Category Diário
Dia 88 – 14/06/2019 – Hoje foi dia de treino rápido
Dia 87 – 13/06/2019 – Vamos ver se consigo dormir melhor
Dia 80 – 06/06/2019 – Trabalhei, não corri e tudo bem
Dia 79 – 05/06/2019 – Não estou mais tendo que limpar o meu cinzeiro com todo o dinheiro queimado
Dia 77 – 03/06/2019 – A 8ª semana de treino chegou
Dia 75 – 01/06/2019 – Se não der hoje, acorda cedo amanhã e faça
Dia 74 – 31/05/2019 – Hoje eu assisti o último capítulo da série
Dia 72 – 29/05/2019 – Vamos assistir série antiga?
Dia 71 – 28/05/2019 – Treino de velocidade com o Apple Watch
Dia 67 – 24/05/2019 – Como consegui meus batimentos cardíacos para inserir na planilha?
Dia 66 – 23/05/2019 – Hoje é dia de treino de velocidade
Dia 65 – 22/05/2019 – Frequência cardíaca na corrida para corredores
Dia 62 – 19/05/2019 – Treino de velocidade e fim da 5ª Semana.
Dia 60 – 17/05/2019 – Treino Regenerativo – Amanhã é dois meses 🙂
Dia 59 – 16/05/2019 – Teste de 3k na planilha de corrida
Dia 58 – 15/05/2019 – 5 maiores erros dos corredores
Dia 57 – 14/05/2019 – Série Brasil sem Cigarro 03/06
Dia 56 – 13/05/2019 – Semana 5 da Meta 15km e Longão
Dia 55 – 12/05/2019 – Término de semana lindo em Trindade – RJ
Dia 54 – 11/05/2019 – Série Brasil sem Cigarro 02/06
Dia 52 – 09/05/2019 – Treino de velocidade – 10/62
Dia 49 – 06/05/2019 – Treino Referência para começar a semana
Dia 48 – 05/05/2019 – Fortalecimento – Academia em casa
Dia 47 – 04/05/2019 – Série Brasil sem Cigarro 01/06
Dia 45 – 02/05/2019 – Olha que aplicativo legal “QuitNow!”
Dia 44 – 01/05/2019 – Meu primeiro treino de velocidade
Dia 42 – 29/04/2019 – Minha semana sendo reprogramada sozinha
Dia 41 – 28/04/2019 – E a semana acabou, ou melhor, começou.
Dia 40 – 27/04/2019 – Como melhorar seu agachamento
Dia 38 – 25/04/2019 – Você ainda sente vontade de fumar?
Dia 35 – 22/04/2019 – Como serão os treinos da semana?
Dia 33 – 20/04/2019 – Nike Run Club e Pocket Casts. Como usar juntos?
Dia 31 – 18/04/2019 – O que muda depois de 30 dias?
Dia 30 – 17/04/2019 – 🥳🎉🎊 1º mês 🥳🎉🎊 – Uma pequena porém importante vitória
Dia 29 – 16/04/2019 – 🥳 🎉🎊 E começou a quarta semana. 🥳 🎉🎊
