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Dia 523 – 21/08/2020 – Treino de referência
A tendência não se manteve. Eu não fiquei mais rápido, rsssss. Bora ver como foi:
Dia 522 – 21/08/2020 – Treino de resistência na chuva
Hoje eu não corri de manhã, porque estava chovendo. A chuva não parou e eu corri com ela. Isto sim é inclusão, rssssss.
Dia 521 – 19/08/2020 – Mostrando a carteira
Treino NTC forte e carteira que está ótima, obrigado.
Dia 520 – 19/08/2020 – Treino de resistência
Mais um treino de resistência. A cada dia que passa, estes treinos vão ficando cada vez mais importantes.
Dia 519 – 18/08/2020 – Treino de velocidade
Enfim, voltou os treinos de tiro e agora, provavelmente começarei a ficar um pouco mais rápido. Bora ver como foi o treino de hoje:
Dia 518 -17/08/2020 – Passando a 13ª semana de treinos
Esta semana será LoUcA e eu já comecei com descanso. Vamos ver como será.
Dia 517 – 16/08/2020 – Entregando a 12ª semana de treinos
A chuva atrapalhou hoje. Vamos ver como foi:
Dia 516 – 16/08/2020 – Treino de referência
E a tendência se manteve novamente. Bora ver como foi:
Dia 515 – 14/08/2020 – Treino de resistência
Mais um treino de resistência. Que saco este Apple Watch não sincronizando. Bora ver como foi:
Dia 513 – 12/07/2020 – Treino NTC
Este foi levinho, praticamente um alongamento. Bora ver como foi:
Dia 512 – 11/08/2020 – Treino de ritmo
Mais um bom treino de ritmo. Bora ver como foi:
Dia 511 -10/08/2020 – Passando a 12ª semana de treinos
Quem diria, o treinador passou 36km e esta semana é curta, rsssssss.
Dia 510 – 09/08/2020 – Entregando a 11ª semana de treinos
Que semana longa e maravilhosa. Bora ver como foi:
Dia 509 – 08/08/2020 – Treino de referência e a tendência se manteve
E a tendência se manteve novamente. Bora ver como foi:
Dia 508 – 07/08/2020 – Treino de resistência e paciência
Hoje o app da Nike estava impossível. Pausou diversas vezes o treino e fez eu correr 1 km a mais.
Dia 506 – 05/07/2020 – Treino NTC
O treino desta vez foi muito melhor que os outros. Bora ver o porquê:
Dia 505 – 04/08/2020 – Cheguei nos R$ 10.000,00. E agora?
Começando a próxima meta com ritmo. Bora ver como será:
Dia 504 -03/08/2020 – Passando a 11ª semana de treinos
O treinador está maluco, saiu de 31km para 43km em uma semana. Bora ver o que está acontecendo.
Dia 503 – 02/08/2020 – Entregando a 10ª semana de treinos
Esta semana foi um pouco mais curtinha que as passadas, mas mesmo assim, foi bem legal.
Dia 502 – 01/08/2020 – Mais uma referência
Repetindo a tendência, duas iguais e uma evolução. Vamos ver como foi este treino:
Dia 501 – 31/07/2020 – Reafirmação Mensal
Aconteceu muitas coisas bacanas este mês. Bora ver como foi:
Dia 500 – 30/07/2020 – 500 dias e contando…
Quanta coisa feita nestes quinhentos dias. Bora ver como eles foram:
Dia 499 – 29/07/2020 – Treino NTC
O treino desta vez foi na medida certa. Bora ver como foi:
Dia 498 – 28/07/2020 – Atividade física ajuda a parar de fumar?
Será que ajuda. Eu até agora faço e continuarei a fazer.
Dia 497 -27/07/2020 – Passando a 10ª semana de treinos
Acho que o treinador cansou. O volume desta semana será bem menor.
Dia 496 – 26/07/2020 – Entregando a 9ª semana de treinos
Mais uma longa semana entregue completamente. Vamos ver como foi.
Dia 495 – 25/07/2020 – Fazendo a referência
Repetindo a referência da semana passada. Vamos ver como foi este treino:
Dia 494 – 24/07/2020 – Treino de resistência
Correndo os primeiros 500km do ano. Vamos ver como foi:
Dia 492 – 22/07/2020 – Treino NTC
Desta vez o treino foi curto demais. Não foi fraco, mas foi curto. Vamos ver como foi:
Dia 491 – 21/07/2020 – Treino de Ritmo
Mais um treino de ritmo só que desta vez, mais e sem bugs. Vamos ver como foi:
Dia 490 -20/07/2020 – Passando a 9ª semana de treinos
Mais uma semana e novamente, os mesmos treinos um pouco mais longos. Vamos ver como será:
Dia 489 – 19/07/2020 – Entregando a 8ª semana de treinos
Mais uma semana e mais um longão. Olha, não sei onde o Treinador quer chegar, mas está cansando viu.
