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Dia 538 – 06/09/2020 – Entregando a 15ÂŞ semana de treinos
Mais uma semana entregue inteira. Mesmo com o suspensĂŁo da prova, bora concluir o treinamento:
Dia 531 – 30/08/2020 – Entregando a 14ÂŞ semana de treinos
Que dia, que semana, que mês. Cara, que treinamento showww este que eu estou fazendo. Bora ver como está:
Dia 524 – 23/08/2020 – Entregando a 13ÂŞ semana de treinos
Que manhĂŁ fria e que semana cheia de quilĂ´metros e conquistas. Bora ver como foi:
Dia 517 – 16/08/2020 – Entregando a 12ÂŞ semana de treinos
A chuva atrapalhou hoje. Vamos ver como foi:
Dia 510 – 09/08/2020 – Entregando a 11ÂŞ semana de treinos
Que semana longa e maravilhosa. Bora ver como foi:
Dia 500 – 30/07/2020 – 500 dias e contando…
Quanta coisa feita nestes quinhentos dias. Bora ver como eles foram:
Dia 496 – 26/07/2020 – Entregando a 9ÂŞ semana de treinos
Mais uma longa semana entregue completamente. Vamos ver como foi.
Dia 493 – 23/07/2020 – O que dá pra comprar?
Nesta semana falamos de tecnologia e este blog hoje está voando.
Dia 489 – 19/07/2020 – Entregando a 8ÂŞ semana de treinos
Mais uma semana e mais um longão. Olha, não sei onde o Treinador quer chegar, mas está cansando viu.
Dia 486 – 16/07/2020 – O que dá pra comprar?
Hoje eu consegui comprar uma bolsa simplesmente linda. Vamos ver qual foi:
Dia 482 – 12/07/2020 – Entregando a 7ÂŞ semana de treinos
Que semana complicada, longa e difĂcil. Nesta semana, realmente foi uma loucura fazer todos os treinos como determinado pelo treinador, mas, sim, eu consegui.Vamos ver como foi esta 7ÂŞ semana de treinos:
Dia 479 – 10/07/2020 – O que dá pra comprar?
Nunca pensei em pesquisar uma viagem para a Africa. Vamos ver como foi hoje:
Dia 475 – 05/07/2020 – Entregando a 6ÂŞ semana de treinos
As semanas estĂŁo cada vez com mais volume. Vamos ver como foi esta 6ÂŞ semana de treinos:
Dia 472 – 02/07/2020 – O que dá pra comprar?
Vamos ver que sedan compacto conseguimos comprar hoje.
Dia 468 – 28/06/2020 – Entregando a 5ÂŞ semana de treinos
Esta semana foi longa. Vamos ver como ela foi:
Dia 465 – 25/06/2020 – O que dá pra comprar?
Olha lá, quem diria que o diário iria comprar uma máquina gamer. Vamos ver o que foi comprado esta semana.
Dia 461 – 21/06/2020 – Entregando a 4ÂŞ semana de treinos
Esta semana foi mais curta que semana passada, mas não foi fácil. Vamos ver como foi:
Dia 458 – 18/06/2020 – O que dá pra comprar?
Caramba, hoje eu consegui um “instrumento de escrita” lindĂssimo. Bora ver o que dá pra comprar esta semana:
Dia 454 – 14/06/2020 – Entregando a 3ÂŞ semana de treinos
Ao contrário de quando eu já estava treinado, correndo sempre, hoje eu não sabia se conseguiria ou não concluir o treino longão. Vamos ver como foi:
Dia 451 – 11/06/2020 – O que dá pra comprar?
Bora para Miami, gastar tudo o que nĂŁo fumamos?
Dia 446 – 06/06/2020 – Consolidou
Os investimentos se consolidaram. Vamos ver como ficou:
Dia 445 – 05/06/2020 – Criando a resistĂŞncia
Acorda e vai. Corrida de resistĂŞncia logo cedo. Volta sofrida, mas daqui a pouco volta ao normal.
Dia 443 – 03/06/2020 – Treino NTC – Treino de explosĂŁo
Treino rápido, mas literalmente me explodiu.
Dia 442 – 02/06/2020 – Balanceia correndo
Mais um mĂŞs iniciando, mais um aporte, mais alguns km, que doideira.
Dia 439 – 31/05/2020 – Para quando eu voltar
Dois tênis e muita vontade de usá-los. Quando voltaremos a correr?
Dia 437 – 28/05/2020 – O que dá pra comprar?
Hoje Ă© dia de uma jogatina. Vamos ver o que conseguimos comprar com esta grana.
Dia 436 – 27/05/2020 – Recompensas
Quando paramos de fumar, muitas vezes, nem sonhamos com estas recompensas. Vamos ver do que se trata.
Dia 435 – 26/05/2020 – Cada cigarro evitado alimenta o seu autocontrole
Você está se preparando para parar de fumar? Este post pode te ajudar.
