Quase que não corri hoje, mas a previsão estava errada.

Meta criação da base MAF – 62 Dias – Treino 25 – 191,50/300km

Para hoje estava previsto um treino de resistência com 8km e frequência cardíaca de 146bpm;

Corri os 8,01km em 01:08:57, com pace médio de 8’36”e frequência cardíaca média de 147bpm.

A previsão do tempo ontem dizia que iria chover direto até amanhã, porém isto não aconteceu. Ontem eu dormi e pensei, acordarei no horário de sempre e se estiver sem chover, eu corro. Foi exatamente isto que aconteceu.

Desta forma, se amanhã acontecer a mesma coisa, conseguirei terminar o mês com mais de 200km, porque eu adiantarei o treino longão de domingo, para o sábado. Vamos ver se São Pedro me ajuda.

Somente para deixar registrado, hoje aconteceu exatamente o mesmo problema que ocorreu nos outros dias, o Apple Watch perde o sincronismo com o Iphone e a corrida simplesmente some. Quando eu vi que o relógio estava com a mensagem de erro, abri o app no celular e comecei uma corrida nova, o que fez com que a corrida continuasse da onde parou.

O problema não sumiu do relógio e assim, eu fechei o NRC do Apple Watch e abri novamente, o que fez com que a corrida continuasse como se nada tivesse acontecido.

Assim, com estas novas descobertas, vamos tentando driblar os problemas diários e assim, tentar continuar correndo com o que eu tenho, mesmo porque, qualquer dispositivo novo, envolve um certo investimentos e eu sinceramente, quero ter um melhor tempo tanto de escolha, quanto de pesquisa de preços e desta forma, diminuir o máximo possível o investimento empregado neste novo dispositivo.

Relação dos treinos de 8km:

Bora ver como será o treino de amanhã.

A melhor forma de se escolher o que colher é plantar bem..

#acordaevai

#treinopago

#construção

#persistencia

#basemaf

#paciencia

Bora realizar todos os nosso sonhos.

Força aí!!!

Meta 1 ano de cigarro x 1.000 – 62 Dias – 1.093/1.168km

Meta criada para me forçar a correr mais quilômetros este ano. Escrevi tudo sobre os 1.168km que deverei correr em 2020 na Meta 1 ano de cigarro x 1.000. Por conta do Corona Vírus e toda a pandemia, fiquei quase 3 meses sem correr, o que vai colocar um grau extra de dificuldade para eu conseguir concluir.

Venha correr junto comigo, me adiciona no app do Nike Run Club, meu perfil é #DIARIODEUMEX, e eu te adiciono neste desafio.

Desafio 50km Outubro/2020

Desafio criado para auxiliar todas as pessoas que estão começando a correr. Eu sei que você corre muito mais que 50km por mês, mas mostra aqui para o pessoal que você realmente corre e incentiva os que estão começando.

Este desafio já tem algumas pessoas participando e será bem legal se você também correr conosco. Não é corrida e sim uma companhia. Somente para motivar o pessoal.

Quem quiser participar deste desafio, meu perfil na app Nike Run Club é #DIARIODEUMEX, me adiciona lá.

Se você não utiliza o app da Nike, não se preocupe, há alguns apps e serviços que sincronizam as corridas entre todos os aplicativos (Garmin, Strava, Runkeeper, Runtastic, etc), havendo várias opções e que podemos utilizar simplesmente para poder estar presente em todas estas redes. Para iOS temos o RunGap, para Android há o SyncMyTracks (Android) e também há o site https://tapiriik.com/, que faz o sincronismo pelo computador de forma automática.

Espero por todos vocês.

#desafio50km

#correquechega

#juntosvamosmaislonge

#NãoZereOApp

Desde 18 de março de 2019:

591 dias sem fumo,

23656 cigarros abaixo,

R$ 12.420 e 98d, 13:36 salvo!

#rumoaos1000

Se você acredita que algum amigo seu possa ver estes meus relatos de um dia sem cigarro e criar coragem para me acompanhar, envia o link deste Blog para ele.

Quem sabe, ele não queira ficar “CONCENTRADO NA CORRIDA” comigo e somar mais um nesta guerra.

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Até amanhã.

『Bora para o 593° Dia』