Tag fôlego
Dia 212 – 16/10/2019 – Atualizando os valores
No meio do mês eu publico a atualização de tudo o que está investido.
Dia 211 – 15/10/2019 – Corrida de impulsos
Hoje eu corri a corrida de impulsos, vamos ver como foi.
Dia 210 – 14/10/2019 – A 4ª Semana chegou, vamos cumpri-la
Última semana da fase de preparação do treino da Runkeeper. Vamos ver como ela será.
Dia 209 – 13/10/2019 – Entregando a 3ª semana
Mais uma semana de treinos entregue. Vamos ver como ela foi:
Dia 208 – 12/10/2019 – Me arrastando no longuinho
Hoje mais uma vez eu quase parei. Vamos ver como foi:
Dia 207 – 11/09/2019 – Ontem eu quase parei
Ontem eu corri cedo e quando faltava somente 1 km, eu quase parei.
Dia 206 – 10/10/2019 – Relaxando de manhã
Hoje teve corrida relaxada novamente. Acordei e fui.
Dia 205 – 09/09/2019 – Respeite seu adversário, ou ele vai vencer você
Você quer parar de fumar e acredita realmente que vai ser fácil. Com respeito, acredito que seja mais fácil.
Dia 204 – 08/10/2019 – Corrida de impulsos
Hoje eu corri a corrida de impulsos, vamos ver como foi.
Dia 203 – 07/10/2019 – A 3ª Semana de treinos chegou
Vamos começar mais uma semana que será no mínimo ótima.
Dia 202 – 06/10/2019 – Correndo mais 6km e entregando a 2ª semana
Quem chamou a corrida curta de longa foi o Runkeeper viu, rssss. Vamos entregar a segunda semana.
Dia 201 – 05/10/2019 – Consolidou o investimento e também, aconteceu 2 desbloqueios hoje
Que noite e que dia, aconteceu bastante coisa.
Dia 200 – 04/09/2019 – Corrida relaxada é o c……….
Hoje corri mais uma corrida relaxada mais rápido do que o pedido.
Dia 199 – 03/09/2019 – Crie a sua meta antes, isto pode fazer toda a diferença
Hoje era para eu correr, não deu, logo, vamos escrever algo útil para quem realmente quer parar.
Dia 198 – 02/10/2019 – Meta 02, será que estamos progredindo?
Início de mês e subimos mais um degrau rumo à meta.
Dia 197 – 01/10/2019 – Primeira corrida de impulsos – Que surra!!!
Hoje foi o primeiro treino deste tipo que eu fiz e como na meta passada, tomei uma surra no primeiro treino de tiro, rsssssss.
Dia 196 – 30/09/2019 – Começando a 2ª Semana de treinos
Vamos começar mais uma semana que será no mínimo ótima.
Dia 195 – 29/09/2019 – 1ª Semana de treino entregue com sucesso
É com muito prazer que entrego a primeira semana de treinos da Meta 10km até 15/12/2019.
Dia 194 – 28/09/2019 – Mais 5km pra conta
Sabadão, corrido, ainda bem que corrido com corrida, rssssss.
Dia 193 – 27/09/2019 – O poder de planejar a transformação
O item 3 da meta parar de fumar se chama Transformação. É importante?
Dia 192 – 26/09/2019 – Primeiro dia de treino da nova meta
Hoje foi um dia lotado, além de muito trabalho, tive que readaptar o blog para a nova meta, com um novo app de corrida.
Dia 191 – 25/09/2019 – 10km em dezembro e novo app escolhido
Me inscrevi em mais uma prova.
Hoje eu reafirmei e atualizei a meta que deu origem a este blog.
Dia 189 – 23/09/2019 – Mais 10km pra conta
Hoje eu corri mais 10km. Fazia tempo já.
Dia 188 – 22/09/2019 – Escolhi o próximo desafio
Pela primeira vez, me inscrevi em uma corrida.
Dia 187 – 21/09/2019 – Corri 6km com o App Atividade
Estou testando alguns aplicativos para ser o substituto do NRC – Nike Run Club que utilizei na meta passada. Hoje foi o dia do app nativo da Apple, Atividade.
Dia 186 – 20/09/2019 – Decida uma única vez
Você já se comprometeu a fazer algo e no meio da execução resolveu mudar?
Dia 185 – 19/09/2019 – Faça o errado ficar difícil e o correto mais fácil.
Se seguir isto, será tão mais fácil.
Dia 184 – 18/09/2019 – 6 mês sem fumar e contando.
Hoje é meu aniversário de 6 meses, vamos festejar.
Dia 183 – 17/09/2019 – Corri 5km com o Strava
Estou testando alguns aplicativos para ser o substituto do NRC – Nike Run Club que utilizei na meta passada. Hoje foi o dia do Strava.
