Dia 335 – 16/02/2020 – Entrega da 6ª semana de treinos

Esta semana foi sofrida, mas foi cumprida. Vamos ver como ela foi:

Meta 01ª Meia Maratona – 69 Dias – Semana 06/16 – Treino 24/64 – 144/380km

Que semana empurrada de treinos né. Olha, acredito que não tenha tido uma semana realizada tão reclamada que nem esta.

Ontem após o longão, eu até falei em parar de correr. Acredito que eu começar a diversificar os treinos, os caminhos, descobrir lugares novos, pode ser algo que me motive a continuar.

Desta forma, vamos lá:

Nesta semana, foram realizados os quatro treinos dados pelo treinador e eles foram realizados. Os quatro treinos podem ser visualizados nos dias:

Dia 330 – 74 Dias – Treino 21/64 – 127/380km – Treino de ritmo;

Dia 332 – 72 Dias – Treino 22/64 – 129/380km – Treino de referência;

Dia 333 – 71 Dias – Treino 23/64 – 129/380km – Treino NTC;

Dia 334 – 70 Dias – Treino 24/64 – 144/380km – Treino longão.

Nesta semana de treino eu corri um total de 22,12km nos 4 treinos. Em todo o treinamento, foi rodado um total de 144km até agora.

#primeirameia

#semanapaga

Bora realizar todos os nosso sonhos.

Força aí!!!

Cadarço elastico da Lock Laces

No Dia 316 eu comprei o cadarço elástico Lock Laces, e eles chegaram depois de dois dias e eu corri com o tênis que eu instalei eles somente ontem. (Não queria colocar meu tênis novo na chuva né, rssssss.)

Assim, usei estes cadarços no treino longo de ontem e realmente é muito mais fácil usar este tipo de cadarço e sim, deu certo. Ficou ótimo e você não se preocupa com o cadarço soltar o nó ao correr.

Para quem quiser comprar este cadarço, eu coloquei o link de 1 ou 2 pares aqui neste post e também, no link “Coisas que eu utilizei”, que eu coloco todos os links de coisas que eu uso e recomendo. Ao utilizar os links aqui do blog, faz com que caia umas balas Juquinhas aqui no blog e nos ajuda.

Hoje (16/02/2020), 1 par destes cadarços custa R$ 39,99 e há um pacote com 2 pares por R$ 69,99, que eu acredito que este valor vale a pena, tendo em vista que você compra um tênis (que geralmente é caro) e usa ele por 600 ou 700 km, logo, acredito que pela facilidade que ele te proporciona no dia a dia, seja um valor aceitável e vale cada centavo.

Bora lá facilitar nossa corrida.

Falando sobre o cigarro.

Eu não penso mais em cigarro já faz bastante tempo. É algo que não está mais presente no meu dia a dia, mas, é sempre importante manter a cabeça blindada contra os pensamentos que nos faz colocar tudo a perder.

#acordeiatempo

Isto não me pertence mais.

Vitória

#NãoZereOApp

Desde 18 de março de 2019:

334 dias sem fumo,

13380 cigarros abaixo,

R$ 7.025 e 55d, 18:00 salvo!

#rumoaos365

Se você acredita que algum amigo seu possa ver estes meus relatos de um dia sem cigarro e criar coragem para me acompanhar, envia o link deste Blog para ele.

Quem sabe, ele não queira ficar “ENTREGANDO A SOFRIDA 6º SEMANA DE TREINOS” comigo e somar mais um nesta guerra.

Minha noite de sono

Esta noite eu dormi no total 8h 15min, com 03h 10min na soma de “Sonolento/Repousando” e “Sono Profundo”. Os batimentos cardíacos médios ficaram em 69bpm e a média de ruído foi de 37dB.

Amanhã será melhor.

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Até amanhã.

『Bora para o 336° Dia』