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Dia 686 – 01/02/2021 – 04ª semana de treinos
Aportando e balanceando o valor não fumando, passando a semana de treino e correndo. Ufa, que dia.
Dia 683 – 29/01/2021 – Treino 14
Bora ver como foi este treino de sexta.
Dia 680 – 26/01/2021 – Treino 12
Hoje eu dei uns tiros novamente. Bora ver como foi:
Dia 679 – 25/01/2021 – 03ª semana de treinos
Passando a terceira semana de treinos. Bora ver como será.
Dia 678 – 24/01/2021 – Entregando a 2ª semana de treinos.
Mais uma semana de “corrida”. Nossa, realmente, estou contente com o meu treinamento. Bora ver como está.
Dia 676 – 22/01/2021 – 9ª treino para a primeira meia
Hoje eu corri cedo e não foi ruim.
Dia 674 – 20/01/2021 – 8ª treino para a primeira meia
Prefiro treinar logo cedo, bora ver como foi este treino.
Dia 673 – 19/01/2021 – 7ª treino para a primeira meia
Hoje o treino correu quase perfeito. Vamos ver como foi:
Dia 671 – 17/01/2021 – Entregando a 1ª semana de treinos
Hoje é dia off nos treinos. Bora ver como foi a semana de treinamentos.
Dia 670 – 16/01/2021 – 12km solto
Tinha um sol para cada um na rua hoje. Parecia um inferno, rssssss.
Dia 669 – 15/01/2021 – Mais um treino de tiro
Hoje foi mais ou menos, mais foi. Errei na programação.
Dia 666 – 12/01/2021 – Hoje teve tiro
Já fazia muito tempo hein. Bora ver como foram estes tiros.
Dia 666 – 12/01/2021 – 2º treino da meta
Hoje é dia 666 e eu estou passando reto por este dia.
Dia 665 – 11/01/2021 – 01ª semana de treinos
Começando tudo novamente. Bora correr mais uma vez esta meta.
Dia 663 – 09/01/2021 – Me adaptando na corrida
Hoje eu corri de manhã e estava muito cansado, motivo pelo qual, amanhã é off.
Dia 663 – 09/01/2021 – Me adaptando na corrida
Hoje eu corri de manhã e estava muito cansado, motivo pelo qual, amanhã é off.
Dia 662 – 08/01/2021 – 5km felizão
Hoje o treino foi tranquilinho. Acho que eu achei um pace bom.
Dia 660 – 06/01/2021 – Hoje eu quebrei
Hoje eu tentei correr e quebrei. Uhhhhhhh, aconteceu ué.
Dia 659 – 05/01/2021 – Redescobrindo a corrida
Estou redescobrindo a corrida. Bora ver como foi a corrida de hoje.
Dia 658 – 04/01/2021 – Aporte e balanceamento
Aporte, balanceamento, corrida, hoje o dia foi completo.
Dia 656 – 02/01/2021 – Me inscrevi na São Silvestre
Hoje teve corrida, me inscrevi na São Silvestre, etc etc etc.
Dia 655 – 01/01/2021 – Meus planos para 2021
Começou tudo novamente. Bora bora bora.
Dia 654 – 31/12/2020 – Balanço geral 2020
Nossa, quanta coisa realizada em apensa um ano. Este ano, não foi nem de perto fácil e muito menos, perdido. Bora ver como ficou o meu balanço geral 2020.
Dia 652 – 29/12/2020 – O poder da constância
Conquiste qualquer coisa que você esteja disposto a pagar o seu preço.
Dia 648 – 25/12/2020 – Feliz Natal
Hoje é Natal eu não quebrei a planilha de treinos não. Bora ver como foi.
Dia 646 – 23/12/2020 – Treino 69 da base MAF
Mais 8km e mais um record no MAF. Bora ver como foi:
Dia 645 – 22/12/2020 – Treino 68 da base MAF
Bora ver como foram estes 10km bem divertidos e decepcionantes ao mesmo tempo. Pelo menos, o tempo estava nublado, para ajudar na frequência cardíaca.
Dia 644 – 21/12/2020 – Passando a 13ª semana de treinos MAF
Bora dar uma corridinha com o Papai Noel? Vamos fechar o ano com mais um pouco de quilômetros.
Dia 643 – 20/12/2020 – Circuito das Estações – Outono VR
Prova entregue. Medalha conquistada e tudo postado. Bora entregar mais uma semana.
Dia 639 – 16/12/2020 – Treino 65 da base MAF
Record nos 7km. Bota mais 7 na conta.
Dia 637 – 14/12/2020 – Passando a 12ª semana de treinos MAF
Bora desacelerar um pouco nesta semana.
Dia 635 – 12/12/2020 – Mais 18km pra conta
Põe aí mais 18km na conta. Treino feito de dia e o calor incomodou.
Dia 631 – 08/12/2020 – Treino 59 da base MAF
Opa, mais 7km pra conta, andando, mas corrido, rsssss. Bora começar o dia.
Dia 617 – 24/11/2020 – Treino 47 da base MAF
Ótimo treino feito a noite. Não é todo o dia, mas a noite realmente é muito melhor.
Dia 613 – 20/11/2020 – Treino 43 da base MAF
Bora colocar mais 10km bem lentos para conta.
Dia 599 – 06/11/2020 – Treino 31 da base MAF
Mais um treino de 7km ainda mais lento. As dúvidas estão cada vez mais fortes.
Dia 597 – 04/11/2020 – Treino 30 da base MAF
Mais um treino de 7km e este foi lento, hehehehe. Bora ver como foi:
Dia 576 – 14/10/2020 – Treino 13 da base MAF
Não sei que horas conseguirei parar hoje, logo, bora garantir o treino.
Dia 575 – 13/10/2020 – Treino 12 da base MAF
Treinei cedinho que é melhor e já garante o dia.
Dia 570 – 08/10/2020 – Poupar ou investir #03
Este mês piorou um pouquinho, mas não estou negativo ainda. Vamos ver esta diferença.
Dia 569 – 07/10/2020 – Treino de resistência
Hoje eu treinei de manhã. Olha, hoje não foi fácil.
Dia 559 – 27/09/2020 – Entregando a 18ª semana de treinos, fechando o treinamento e realizando a “prova”
Terminamos. Bora ver como foi todo o treinamento e a corrida em si.
Dia 498 – 28/07/2020 – Atividade física ajuda a parar de fumar?
Será que ajuda. Eu até agora faço e continuarei a fazer.
Dia 439 – 31/05/2020 – Para quando eu voltar
Dois tênis e muita vontade de usá-los. Quando voltaremos a correr?
Dia 425 – 16/05/2020 – Será que vai dar?
O nível de dificuldade está aumentando cada vez mais.
Dia 405 – 26/04/2020 – A minha primeira meia SERIA hoje
Eu estou descansando, engordando e perdendo todo o condicionamento conquistado neste ano. Mesmo assim, acredito que a volta será ótima.
