Tag #pareidefumar
Dia 331 – 12/02/2020 – Olha como ficou até agora
Mais um aporte e algumas modificações.
Dia 330 – 11/02/2020 – Treino de ritmo
Sai desembestado e quebrei na sequencia. Ó vida, ó céus, ó azar, rsssssss.
Dia 329 – 10/02/2020 – Passando a 6ª semana de treinos
Vamos ver se desta vez o treinador readequa o treinamento. Vamos ver como será:
Dia 328 – 09/02/2020 – Entrega da 5ª semana de treinos
Mais um semana entregue. Vamos ver como ela foi:
Dia 327 – 08/02/2020 – Treino longão
Este treino foi sofrido, mas foi cumprido. Vamos ver como foi:
Dia 326 – 07/02/2020 – Treino NTC – Core Total
Caramba, eu nem imagino quando vou começar. Vamos ver como foi:
Dia 325 – 06/02/2020 – Vamos ver como estão as contas
Mais um degrau rumo a Meta 02. Vamos ver como estão os investimentos:
Dia 324 – 05/02/2020 – Treino de resistência
Hoje seria dia de descanso mas acabei adiantando o treino de ritmo. Vamos ver como foi:
Dia 323 – 04/02/2020 – Treino de ritmo
Fiz mais um treino de ritmo, me arrastando e na chuva, mais fiz. Vamos ver como foi:
Dia 322 – 03/02/2020 – Passando a 5ª semana de treinos
O treinador está aumentando a quilometragem semanal. Vamos ver como será:
Dia 321 – 02/02/2020 – Entrega da 4ª semana de treinos com longuinho
Põe mais 14,5km na conta por favor.
Dia 320 – 01/02/2020 – Mude o que te fazia fumar
Preste atenção no que você faz automaticamente e o que precisa ser mudado.
Dia 319 – 31/01/2020 – Treino NTC – Jogo de cintura
Jogo de cintura suado, bora ver como foi:
Dia 318 – 30/01/2020 – Treino de referência
Fiz o treino de referência na chuva, mas fiz, hehehe.
Dia 317 – 29/01/2020 – Treino de ritmo (novamente)
Na esteira o treinador me ignorou. Hoje eu corri na rua ele teve que me engolir, rssssss.
Dia 316 – 28/01/2020 – Esteira não pode
Hoje eu fiz o treino até dobrado, mas o chefe não aceitou. Vamos ver como foi:
Dia 315 – 27/01/2020 – Passando a 4ª semana de treinos
Esta semana será avaliado e aprimorado todo o treinamento. Vamos ver como será:
Dia 314 – 26/01/2020 – Circuito do Sol – 15km
O contador zerou, hoje é dia do Circuito das Estações 2020 – 15km. Vamos ver como foi:
Dia 313 – 25/01/2020 – Corridas que correrei e retirada de kit
Retirada do kit da prova de amanhã e algumas corridas que eu já estou inscrito:
Dia 312 – 23/01/2020 – Treino NTC – Yoga
Pela primeira vez na minha vida eu realizei um treino de Yoga. Bora ver como foi:
Dia 311 – 22/01/2020 – Treino de resistência
Resistindo na garoa. Coloca mais 6,5 km na conta por favor.
Dia 310 – 22/01/2020 – Primeira reafirmação do ano
Vamos a primeira reafirmação do ano.
Dia 309 – 21/01/2020 – Treino de velocidade
Um pouquinho melhor que semana passada. Vamos ver como foi:
Dia 308 – 20/01/2020 – Passando a 3ª semana de treinos
Passando a 3ª semana de treinos que terá corrida no domingo. Vamos ver como será:
Dia 307 – 19/01/2020 – Entregando a segunda semana de treinos
Mais uma semana de treinos com 22km corridos. Vamos ver como foi:
Dia 306 – 18/01/2020 – 10 meses sem fumar e treino longuinho.
10 meses sem fumar e ainda tem longuinho para completar o post de hoje. Vamos ver como foi:
Dia 305 – 17/01/2020 – Recaída
Somente um cigarro não fará mal nenhum. Não caia nesta.
Dia 304 – 16/01/2020 – Treino de resistência
Vamos resistir. Coloca mais 5,5km na conta.
Dia 302 – 14/01/2020 – O diário agora recebe aluguel.
A carteira caiu, mas continua em pé. Vamos ver como está a carteira.
Dia 302 – 14/01/2020 – Treino de velocidade
Estou começando a me acertar com o NRC. Vamos ver como foi:
Dia 301 – 13/01/2020 – 2ª semana de treinos (novamente)
Começando hoje a segunda semana de treinos da minha primeira meia maratona. Vamos ver como será:
Dia 300 – 12/01/2020 – Entregando a primeira semana
Vou entregar a primeira semana de treinos novamente e também hoje faz 300 dias que eu parei de fumar. Vamos ver como foi:
Dia 299 – 11/01/2020 – Confusão mental e falta de foco, quando isto acabou?
