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Dia 118 – 14/07/2019 – Voltando a me regenerar e Tchau 13ª Semana
Gostei do treino de hoje, a volta está sendo ótima. Mais uma semana de treinos inteira paga.
ia 117 – 13/07/2019 – Facilite a execução da sua meta
Quer realmente realizar o que você programou? Facilita a realização então.
Dia 116 – 12/07/2019 – Vamos ganhando velocidade
Sai da frente que hoje eu estou com pressa.
Dia 115 – 11/07/2019 – Reafirmação e edição
Vamos cumprir nossas metas né. Releitura e edição da Meta parar de fumar.
Dia 114 – 10/07/2019 – Eu assisti um vídeo bacana
Hoje eu descansei e ainda assisti um vídeo show de bola.
Dia 113 – 09/07/2019 – Vamos começar a recuperar o ritmo
E hoje eu voltei a correr, com frio, mais voltei.
Dia 112 – 08/07/2019 – E que comece a 13ª semana de treinos
E que comece a 13ª semana que eu concluirei como programado.
Dia 111 – 07/07/2019 – Mais uma semana incompleta terminada
Tchau 12ª semana.
Dia 110 – 06/07/2019 – Mais um dia de muito trabalho
Eu não estou correndo, mais estou trabalhando pra caramba.
Dia 109 – 05/07/2019 – Crédito na carteira
Aquele investimento que eu fiz na quarta-feira, já está na conta.
Dia 108 – 04/07/2019 – Mais um semana de molho.
Eu ontem eu acabei descobrindo que ficarei mais uma semana de molho.
Dia 107 – 03/07/2019 – Degrau por Degrau 😋
A cada mês que passa, fico mais próximo de atingir o objetivo da “[Meta R$ 10.000,00 até 04/09/2020]”
Dia 106 – 02/07/2019 – Treino Regenerativo
Acreditei que não conseguiria, mais eu consegui.😉
Dia 105 – 01/07/2019 – E a 12ª semana de treinos chegou
Estou doente ainda, mais a semana já começou e não posso parar. Vamos ver como ela está.
Dia 104 – 30/06/2019 – Voltei a bater perna
Que surra que eu tomei hoje. Ainda doente, mais voltei a correr.
Dia 103 – 29/06/2019 – Olha a semana acabando.
Mais uma dia sem treinar, em casa, amanhã vai.
Dia 102 – 28/06/2019 – Vamos nos regenerar
E não foi hoje que eu corri.
Dia 101 – 27/06/2019 – Dias melhores virão
Este descanso das corridas já está cansando.
Dia 100 – 26/06/2019 – Cem dias sem cigarro.
Mesmo doente, hoje é dia de comemoração. Que venham mais 100.
Dia 99 – 25/06/2019 – Não treinei, e daí?
Hoje eu tinha programado um treino regenerativo, mais nem deu para eu correr.
Dia 98 – 24/06/2019 – E que venha a 11ª semana de treinos
Vamos ver como se comportou o treinador da Nike Run Club.
Dia 97 – 23/06/2019 – E o resfriado continua
Estou resfriado e não corri um dos treinos desta semana.
Dia 96 – 22/06/2019 – Atchimmm
E não é que mesmo vacinado eu fiquei gripado.
Dia 95 – 21/06/2019 – Hoje eu modifiquei a Meta parar de fumar.
Hoje é dia de descanso e eu resolvi atualizar a meta Parar de Fumar.
Dia 94 – 20/06/2019 – Hoje teve treino de velocidade.
Hoje eu fiz o treino de velocidade acreditando que não acabaria, mais foi muito bom.
Dia 93 – 19/06/2019 – Como estão as finanças?
Hoje é dia de descanso, mais o dinheiro não pode descansar. Como está minha “Meta R$ 10.000,00 até 04/09/2020”?
Dia 92 – 18/06/2019 – Treino regenerativo.
Hoje, vamos fazer o primeiro treino da semana, que será o treino regenerativo.
Dia 90 – 16/06/2019 – 3 meses sem cigarro, final da 9ª semana e treino rápido.
É tanta coisa junta que eu tive que separar em dois dias. Ontem eu comemorei antecipadamente os 90 dias sem cigarro para sobrar espaço para o comentário do fim da 9ª semana de treino e o post da corrida de velocidade de hoje.
Dia 89 – 15/06/2019 – VITÓRIA – 3 MESES SEM CIGARRO
Dia 88 – 14/06/2019 – Hoje foi dia de treino rápido
Dia 87 – 13/06/2019 – Vamos ver se consigo dormir melhor
Dia 80 – 06/06/2019 – Trabalhei, não corri e tudo bem
Dia 79 – 05/06/2019 – Não estou mais tendo que limpar o meu cinzeiro com todo o dinheiro queimado
Dia 77 – 03/06/2019 – A 8ª semana de treino chegou
Dia 75 – 01/06/2019 – Se não der hoje, acorda cedo amanhã e faça
Dia 74 – 31/05/2019 – Hoje eu assisti o último capítulo da série
Dia 72 – 29/05/2019 – Vamos assistir série antiga?
Dia 71 – 28/05/2019 – Treino de velocidade com o Apple Watch
Dia 67 – 24/05/2019 – Como consegui meus batimentos cardíacos para inserir na planilha?
Dia 66 – 23/05/2019 – Hoje é dia de treino de velocidade
Dia 65 – 22/05/2019 – Frequência cardíaca na corrida para corredores
Dia 62 – 19/05/2019 – Treino de velocidade e fim da 5ª Semana.
Dia 60 – 17/05/2019 – Treino Regenerativo – Amanhã é dois meses 🙂
Dia 59 – 16/05/2019 – Teste de 3k na planilha de corrida
Dia 58 – 15/05/2019 – 5 maiores erros dos corredores
