acredita que algum amigo seu possa ver estes meus relatos de um dia sem cigarro e criar coragem para me acompanhar, envia o link deste Blog para ele.
Quem sabe, ele não queira ficar “FICANDO MAIS VELHO E MAIS RÁPIDO” comigo e somar mais um nesta guerra.
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Até amanhã.
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