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Dia 666 – 12/01/2021 – Hoje teve tiro
Já fazia muito tempo hein. Bora ver como foram estes tiros.
Dia 665 – 11/01/2021 – 01ª semana de treinos
Começando tudo novamente. Bora correr mais uma vez esta meta.
Dia 645 – 22/12/2020 – Treino 68 da base MAF
Bora ver como foram estes 10km bem divertidos e decepcionantes ao mesmo tempo. Pelo menos, o tempo estava nublado, para ajudar na frequência cardíaca.
Dia 559 – 27/09/2020 – Entregando a 18ª semana de treinos, fechando o treinamento e realizando a “prova”
Terminamos. Bora ver como foi todo o treinamento e a corrida em si.
Dia 446 – 06/06/2020 – Consolidou
Os investimentos se consolidaram. Vamos ver como ficou:
Dia 445 – 05/06/2020 – Criando a resistência
Acorda e vai. Corrida de resistência logo cedo. Volta sofrida, mas daqui a pouco volta ao normal.
Dia 442 – 02/06/2020 – Balanceia correndo
Mais um mês iniciando, mais um aporte, mais alguns km, que doideira.
Dia 415 – 06/05/2020 – A montanha russa consolidou
Deu uma bagunçada, mas ainda está em pé.
Dia 413 – 04/05/2020 – Virou o mês, mais um aporte
Mais um mês iniciando. Mais um aporte. A quebradeira deixou a escadaria feia, mas vou arrumando.
Dia 394 – 15/04/2020 – Será que a queda acabou?
Será que bateu no fundo ou ainda cai mais? A carteira, por enquanto está assim:
Dia 382 – 03/04/2020 – Recebendo dividendos e balanceando
Mais uma vez, recebemos dividendos no início do mês. Bora ver como ficou tudo.
Dia 356 – 08/03/2020 – Entrega da 9ª semana de treinos
Esta foi a semana mais longa do treinamento. Bora para a próxima.
Dia 351 – 03/03/2020 – Aportando e balanceando
Vamos aportando e balanceando a carteira. Estas cinzas estão cada vez mais volumosas.
Dia 349 – 01/03/2020 – Entrega da 8ª semana de treinos
Semana de carnaval cumprida com sucesso.
Dia 347 – 28/02/2020 – Passagem de meio de mês atrasada
Ainda aparece bagunçada, mas está tomando forma.
Dia 344 – 25/02/2020 – Reafirmação mensal
Vamos reafirmar este mês de fevereiro.
Dia 342 – 23/02/2020 – Entrega da 7ª semana de treinos
Cumprida e suada, vamos ver como foi esta semana.
Dia 335 – 16/02/2020 – Entrega da 6ª semana de treinos
Esta semana foi sofrida, mas foi cumprida. Vamos ver como ela foi:
Dia 331 – 12/02/2020 – Olha como ficou até agora
Mais um aporte e algumas modificações.
Dia 328 – 09/02/2020 – Entrega da 5ª semana de treinos
Mais um semana entregue. Vamos ver como ela foi:
Dia 314 – 26/01/2020 – Circuito do Sol – 15km
O contador zerou, hoje é dia do Circuito das Estações 2020 – 15km. Vamos ver como foi:
Dia 310 – 22/01/2020 – Primeira reafirmação do ano
Vamos a primeira reafirmação do ano.
Dia 302 – 14/01/2020 – O diário agora recebe aluguel.
A carteira caiu, mas continua em pé. Vamos ver como está a carteira.
Dia 293 – 05/01/2020 – Primeiro longão do ano
Põe 14km na conta por favor. Olha, treino longão, entrega da primeira semana, desafios etc, segura que hoje está longo o negócio.
Dia 292 – 04/01/2020 – O que eu usei para parar de fumar?
Veja como foi a minha parada com este vício. Não é fácil, mas é humanamente possível, pode acreditar.
Dia 291 – 03/01/2020 – Investimentos em 2020
Subindo mais um degrau depois do ano novo.
Dia 290 – 02/01/2020 – Fazendo a primeira referência
É com o treino de referência que o NRC readequa o treinamento. Vamos ver como foi:
Dia 287 – 30/12/2019 – Vamos correr os cigarros não fumados num ano?
