Tag corrida
Dia 210 – 14/10/2019 – A 4ª Semana chegou, vamos cumpri-la
Última semana da fase de preparação do treino da Runkeeper. Vamos ver como ela será.
Dia 209 – 13/10/2019 – Entregando a 3ª semana
Mais uma semana de treinos entregue. Vamos ver como ela foi:
Dia 208 – 12/10/2019 – Me arrastando no longuinho
Hoje mais uma vez eu quase parei. Vamos ver como foi:
Dia 207 – 11/09/2019 – Ontem eu quase parei
Ontem eu corri cedo e quando faltava somente 1 km, eu quase parei.
Dia 206 – 10/10/2019 – Relaxando de manhã
Hoje teve corrida relaxada novamente. Acordei e fui.
Dia 205 – 09/09/2019 – Respeite seu adversário, ou ele vai vencer você
Você quer parar de fumar e acredita realmente que vai ser fácil. Com respeito, acredito que seja mais fácil.
Dia 204 – 08/10/2019 – Corrida de impulsos
Hoje eu corri a corrida de impulsos, vamos ver como foi.
Dia 203 – 07/10/2019 – A 3ª Semana de treinos chegou
Vamos começar mais uma semana que será no mínimo ótima.
Dia 202 – 06/10/2019 – Correndo mais 6km e entregando a 2ª semana
Quem chamou a corrida curta de longa foi o Runkeeper viu, rssss. Vamos entregar a segunda semana.
Dia 200 – 04/09/2019 – Corrida relaxada é o c……….
Hoje corri mais uma corrida relaxada mais rápido do que o pedido.
Dia 199 – 03/09/2019 – Crie a sua meta antes, isto pode fazer toda a diferença
Hoje era para eu correr, não deu, logo, vamos escrever algo útil para quem realmente quer parar.
Dia 197 – 01/10/2019 – Primeira corrida de impulsos – Que surra!!!
Hoje foi o primeiro treino deste tipo que eu fiz e como na meta passada, tomei uma surra no primeiro treino de tiro, rsssssss.
Dia 196 – 30/09/2019 – Começando a 2ª Semana de treinos
Vamos começar mais uma semana que será no mínimo ótima.
Dia 195 – 29/09/2019 – 1ª Semana de treino entregue com sucesso
É com muito prazer que entrego a primeira semana de treinos da Meta 10km até 15/12/2019.
Dia 194 – 28/09/2019 – Mais 5km pra conta
Sabadão, corrido, ainda bem que corrido com corrida, rssssss.
Dia 193 – 27/09/2019 – O poder de planejar a transformação
O item 3 da meta parar de fumar se chama Transformação. É importante?
Dia 192 – 26/09/2019 – Primeiro dia de treino da nova meta
Hoje foi um dia lotado, além de muito trabalho, tive que readaptar o blog para a nova meta, com um novo app de corrida.
Dia 191 – 25/09/2019 – 10km em dezembro e novo app escolhido
Me inscrevi em mais uma prova.
Dia 189 – 23/09/2019 – Mais 10km pra conta
Hoje eu corri mais 10km. Fazia tempo já.
Dia 187 – 21/09/2019 – Corri 6km com o App Atividade
Estou testando alguns aplicativos para ser o substituto do NRC – Nike Run Club que utilizei na meta passada. Hoje foi o dia do app nativo da Apple, Atividade.
Dia 183 – 17/09/2019 – Corri 5km com o Strava
Estou testando alguns aplicativos para ser o substituto do NRC – Nike Run Club que utilizei na meta passada. Hoje foi o dia do Strava.
Dia 178 – 15/09/2019 – Corri 5km com o Runtastic
Estou testando alguns aplicativos para ser o substituto do NRC que utilizei na meta passada. Hoje foi o dia do Runtastic.
Dia 178 – 12/09/2019 – Corri 5km com um novo app
Vou escolher um aplicativo dentre vários que temos, para poder correr e fazer a nova meta de 21km. Hoje foi o dia do Runkeeper.
Dia 174 – 08/09/2019 – O grande dia chegou.
Este é o dia da entrega da meta dos 15km, vamos ver como foi.
Dia 132 – 28/07/2019 – Tchau 15 semana de treinos
Mais uma semana seguida a risca, vamos perseguindo nossos objetivos.
Dia 131 – 27/07/2019 – Acabando a 15ª Semana
Hoje a corrida foi robótica, nunca consegui fazer desta forma.
Dia 130 – 26/07/2019 – Treino de referência
Vamos atualizar estas métricas.
Dia 129 – 25/07/2019 – Que moleza
E não é que novamente eu estou ficando ruim.
Dia 128 – 24/07/2019 – Medindo o longão, kkkk
É praticamente um longão por semana até o final desta meta.
Dia 127 – 23/07/2019 – Treino regenerativo
Vamos começar a semana nos regenerando.
Dia 126 – 22/07/2019 – 15ª semana programada.
A 15ª semana de treino iniciou, vamos cumpri-la.
Dia 125 – 21/07/2019 – Longão show
Hoje é domingo e eu acordei e adicionei mais 14,5km para a conta.
Dia 124 – 20/07/2019 – Como utilizar a corrida para ajudar a parar de fumar
Hoje é sábado e vamos escrever sobre um video que encontrei no Youtube.
Dia 75 – 01/06/2019 – Se não der hoje, acorda cedo amanhã e faça
Dia 72 – 29/05/2019 – Vamos assistir série antiga?
Dia 71 – 28/05/2019 – Treino de velocidade com o Apple Watch
Dia 67 – 24/05/2019 – Como consegui meus batimentos cardíacos para inserir na planilha?
Dia 65 – 22/05/2019 – Frequência cardíaca na corrida para corredores
Dia 60 – 17/05/2019 – Treino Regenerativo – Amanhã é dois meses 🙂
Dia 59 – 16/05/2019 – Teste de 3k na planilha de corrida
Dia 58 – 15/05/2019 – 5 maiores erros dos corredores
Dia 56 – 13/05/2019 – Semana 5 da Meta 15km e Longão
Dia 55 – 12/05/2019 – Término de semana lindo em Trindade – RJ
Dia 54 – 11/05/2019 – Série Brasil sem Cigarro 02/06
Dia 52 – 09/05/2019 – Treino de velocidade – 10/62
Dia 49 – 06/05/2019 – Treino Referência para começar a semana
Dia 48 – 05/05/2019 – Fortalecimento – Academia em casa
Dia 47 – 04/05/2019 – Série Brasil sem Cigarro 01/06
Dia 44 – 01/05/2019 – Meu primeiro treino de velocidade
Dia 42 – 29/04/2019 – Minha semana sendo reprogramada sozinha
Dia 41 – 28/04/2019 – E a semana acabou, ou melhor, começou.
Dia 40 – 27/04/2019 – Como melhorar seu agachamento