Que sintoma chato. Eu quase enlouqueci por conta dele. Vamos ver como foi:
Dia 297 – 09/01/2020 – Treino de velocidade
Vamos lá, é treino de velocidade mais o app não me ajudou muito hoje. Vamos ver como foi:
Dia 296 – 08/01/2020 – Investindo cinzas
Os investimentos se consolidaram na carteira e já há investido mais de 60% da meta. Vamos ver como está:
Dia 295 – 07/01/2020 – Mudou tudo, recomeçou tudo também.
Não sei quando foi, mas a prova que eu estou treinando mudou de data. Vamos ver como foi isto tudo.
Dia 294 – 06/01/2020 – 2ª semana de treinos
Começando hoje a segunda semana de treinos da minha primeira meia maratona. Vamos ver como será:
Dia 293 – 05/01/2020 – Primeiro longão do ano
Põe 14km na conta por favor. Olha, treino longão, entrega da primeira semana, desafios etc, segura que hoje está longo o negócio.
Dia 292 – 04/01/2020 – O que eu usei para parar de fumar?
Veja como foi a minha parada com este vício. Não é fácil, mas é humanamente possível, pode acreditar.
Dia 291 – 03/01/2020 – Investimentos em 2020
Subindo mais um degrau depois do ano novo.
Dia 290 – 02/01/2020 – Fazendo a primeira referência
É com o treino de referência que o NRC readequa o treinamento. Vamos ver como foi:
Dia 289 – 01/01/2020 – O ano começou, então começa a correr
O ano começou e eu estou acumulando quilometragem de distância do cigarro.
Dia 288 – 31/12/2019 – Retrospectiva 2019
Este ano foi realmente muito bom. Vamos ver as principais conquistas.
Dia 287 – 30/12/2019 – Vamos correr os cigarros não fumados num ano?
Enfileirando e multiplicando dá. Vamos ver como será feito isto:
Dia 286 – 29/12/2019 – Acumulando experiências sem cigarro
Novamente na praia e sem cigarro, vamos continuar acumulando experiências.
Dia 285 – 28/12/2019 – Será que esta será a minha última corrida do ano?
Que corridinha boa. Bora ver como foi:
Dia 284 – 27/12/2019 – Planeje as suas conquistas
Planeje os seus resultados e saia do banco de passageiro da sua vida.
Dia 283 – 26/12/2019 – Quando acabou a dificuldade de me concentrar?
Li e assisti muito conteúdo para escrever este texto, mas o que eu passo aqui é a minha experiência vivida.
Dia 282 – 25/12/2019 – Então é Natal.
Ho ho ho, e não é que sem cigarro até o Natal é mais gostoso.
Dia 281 – 24/12/2019 – Sem cigarro é mais gostoso
Uma das primeiras coisas que voltam ao normal é o paladar, e eu nem escrevi sobre. Que mancada.
Dia 280 – 23/12/2019 – Se assuma ou pereça
Eu sei que você já ouviu isto antes, mas é verdade e isto pode definir se você terá ou não recaída.
Dia 279 – 22/12/2019 – Última reafirmação do ano
Dezembro é um mês realmente especial, vamos ver como ficou esta reafirmação:
Dia 278 – 21/12/2019 – 50km pago, agora o ano pode acabar.
Hoje eu cumpri o desafio de 50km deste mês. Corre que chega.
Dia 277 – 20/12/2019 – Quando terminam as crises de humor?
Realmente, se tem algo que me incomodava quando parei de fumar eram estas crises de humor. Ia do céu ao inferno em um piscar de olhos.
Dia 276 – 19/12/2019 – Como foi a minha convivência com o Runkeeper?
Não foram somente 12 semanas de treinamento. Eu já usei muito o Runkeeper antes.
Dia 275 – 18/12/2019 – 9 meses e contando
Quem diria que eu passaria as festas de 2019 sem cigarro.
Dia 274 – 17/12/2019 – Corridinha com o pessoal da Adidas
Hoje eu corri com o pessoal da Adidas no Parque do Ibirapuera, vamos ver como foi:
Dia 273 – 16/12/2019 – O diário agora recebe aluguel.
Quem diria, eu recebendo aluguel igual o Sr. Barriga. Vamos ver como estão os investimentos.
Dia 272 – 15/12/2019 – O grande dia chegou. Corri minha primeira prova
Corri os longuíssimos 10km. Graças a Deus, deu tudo certo.