Dia 182 – 16/09/2019 – Como estão os investimentos?
Meio do mês é dia de passar para ver como estão os investimentos.
Dia 178 – 15/09/2019 – Corri 5km com o Runtastic
Estou testando alguns aplicativos para ser o substituto do NRC que utilizei na meta passada. Hoje foi o dia do Runtastic.
Dia 180 – 14/09/2019 – Saia da imobilidade
Ontem eu escrevi sobre se planejar para parar de fumar. Hoje, vamos falar sobre dar um ponta pé inicial.
Dia 179 – 13/09/2019 – Será que hoje será o seu dia?
Bem, sexta-feira provavelmente não será o melhor dia para se parar de fumar.
Dia 178 – 12/09/2019 – Corri 5km com um novo app
Vou escolher um aplicativo dentre vários que temos, para poder correr e fazer a nova meta de 21km. Hoje foi o dia do Runkeeper.
Dia 177 – 11/09/2019 – Hoje é meu aniversário
Que ano viu. Parei de fumar e voltei a correr, além de muitas coisas chatas que ninguém se interessará. Vamos lá.
Dia 176 – 10/09/2019 – Caminhada no Ibirapuera
Hoje um amigão meu me chamou para fazer uma caminhada no Parque do Ibirapuera, vamos ver como foi.
Dia 175 – 09/09/2019 – E agora que a meta 15km acabou
A meta de 15km terminou. E agora?
Dia 174 – 08/09/2019 – O grande dia chegou.
Este é o dia da entrega da meta dos 15km, vamos ver como foi.
Dia 173 – 07/08/2019 – Propósito – Você vai precisar de um
Ou você tem os seus propósitos ou ficará difícil se manter sem fumar na hora em que o bicho pegar.
Dia 172 – 06/08/2019 – Último treino antes da prova
Hoje eu corri o último treino antes da prova da nossa meta dos 15km.
Dia 171 – 05/09/2019 – Consolidação da carteira
E os valores se consolidaram, vamos ver como ficou?
Dia 170 – 04/08/2019 – Último treino de velocidade da meta
Nesta última semana antes da prova, treinei pela última vez o treino de velocidade.
Dia 169 – 03/09/2019 – Meta 02, como você está?
Início do mês, vamos investir as cinzas?
Dia 168 – 02/09/2019 – Última semana da meta se iniciando
Este é o começo do fim? rssssss. Última semana da meta iniciada.
Dia 167 – 01/09/2019 – Tchau 20 Semana
Penúltima semana entregue. Agora sim é reta final.
Dia 166 – 30/08/2019 – Último longão das 21 semanas.
Hoje foi dia de longÃO, o maior que eu já fiz.
Dia 165 – 29/08/2019 – Sem romantismo é mais fácil
Papo vai e papo vem, e está pérola aparece na minha frente.
Dia 164 – 28/08/2019 – Treino de ritmo, faz tempo.
Em todas as 21 semanas de treino, eu corri somente 2 vezes este tipo de treino e hoje foi a terceira vez.
Dia 163 – 27/08/2019 – Mais um regenerativo
O primeiro treino da semana foi um regenerativo, vamos ver se regenerou.
Dia 162 – 26/08/2019 – Daqui a 11 dias, entregarei a Meta dos 15km
Quem diria que eu chegaria até aqui, no final da meta dos 15km.
Dia 161 – 25/08/2019 – 20ª Semana de treinos
Esta semana será longa e ritmada.
Dia 160 – 25/08/2019 – Tchau 19 Semana
Vamos entregar mais uma semana completa.
Dia 159- 24/08/2019 – Acorda e vai, mais 10km
Hoje eu acordei mais tarde, mais corri e bati meu record novamente.
Dia 158 – 23/08/2019 – Vamos dormir melhorar?
Vamos começar a colocar em prática o que falamos por aqui?
Dia 157 – 22/08/2019 – Acorda e vai. Rápido
Cara, que frio. Hoje o treino foi cedo, mais foi ótimo.
Dia 156 – 21/08/2019 – Não misture as coisas
Este vício é muito sorrateiro e sabendo disso, é fundamental você estar um passo à frente dele “naquela” hora.
Dia 155 – 20/08/2019 – Hoje é dia de treino referência
Hoje foi dia de treino de referência. Que frio.
Dia 154 – 19/08/2019 – Chegou a 19ª Semana de treinos
Esta semana vai ser curta e rápida.
Dia 153 – 18/08/2019 – Não corri tudo o que foi determinado, mais corri
Hoje foi dia de longuinho, o relógio parou e eu desandei. Vamos ver como foi.