Dia 434 – 25/05/2020 – Os problemas acontecerĂŁo
A vida continua quando paramos e fumar. Entenda e fique melhor.
Dia 433 – 24/05/2020 – Reafirmação mensal
Mais um mĂŞs inteiro nesta quarentena, vamos reafirmar para melhorar.
Dia 432 – 23/05/2020 – Tudo por um trago
O seu cérebro jogará muito sujo contra você, quando você resolver parar de fumar.
Dia 431 – 22/05/2020 – Preço Pago
Esta parte da meta Ă© escrita com o carro em movimento. Bora ver como Ă©.
Dia 430 – 21/05/2020 – O que dá pra comprar?
Vamos ver uma máquina do tempo hoje.
Dia 429 – 20/05/2020 – Um passo atrás para dar impulso
Parar de patinar e deslanchar para o lado certo, pode ser o que vocĂŞ precisa.
Dia 428 – 19/05/2020 – Livro Como fazer o seu cĂ©rebro parar de fumar
Mais um livro, vamos ver do que se trata.
Dia 427 – 18/05/2020 – VocĂŞ Ă© viciado?
Admitir pode te facilitar e muito a vida.
Dia 426 – 17/05/2020 – Se responsabilize e evolua
Sim, caso você colocar a culpa nos outros, continuará errando sem aprender.
Dia 423 – 14/05/2020 – O que dá pra comprar?
Vamos para Roma? Pelo que eu lĂ, parece que esta viagem seria realmente fantástica.
Dia 421 – 11/05/2020 – Qual desculpa vocĂŞ usará?
Nosso cérebro é profissional nisto. Você já caiu?
Dia 420 – 10/05/2020 – Diminuir ou Parar direito
Afinal de contas, qual das duas formas Ă© a melhor?
Dia 419 – 10/05/2020 – 24 horas
Isto pode salvar a sua parada. Entenda e use que com toda a certeza, vai funcionar.
Dia 418 – 09/05/2020 – Compromisso
Esta quinta parta da meta, é uma das mais importantes. É só assumir e cumprir o compromisso. Bora ver do que que se trata.
Dia 417 – 08/05/2020 – Eu terei vontade de fumar o resto da vida?
Se você está achando que a vontade não vai acabar, saiba que vai sim, e mais rápido do que você pensa.
Dia 416 – 07/05/2020 – O que dá pra comprar?
VocĂŞs pediram, entĂŁo vamos ver que carros compramos com o valor investido.
Dia 415 – 06/05/2020 – A montanha russa consolidou
Deu uma bagunçada, mas ainda está em pé.
Dia 414 – 03/05/2020 – BenefĂcios
Ter os benefĂcios relacionados pode ser decisivo na hora que a dĂşvida bater.
Dia 413 – 04/05/2020 – Virou o mĂŞs, mais um aporte
Mais um mĂŞs iniciando. Mais um aporte. A quebradeira deixou a escadaria feia, mas vou arrumando.
Dia 412 – 03/05/2020 – Como Ă© a vida de um fumante
Sim, gira gira gira gira e nĂŁo acaba nunca.
Dia 411 – 02/05/2020 – Fases do fumante
Saber a fase que vocĂŞ está, Ă© de fundamental importância para nĂŁo se chatear e ter menos recaĂdas.
Dia 410 – 01/05/2020 – Transformação
Adaptar a sua programação atual, ajuda todo o processo de parar de fumar.
Dia 409 – 30/04/2020 – O que dá pra comprar?
O que faremos hoje com R$ 7.272,82 pra gastar. Vamos ver o que escolhemos com este valor nĂŁo queimado e investido.
As vezes, vários anos de vida, liberdade, cheiro………… não bastam.
Dia 407 – 28/04/2020 – O que se ganha ao parar de fumar?
Talvez inverter a pergunta ajude a responder.
Dia 406 – 28/04/2020 – O que vai atrapalhar?
Prever as situações que te atrapalharĂŁo, pode salvar a sua parada com o vĂcio.
Dia 405 – 26/04/2020 – A minha primeira meia SERIA hoje
Eu estou descansando, engordando e perdendo todo o condicionamento conquistado neste ano. Mesmo assim, acredito que a volta será ótima.
Dia 404 – 25/04/2020 – O que nĂŁo gosto?
Esta pergunta de ser feita antes de parar de fumar e será de fundamental importância, depois que você já estiver sem fumar. Veja o porque:
Dia 402 – 23/04/2020 – Dia do livro
Bora falar um pouco de livros.
Dia 401 – 22/04/2020 – O excesso de autoconfiança pode te atrapalhar
Acredite, você vai se achar. Isto é bom, mas respeito o seu adversário.
Dia 400 – 21/04/2020 – Reafirmação mensal
Olha, este foi o primeiro mĂŞs inteiro nesta quarentena, vamos reafirmar.
