Não foram somente 12 semanas de treinamento. Eu já usei muito o Runkeeper antes.
Minha convivência com o app Runkeeper
Acredito que o Runkeeper seja o aplicativo deste tipo que eu mais utilizei, porque além de marcar corridas ele também registra caminhada. Me serviu e ainda serve, porém, não continuarei a utilizar ele para me treinar para corridas porque, ele não adapta os treinos conforme a minha evolução.
A Meta 15km até os 38 anos eu utilizei o app da Nike e este app, além de gratuito, o plano de treinos sempre vai sendo atualizado, aumentando ou diminuindo a força, distância, etc.
Logo, eu acredito que eu cumpri os 15km que foram na realidade 16km, de forma muito melhor que eu corri esta corrida de 10km e acredito que isto tenha sido justamente por o app ir se adaptando ao que eu estava correndo e a meta que eu havia traçado.
O Runkeeper, quando eu criei a planilha de treino, me passou aquela planilha e esta foi imutável até o final, o que eu acredito que não seja legal por não personalizar o bastante a ponto de ficar nem tão difícil que eu não consiga e também, nem tão fácil a ponto de eu querer ir mais rápido.
Se analisarmos a quantidade de vezes que deu pau no sincronismo entre o Apple Watch e o iPhone nestas 12 semanas, não foram tantas vezes quanto com o app da Nike, mas no final, acabou por dar mais certo o da Nike pelo treinamento mais personalizado que ele oferece.
Sim, acredito que a atualização do pace no Apple Watch seja bem mais rápido do app da Nike também enquanto realmente eu me pegar no Runkeeper que eu acredito que seja muito (MUITO MESMO) lento.
Eu não gosto da cor que é exportada a corrida. Meu Deus, por que fazer isto. Aquelas faixas azuis em cima e embaixo, não é do meu agrado.
Desta forma, continuarei incluindo minhas corridas no app da Runkeeper e formando o meu histórico porém, sinceramente, não o utilizarei para ser meu treinador mais.
Ainda não sei qual app eu utilizarei para correr a meia maratona em abril deste ano, mas provavelmente será o da Nike mesmo.
Força aí!!!
Falando sobre o cigarro.
Com 09 meses sem fumar, posso afirmar que nem lembro mais de pensar em cigarro. Graças a Deus isto não me pertence mais.
#acordeiatempo
Isto não me pertence mais.
Vitória
#NãoZereOApp
Desde 18 de março de 2019:
275 dias sem fumo,
5506 cigarros abaixo,
R$ 2.753 e 22d, 22:36 salvo!
#rumoaos300
Se você acredita que algum amigo seu possa ver estes meus relatos de um dia sem cigarro e criar coragem para me acompanhar, envia o link deste Blog para ele.
Quem sabe, ele não queira ficar “FALANDO SOBRE O RUNKEEPER” comigo e somar mais um nesta guerra.
Minha noite de sono
Esta noite eu dormi no total 4h 48min, com 02h 31min na soma de “Sonolento/Repousando” e “Sono Profundo”. Os batimentos cardíacos médios ficaram em 56bpm e a média de ruído foi de 35dB.
Amanhã será melhor.
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Até amanhã.
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