Li e assisti muito conteúdo para escrever este texto, mas o que eu passo aqui é a minha experiência vivida.

Dificuldade de me concentrar em algo específico

Para escrever este texto eu assisti vários vídeos e li alguns artigos escritos em diversos sites, porém, parece que quem produziu alguns conteúdos nunca fumou. Ta certo que muitos acreditam que se falar que é difícil, a pessoa nem tenta parar de fumar, mas informar que depois de duas semanas, qualquer sintoma que a pessoa sinta é completamente aceitável chega a ser leviano.

Pelo menos, eu não me identifiquei com boa parte dos textos e vídeos que consumi procurando escrever sobre este assunto. Eu pelo menos não tive a minha libertação completa do vício do cigarro em 2 semanas, como sugere alguns sites por aí.

Pelo o que eu vivi e vejo as pessoa que estão parando de fumar relatando, vejo uma enorme preocupação com a dificuldade de se concentrar, seja porque a pessoa trabalha em algum trabalho que exija atenção plena, seja o trabalho da pessoa que é essencialmente intelectual, seja porque a pessoa esteja estudando para uma prova, concurso, etc. Realmente, este período de parada do vício atrapalha e muito você conseguir fixar o seu pensamento em determinado assunto específico.

Ví nesta pesquisa vários conteúdos muito bons também, como por exemplo o artigo do site do Dr. Drauzio Varella por exemplo,1A crise de abstinência de nicotina, que realmente há muita coisa que sim, faz todo o sentido. Talvez seja porque além de médico e ele já ter fumado bastante, ele já tenha assumido uma guerra contra o cigarro a muitos anos e tenha ajudado a diversos pacientes a parar de fumar, além das campanhas que fez, etc.

Neste texto por exemplo, há a explicação de como a nicotina se liga a receptores localizados nas membranas dos neurônios, resultando na sensação de prazer que os fumantes sentem e que nunca um não fumante terá nem noção do que é.

Voltando ao assunto que é a dificuldade em nos concentramos, é um dos pontos que mais faz os fumantes recair na processo de parada do vício. Este ponto é tão importante que se percebemos quem tem trabalho intelectual simplesmente compromete e muito a entrega porque a pessoa não consegue se concentrar.

Relatei no Dia 48 que não estava mais sentindo este problema de não conseguir focar meu pensamento em um ponto específico. Mas é importante informar que “EU” fiquei mais ou menos 48 dias sentindo isto, e isto não significa que você terá exatamente o mesmo prazo que eu.

Nós não podemos estabelecer uma data, mas uma semana para frente ou para trás é possível mais ou menos prever. Logo, tenha certeza que você não ficará o resto das vida sem conseguir se concentrar em nada. Isto é temporário.

Sabendo que você saberá que vai passar por isto e também, sabendo que este processo é temporário, acredito que já te dará uma liberdade enorme e uma tranquilidade também por conseguir prever mais este sintoma e eu escrevi isto no Dia 249.

Assim, utilize a criação de sua meta parar de fumar (Dia 199) e se prepare (Dia 247), programe a parada (Dia 179) do vício e assim, passe por este período de forma muito mais tranquila.

Bora realizar todos os nosso sonhos.

Força aí!!!

Falando sobre o cigarro.

Não não, mesmo bebendo no jantar, nem pensei em cigarro.

#acordeiatempo

Isto não me pertence mais.

Vitória

#NãoZereOApp

Desde 18 de março de 2019:

282 dias sem fumo,

5648 cigarros abaixo,

R$ 2.824 e 23d, 12:48 salvo!

#rumoaos300

Se você acredita que algum amigo seu possa ver estes meus relatos de um dia sem cigarro e criar coragem para me acompanhar, envia o link deste Blog para ele.

Quem sabe, ele não queira ficar “CONSEGUINDO ME CONCENTRAR” comigo e somar mais um nesta guerra.

Minha noite de sono

Esta noite eu dormi no total 7h 09min, com 00h 14min de “Sono Profundo”. Os batimentos cardíacos médios ficaram em 57bpm e a média de ruído foi de 40dB.

Esta noite eu briguei muito com os mosquitos. Vacilei ontem quando anoiteceu e eu esqueci de fechar as janelas enquanto era cedo, resultado, a noite haviam muitos mosquitos no quarto.

Amanhã será melhor.

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Até amanhã.

『Bora para o 285° Dia』

  1. VARELLA, Drauzio. A crise de abstinência de nicotina. Publicado 07/04/2011 e revisado em 09/09/2019. Disponível em: https://drauziovarella.uol.com.br/drauzio/artigos/a-crise-de-abstinencia-de-nicotina-artigo/. Acessado em: 24/12/2019. ↩