Quem diria que eu passaria as festas de 2019 sem cigarro.

9 meses sem cigarro

Hoje é minha nona comemoração sim cigarro. Estou animado com o que está acontecendo aqui no blog, pois realmente se em março alguém me contasse que iria acontecer alguma coisa deste tipo, eu realmente nem imaginaria.

Ao que parece, a maioria dos sites que falam sobre parar de fumar, se copiaram, pois eles colocam algo como que de 1 a 9 meses, a tosse, a chiadeira, o pigarro e a falta de ar diminuem, e colocam que este é um processo gradativo, porém de 1 a 9 meses não é nada muito exato e eu não gostei do tempo realmente, por ser um intervalo muito grande.

Continuando a busca eu encontrei o site do 1GBOT – Grupo Brasileiro de oncologia Torácica, e nele eles explicam que os pulmões apĂłs 9 meses sem o cigarro, estĂŁo significativamente curados, com os alvĂ©olos pulmonares bem recuperados da toxicidade que a fumaça do cigarro provocou.

Encontrei também o site 2Melhor com saúde e este site foi além. Ele informa que após 9 meses sem fumar, os benefícios relacionados ao sistema respiratório não param de crescer graças à purificação dos brônquios e cílios (estruturas encontradas no pulmão). Informa também que o sistema circulatório como um todo é favorecido e o sangue oxigenado viaja mais facilmente através das artérias e atinge melhor os principais órgãos do corpo.

Bem, já deu para perceber que meu sistema respiratório como um todo está realmente muito melhor, pois se observarmos a minha corrida do Dia 06, eu relatei que quase morri, parecendo que estava entupido e hoje, que corro distâncias bem maiores e com mais velocidade e a minha respiração está muito menos ofegante.

Além disto, o pigarro, a tosse e estas coisas relacionadas ao pulmão e a sujeira dentro dele também, estão muito melhores que antes.

E mais, vou ganhar como presente de 9 meses sem cigarro o Natal e o Ano Novo sem cigarro, que eu realmente nem sonhava com isto no Natal passado.

Além de tudo isto, este aniversário está sendo especial tendo em vista que eu consegui concluir minha segunda meta de corrida, estou com vários planos que serão expostos nos próximos dias sobre a meta de corrida do ano que vem e isto também, é algo que eu nem esperava.

A Meta R$ 10.000,00 até 04/09/2020 já passou da metade e se Deus quiser, alcançarei esta meta antes da data estabelecida.

Este blog eu tive a idéia e o construí no dia em que parei, na primeira madrugada querendo fumar, e de lá para cá, estou muito contente e ele realmente é muito importante para mim. Ele me dá muita força e realmente não faz nenhum sentido eu voltar a fumar, com tanta gente utilizando este blog como exemplo para parar com o seu vício também.

Como já relatado em outros aniversários, cada vez mais recebo mensagens de pessoas falando o quanto este blog ajuda elas, agradecendo por todo o trabalho e isto realmente me mostra que eu estou no caminho certo.

Assim, pronto para escrever, expor e cumprir as novas metas, vou ficando por aqui porque eu ainda tenho que comemorar meus 09 meses sempre cigarro.

Força aí!!!

Falando sobre o cigarro.

Não não, nem pensei em cigarro hoje. Hoje é dia de comemoração.

#acordeiatempo

Isto nĂŁo me pertence mais.

VitĂłria

#NĂŁoZereOApp

Desde 18 de março de 2019:

274 dias sem fumo,

5487 cigarros abaixo,

R$ 2.744 e 22d, 20:42 salvo!

#rumoaos300

Se vocĂŞ acredita que algum amigo seu possa ver estes meus relatos de um dia sem cigarro e criar coragem para me acompanhar, envia o link deste Blog para ele.

Quem sabe, ele não queira ficar “COMEMORANDO OS 9 MESES” comigo e somar mais um nesta guerra.

Minha noite de sono

Esta noite eu dormi no total 5h 31min, com 00h 45min na soma de “Sonolento/Repousando” e “Sono Profundo”. Os batimentos cardíacos médios ficaram em 60bpm e a média de ruído foi de 40dB.

Amanhã será melhor.

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Até amanhã.

『Bora para o 276° Dia』

  1. GBOT, Disponível em: https://www.gbot.med.br/a-saude-dos-pulmoes-ao-parar-de-fumar/, 2019, Acessado em 18/12/2019. ↩
  2. MELHOR COM SAÚDE, Cronologicamente, isto é o que acontece quando você para de fumar. Disponível em: https://melhorcomsaude.com.br/cronologicamente-isto-e-o-que-acontece-quando-voce-para-de-fumar/. 2018. Acessado em 18/12/2019. ↩