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Dia 491 – 21/07/2020 – Treino de Ritmo
Mais um treino de ritmo só que desta vez, mais e sem bugs. Vamos ver como foi:
Dia 490 -20/07/2020 – Passando a 9ª semana de treinos
Mais uma semana e novamente, os mesmos treinos um pouco mais longos. Vamos ver como será:
Dia 488 – 18/07/2020 – Treino de referência
Hoje eu fiz uma boa referência e quase bati a meta. Vamos ver como foi:
Dia 487 – 17/07/2020 – Falando sobre o cigarro
Cansei, não lembro mais de cigarro, logo, não preciso mais “poluir” todos os posts. Vamos ver do que se trata:
Dia 485 – 15/07/2020 – Treino NTC
Mais um treino muito forte e por conta disto, muito bom.
Dia 484 – 14/07/2020 – Treino de Ritmo
Bora bora bora, ritmado cumprido e o NRC dando todos os paus possíveis. Vamos ver como foi:
Dia 483 – 13/07/2020 – Passando a 8ª semana de treinos
Os treinos serão semelhantes aos da semana passada, porém, um pouco maiores.
Dia 481 – 11/07/2020 – Treino de referência
Deu trabalho, mas foi realizada a referência. Vamos ver como foi:
Dia 480 – 09/07/2020 – Treino de resistência
Descansado, o treino de resistência sai bem melhor. Vamos ver como foi:
Se o treino da semana passada foi fraco, esta semana foi na medida certa. Bora ver como foi:
Dia 477 – 07/07/2020 – Treino de ritmo
Acredito que eu consegui fazer uma evolução do treino da semana passada. Vamos ver como foi:
Dia 476 – 06/07/2020 – Passando a 7ª semana de treinos
Os treinos serão semelhantes aos da semana passada, porém, com mais volume.
Dia 474 – 03/07/2020 – Treino de resistência
Vendo os investimentos se consolidando e ficando cada vez mais resistente.
Dia 473 – 03/07/2020 – Treino de referência
Bora fazer a referência. Hoje foi bom o treino.
Dia 471 – 01/07/2020 – Aporta, balanceia e treina
Mais um aporte e quase batemos a meta. Vamos ver como está:
Dia 470 – 30/06/2020 – Reafirmação mensal
Quase esqueci este mês. Antes tarde que mais tarde ainda. Vamos ver como foi esta reafirmação:
Dia 469 – 29/06/2020 – Passando a 6ª semana de treinos
Se a semana passada foi longa e esta será ainda maior. Vamos ver como será:
Dia 467 – 27/06/2020 – Treino de resistência
Hoje o treino foi bom. Vamos ver se amanhã aguentarei o longão.
Dia 466 – 26/06/2020 – Treino de referência
Realizando mais um treino de referência. Acho que a Nike já pode readequar o meu treinamento.
Dia 464 – 24/06/2020 – Treino NTC
Não foi a primeira vez que eu fiz, mas realmente, não é fácil.
Dia 463 – 23/06/2020 – Treino de velocidade
Treino de tiro com celular na mão. Bora ver como foi o perrengue de hoje.
Dia 462 – 22/06/2020 – Passando a 5ª semana de treinos
O treinador começou a subir o volume. Vamos ver até onde ele vai, até começar a definir o meu pace e a quilometragem correta para o meu nível de treinamento.
Dia 460 – 20/06/2020 – Treino de resistência
Descobrindo que o meu pace confortável, provavelmente passou dos 7’00”. Vamos ver o que foi:
Dia 459 – 19/06/2020 – Treino de Referência
Embora incompleto, fiquei contente hoje com o treino de hoje. Bora ver como foi:
Dia 457 – 18/06/2020 – Treino NTC – Dominando o Básico (Fácil)
Bem mais apropriado (fácil), porém menos apropriado, que na semana passada. Vamos ver como foi:
Dia 456 – 16/06/2020 – Mostrando a carteira e ganhando velocidade
Recebendo aluguel, vendo a carteira manter o seu valor e tentando ganhar velocidade. Vamos ver como foi hoje.
Dia 455 – 15/06/2020 – Passando a 4ª semana de treinos
Mais uma semana. Esta terá menos volume que a passada. Vamos ver se eu consigo realizar de uma melhor forma.
Dia 453 – 13/06/2020 – Treino de resistência
Este é o segundo treino de resistênte da semana. Será que conseguirei terminar a semana amanhã?
Dia 452 – 12/06/2020 – Fazendo a referência
Bora ver se a Nike consegue personalizar o treinamento para mim. Hoje foi mais lento que semana passada.
Dia 450 – 10/06/2020 – Treino NTC – Quebrando a banca
Que treino forte. Caramba, eu acho que já havia realizado este treino antes, mas eu não estava com estes 10kg a mais.
Dia 449 – 09/06/2020 – Treino de resistência
Ou estou ficando mais resistente ou estou quebrando o meu corpo. Vamos ver o que ocorreu:
Dia 448 – 08/06/2020 – Passando a 3ª semana de treinos
Semana mais longa que a passada. Vamos ver o que o treinador reservou para mim.
Dia 441 – 01/06/2020 – Esta 02ª semana tem corrida
Começando agora a segunda semana de treinos. Bora ver como será este reinício.
Dia 344 – 25/02/2020 – Reafirmação mensal
Vamos reafirmar este mês de fevereiro.
Dia 310 – 22/01/2020 – Primeira reafirmação do ano
Vamos a primeira reafirmação do ano.
Dia 288 – 31/12/2019 – Retrospectiva 2019
Este ano foi realmente muito bom. Vamos ver as principais conquistas.
Dia 285 – 28/12/2019 – Será que esta será a minha última corrida do ano?
Que corridinha boa. Bora ver como foi:
Dia 279 – 22/12/2019 – Última reafirmação do ano
Dezembro é um mês realmente especial, vamos ver como ficou esta reafirmação:
Dia 278 – 21/12/2019 – 50km pago, agora o ano pode acabar.
Hoje eu cumpri o desafio de 50km deste mês. Corre que chega.
Dia 276 – 19/12/2019 – Como foi a minha convivência com o Runkeeper?
Não foram somente 12 semanas de treinamento. Eu já usei muito o Runkeeper antes.
Dia 274 – 17/12/2019 – Corridinha com o pessoal da Adidas
Hoje eu corri com o pessoal da Adidas no Parque do Ibirapuera, vamos ver como foi:
Dia 272 – 15/12/2019 – O grande dia chegou. Corri minha primeira prova
Corri os longuíssimos 10km. Graças a Deus, deu tudo certo.
Dia 271 – 14/12/2019 – Primeira vez que eu retirei o “kit”
Cadê o circo?????? É amanhã.
Dia 270 – 13/12/2019 – Último relaxado antes da corrida
Último treino antes do grande dia. Foram muitos treinos e esta corrida será ótima.
Dia 266 – 09/12/2019 – Passando a 12ª semana. RETA FINAL
Reta final iniciada. No domingo é a corrida, eu estou ansioso.
Dia 262 – 05/11/2019 – Intervalado complicado
A minha cabeça quebrou, mas estamos aí. Vamos ver como foi:
Dia 260 – 03/12/2019 – Mais um ritmado
Que treino bacana, dentro do pedido e com um tempo gostoso.
Dia 259 – 02/12/2019 – Passando a 11ª semana
Reta final iniciada. Vamos começar a esta semana.
