Acreditei que não conseguiria, mais eu consegui.😉
Meta 15km até os 38 anos – 67 dias – Treino Regenerativo – 29/62
Somente para constar, eu estou com catarro, dores no corpo, realmente ruim, mais, como já havia corrido no domingo, resolvi fazer mais este para ver como ficaria este treino aqui.
Foi programado para hoje treino regenerativo de 8,5km com pace médio de 6’17’’.
Corri os 8,5 km com pace médio de 6’31’’, em 55:32 minutos e meus batimentos cardíacos médios se mantiveram em 184.
Ou seja, eu fui um pouquinho mais lento do que o pedido pelo treinador, porém, foi quase lá.
Dos 62 treinos, corri 29. Nos 314 km que treinarei, já foram 118.
#treinopago
Falando sobre o cigarro.
Hoje encontrei com um cliente que fuma e enquanto aguardávamos algumas coisas, ele acendeu um cigarro.
Lógico que eu tinha que falar para ele que eu estava no 106º dia sem fumar.
O melhor de tudo foi ele falar para eu não contar os dias.
Aí eu disse:
E o que eu faço com o diário?
Vitória
#NãoZereOApp
Desde 18 de março de 2019:
105 dias sem fumo,
2118 cigarros abaixo,
R$ 1.059 e 8d, 19:48 salvo!
Se você acredita que algum amigo seu possa ver estes meus relatos de um dia sem cigarro e criar coragem para me acompanhar, envia o link deste Blog para ele.
Quem sabe, ele não queira ficar “CORRENDO PARA ME REGENERAR” comigo e somar mais um nesta guerra.
Minha noite de sono
Esta noite eu dormi 5h 15min, com 01h 15min na soma de “Sonolento / Repousando” e “Sono Profundo”. Dormi direto. Os batimentos cardíacos médios ficaram em 65bpm.
Amanhã será melhor.
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Até amanhã.
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