Dia 488 – 18/07/2020 – Treino de referência
Hoje eu fiz uma boa referência e quase bati a meta. Vamos ver como foi:
Dia 487 – 17/07/2020 – Falando sobre o cigarro
Cansei, não lembro mais de cigarro, logo, não preciso mais “poluir” todos os posts. Vamos ver do que se trata:
Dia 485 – 15/07/2020 – Treino NTC
Mais um treino muito forte e por conta disto, muito bom.
Dia 484 – 14/07/2020 – Treino de Ritmo
Bora bora bora, ritmado cumprido e o NRC dando todos os paus possíveis. Vamos ver como foi:
Dia 483 – 13/07/2020 – Passando a 8ª semana de treinos
Os treinos serão semelhantes aos da semana passada, porém, um pouco maiores.
Dia 482 – 12/07/2020 – Entregando a 7ª semana de treinos
Que semana complicada, longa e difícil. Nesta semana, realmente foi uma loucura fazer todos os treinos como determinado pelo treinador, mas, sim, eu consegui.Vamos ver como foi esta 7ª semana de treinos:
Dia 481 – 11/07/2020 – Treino de referência
Deu trabalho, mas foi realizada a referência. Vamos ver como foi:
Dia 480 – 09/07/2020 – Treino de resistência
Descansado, o treino de resistência sai bem melhor. Vamos ver como foi:
Se o treino da semana passada foi fraco, esta semana foi na medida certa. Bora ver como foi:
Dia 477 – 07/07/2020 – Treino de ritmo
Acredito que eu consegui fazer uma evolução do treino da semana passada. Vamos ver como foi:
Dia 476 – 06/07/2020 – Passando a 7ª semana de treinos
Os treinos serão semelhantes aos da semana passada, porém, com mais volume.
Dia 475 – 05/07/2020 – Entregando a 6ª semana de treinos
As semanas estão cada vez com mais volume. Vamos ver como foi esta 6ª semana de treinos:
Dia 474 – 03/07/2020 – Treino de resistência
Vendo os investimentos se consolidando e ficando cada vez mais resistente.
Dia 473 – 03/07/2020 – Treino de referência
Bora fazer a referência. Hoje foi bom o treino.
Dia 471 – 01/07/2020 – Aporta, balanceia e treina
Mais um aporte e quase batemos a meta. Vamos ver como está:
Dia 470 – 30/06/2020 – Reafirmação mensal
Quase esqueci este mês. Antes tarde que mais tarde ainda. Vamos ver como foi esta reafirmação:
Dia 469 – 29/06/2020 – Passando a 6ª semana de treinos
Se a semana passada foi longa e esta será ainda maior. Vamos ver como será:
Dia 468 – 28/06/2020 – Entregando a 5ª semana de treinos
Esta semana foi longa. Vamos ver como ela foi:
Dia 467 – 27/06/2020 – Treino de resistência
Hoje o treino foi bom. Vamos ver se amanhã aguentarei o longão.
Dia 466 – 26/06/2020 – Treino de referência
Realizando mais um treino de referência. Acho que a Nike já pode readequar o meu treinamento.
Dia 464 – 24/06/2020 – Treino NTC
Não foi a primeira vez que eu fiz, mas realmente, não é fácil.
Dia 463 – 23/06/2020 – Treino de velocidade
Treino de tiro com celular na mão. Bora ver como foi o perrengue de hoje.
Dia 462 – 22/06/2020 – Passando a 5ª semana de treinos
O treinador começou a subir o volume. Vamos ver até onde ele vai, até começar a definir o meu pace e a quilometragem correta para o meu nível de treinamento.
Dia 461 – 21/06/2020 – Entregando a 4ª semana de treinos
Esta semana foi mais curta que semana passada, mas não foi fácil. Vamos ver como foi:
Dia 460 – 20/06/2020 – Treino de resistência
Descobrindo que o meu pace confortável, provavelmente passou dos 7’00”. Vamos ver o que foi:
Dia 459 – 19/06/2020 – Treino de Referência
Embora incompleto, fiquei contente hoje com o treino de hoje. Bora ver como foi:
Dia 457 – 18/06/2020 – Treino NTC – Dominando o Básico (Fácil)
Bem mais apropriado (fácil), porém menos apropriado, que na semana passada. Vamos ver como foi:
Dia 456 – 16/06/2020 – Mostrando a carteira e ganhando velocidade
Recebendo aluguel, vendo a carteira manter o seu valor e tentando ganhar velocidade. Vamos ver como foi hoje.
