Author faustoex
Dia 100 – 26/06/2019 – Cem dias sem cigarro.
Mesmo doente, hoje é dia de comemoração. Que venham mais 100.
Dia 99 – 25/06/2019 – Não treinei, e daí?
Hoje eu tinha programado um treino regenerativo, mais nem deu para eu correr.
Dia 98 – 24/06/2019 – E que venha a 11ª semana de treinos
Vamos ver como se comportou o treinador da Nike Run Club.
Dia 97 – 23/06/2019 – E o resfriado continua
Estou resfriado e não corri um dos treinos desta semana.
Dia 96 – 22/06/2019 – Atchimmm
E não é que mesmo vacinado eu fiquei gripado.
Dia 95 – 21/06/2019 – Hoje eu modifiquei a Meta parar de fumar.
Hoje é dia de descanso e eu resolvi atualizar a meta Parar de Fumar.
Dia 94 – 20/06/2019 – Hoje teve treino de velocidade.
Hoje eu fiz o treino de velocidade acreditando que não acabaria, mais foi muito bom.
Dia 93 – 19/06/2019 – Como estão as finanças?
Hoje é dia de descanso, mais o dinheiro não pode descansar. Como está minha “Meta R$ 10.000,00 até 04/09/2020”?
Dia 92 – 18/06/2019 – Treino regenerativo.
Hoje, vamos fazer o primeiro treino da semana, que será o treino regenerativo.
Dia 91 – 17/06/2019 – A 10º Semana chegou
Eu tive a idéia de começar a utilizar o app da Nike a 10 semanas. Nem parece que faz 2 meses e meio. Está semana será ótima, mais longa que a passada e não tão rápida, mais, será cumprida a risca.
Dia 90 – 16/06/2019 – 3 meses sem cigarro, final da 9ª semana e treino rápido.
É tanta coisa junta que eu tive que separar em dois dias. Ontem eu comemorei antecipadamente os 90 dias sem cigarro para sobrar espaço para o comentário do fim da 9ª semana de treino e o post da corrida de velocidade de hoje.
Dia 89 – 15/06/2019 – VITÓRIA – 3 MESES SEM CIGARRO
Dia 88 – 14/06/2019 – Hoje foi dia de treino rápido
Dia 87 – 13/06/2019 – Vamos ver se consigo dormir melhor
Dia 80 – 06/06/2019 – Trabalhei, não corri e tudo bem
Dia 79 – 05/06/2019 – Não estou mais tendo que limpar o meu cinzeiro com todo o dinheiro queimado
Dia 77 – 03/06/2019 – A 8ª semana de treino chegou
Dia 75 – 01/06/2019 – Se não der hoje, acorda cedo amanhã e faça
Dia 74 – 31/05/2019 – Hoje eu assisti o último capítulo da série
Dia 72 – 29/05/2019 – Vamos assistir série antiga?
Dia 71 – 28/05/2019 – Treino de velocidade com o Apple Watch
Dia 67 – 24/05/2019 – Como consegui meus batimentos cardíacos para inserir na planilha?
Dia 66 – 23/05/2019 – Hoje é dia de treino de velocidade
Dia 65 – 22/05/2019 – Frequência cardíaca na corrida para corredores
Dia 62 – 19/05/2019 – Treino de velocidade e fim da 5ª Semana.
Dia 60 – 17/05/2019 – Treino Regenerativo – Amanhã é dois meses 🙂
Dia 59 – 16/05/2019 – Teste de 3k na planilha de corrida
Dia 58 – 15/05/2019 – 5 maiores erros dos corredores
Dia 57 – 14/05/2019 – Série Brasil sem Cigarro 03/06
Dia 56 – 13/05/2019 – Semana 5 da Meta 15km e Longão
Dia 55 – 12/05/2019 – Término de semana lindo em Trindade – RJ
Dia 54 – 11/05/2019 – Série Brasil sem Cigarro 02/06
Dia 52 – 09/05/2019 – Treino de velocidade – 10/62
Dia 49 – 06/05/2019 – Treino Referência para começar a semana
Dia 48 – 05/05/2019 – Fortalecimento – Academia em casa
Dia 47 – 04/05/2019 – Série Brasil sem Cigarro 01/06
Dia 45 – 02/05/2019 – Olha que aplicativo legal “QuitNow!”
Dia 44 – 01/05/2019 – Meu primeiro treino de velocidade
Dia 42 – 29/04/2019 – Minha semana sendo reprogramada sozinha
Dia 41 – 28/04/2019 – E a semana acabou, ou melhor, começou.