Enfileirando e multiplicando dá. Vamos ver como será feito isto:
Dia 285 – 28/12/2019 – Será que esta será a minha última corrida do ano?
Que corridinha boa. Bora ver como foi:
Dia 284 – 27/12/2019 – Planeje as suas conquistas
Planeje os seus resultados e saia do banco de passageiro da sua vida.
Dia 283 – 26/12/2019 – Quando acabou a dificuldade de me concentrar?
Li e assisti muito conteúdo para escrever este texto, mas o que eu passo aqui é a minha experiência vivida.
Dia 282 – 25/12/2019 – Então é Natal.
Ho ho ho, e não é que sem cigarro até o Natal é mais gostoso.
Dia 281 – 24/12/2019 – Sem cigarro é mais gostoso
Uma das primeiras coisas que voltam ao normal é o paladar, e eu nem escrevi sobre. Que mancada.
Dia 280 – 23/12/2019 – Se assuma ou pereça
Eu sei que você já ouviu isto antes, mas é verdade e isto pode definir se você terá ou não recaída.
Dia 279 – 22/12/2019 – Última reafirmação do ano
Dezembro é um mês realmente especial, vamos ver como ficou esta reafirmação:
Dia 278 – 21/12/2019 – 50km pago, agora o ano pode acabar.
Hoje eu cumpri o desafio de 50km deste mês. Corre que chega.
Dia 277 – 20/12/2019 – Quando terminam as crises de humor?
Realmente, se tem algo que me incomodava quando parei de fumar eram estas crises de humor. Ia do céu ao inferno em um piscar de olhos.
Dia 276 – 19/12/2019 – Como foi a minha convivência com o Runkeeper?
Não foram somente 12 semanas de treinamento. Eu já usei muito o Runkeeper antes.
Dia 274 – 17/12/2019 – Corridinha com o pessoal da Adidas
Hoje eu corri com o pessoal da Adidas no Parque do Ibirapuera, vamos ver como foi:
Dia 273 – 16/12/2019 – O diário agora recebe aluguel.
Quem diria, eu recebendo aluguel igual o Sr. Barriga. Vamos ver como estão os investimentos.
Dia 272 – 15/12/2019 – O grande dia chegou. Corri minha primeira prova
Corri os longuíssimos 10km. Graças a Deus, deu tudo certo.
Dia 271 – 14/12/2019 – Primeira vez que eu retirei o “kit”
Cadê o circo?????? É amanhã.
Dia 270 – 13/12/2019 – Último relaxado antes da corrida
Último treino antes do grande dia. Foram muitos treinos e esta corrida será ótima.
Dia 269 – 12/12/2019 – Você está pagando o preço igual a um adulto?
Vamos parar de fumar? Você sabe que não é fácil? Então não dificulta!
Dia 267 – 10/12/2019 – Você tem experiência de vida sem cigarro?
Me dei conta que quase tudo o que eu fiz na minha vida foi fumando.
Dia 266 – 09/12/2019 – Passando a 12ª semana. RETA FINAL
Reta final iniciada. No domingo é a corrida, eu estou ansioso.
Dia 265 – 08/12/2019 – Entregando a 11ª semana de treinos
Vou entregar hoje a 11ª semana de treinos. Daqui a uma semana provavelmente eu estarei publicando uma medalha aqui no blog.
Dia 263 – 06/12/2019 – Metade da meta já foi.
Os investimentos se consolidaram na carteira e eu já cumpri 50% da meta.
Dia 262 – 05/11/2019 – Intervalado complicado
A minha cabeça quebrou, mas estamos aí. Vamos ver como foi:
Dia 259 – 02/12/2019 – Passando a 11ª semana
Reta final iniciada. Vamos começar a esta semana.
Dia 258 – 01/12/2019 – Entregando a 10ª semana de treinos
Vou entregar hoje a 10ª semana de treinos. Caramba, somente mais duas e bora para a prova.
Dia 257 – 30/11/2019 – Mais 13km pra conta
Novamente, não estou conseguindo manter um pace bacana. Vamos ver como foi:
Dia 255 – 28/11/2019 – Que treino ritmado bom
Que treino bacana, mesmo com garoa.
