Hoje choveu de manhã e eu acabei trocando.
Meta criação da base MAF – 83 Dias – Treino 08 – 49,29/300km
Para hoje estava previsto um treino NTC, com nome “Treino de explosão”. Este treino é bom para o tronco, as pernas, energia da parte inferior do corpo e resistência muscular. Não será necessário nenhum equipamento, terá 15 minutos de duração, intensidade baixa e nível intermediário. Este treino foi criado pelo Anthony Renna e eu realizei os exercícios:
Hoje foi o primeiro treino NTC que realizei neste treinamento da Base MAF e, basicamente foi um treino bem leve e rápido.
#acordaevai
#treinopago
#basemaf
#paciencia
Bora realizar todos os nosso sonhos.
Força aí!!!
#NãoZereOApp
Desde 18 de março de 2019:
570 dias sem fumo,
22834 cigarros abaixo,
R$ 11.988 e 95d, 03:24 salvo!
#rumoaos1000
Se você acredita que algum amigo seu possa ver estes meus relatos de um dia sem cigarro e criar coragem para me acompanhar, envia o link deste Blog para ele.
Quem sabe, ele não queira ficar “AQUECENDO O FDS” comigo e somar mais um nesta guerra.
Assine a newsletter e me siga nas redes sociais para receber lembrete toda a vez que houver conteúdo novo aqui no blog.
Se houver alguém que você conheça que possa gostar deste conteúdo, envie um link deste blog para ela, tem um menu de compartilhamento abaixo.
Até amanhã.
Deixe um comentário