Hoje um amigão meu me chamou para fazer uma caminhada no Parque do Ibirapuera, vamos ver como foi.

Caminhada

Nunca havia ido no Ibirapuera para caminhar, nem nunca tinha ido no Ibirapuera à noite.

Esta caminhada noturna foi bem bacana, andamos 5,9km, num pace médio de 14’23”, em 1:24:59 e meus batimentos cardíacos médios se mantiveram em 89bpm

Utilizei para esta caminhada o app Atividade, da própria Apple e ficou assim:

Vou testar alguns outros apps estes dias, vamos ver qual será que eu utilizarei para correr esta próxima meta.

Sobre o parque, ele é iluminado, seguro e limpo. Havia muita gente de patins, skate, bicicleta, correndo, caminhando, etc. Muito bom e com certeza voltarei.

Para quem vai de carro, há estacionamento que se paga zona azul e após as 20hs durante a semana, é gratuito.

Falando sobre o cigarro.

Graças a Deus, hoje eu nem lembrei disto.

Isto não me pertence mais.

Vitória

#NãoZereOApp

Desde 18 de março de 2019:

175 dias sem fumo,

3517 cigarros abaixo,

R$ 1.759 e 14d, 15:42 salvo!

Se você acredita que algum amigo seu possa ver estes meus relatos de um dia sem cigarro e criar coragem para me acompanhar, envia o link deste Blog para ele.

Quem sabe, ele não queira ficar “CAMINHANDO NO IBIRAPUERA” comigo e somar mais um nesta guerra.

Minha noite de sono

Esta noite eu dormi no total 6h 51min, com 03h 17min na soma de “Sonolento/Repousando” e “Sono Profundo”. Os números desta noite de sono foram bons, mas o gráfico está horrível. Os batimentos cardíacos médios ficaram em 56bpm.

Amanhã será ainda melhor.

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Até amanhã.

『Bora para o 177° Dia』