Este vício é muito sorrateiro e sabendo disso, é fundamental você estar um passo à frente dele “naquela” hora.

Meta 15km até os 38 anos – 17 dias – Dia de descanso

Hoje é dia de descanso

Você não pode ser pego desprevenido.

Quando você decidiu parar de fumar você sabia que:

  • Não seria fácil;
  • Tudo lhe atrapalharia para você ter um grande motivo e voltar a fumar;
  • A fissura iria vir e você iria ter que segurar a sua onda;
  • Você iria ficar muito irritado;
  • Você ficaria explosivo;
  • Você iria ficar com aquele sentimento de estar sempre faltando alguma coisa;
  • Provavelmente iria ter depressão;
  • Você terá que falar inúmeros nãos para aqueles cigarros;

Você também sabia que a vontade de fumar irá diminuir até que você não lembre mais todos os dias do maldito cigarro.

Você sabe também que depois de bastante tempo sem fumar, você irá conseguir conviver bem com fumantes sem sofrimento.

Legal, até aí tudo bem.

Você já pensou que as pessoas vão continuar morrendo, os acidentes vão continuar acontecendo, os problemas vão continuar aparecendo e você terá que enfrentar eles. Você sabia isto antes de parar de fumar correto?

Se não sabia, então saiba.

Vai acontecer o impossível na sua vida, e você terá que saber que fumar não é uma alternativa, senão você vai voltar a fumar.

Quando aquele problema que te tira dos trilhos acontecer, você vai acabar pegando o cigarro de alguém e voltar a fumar? Nem pensar. Isto não é uma opção.

Clareie bem a sua cabeça pois os problemas vão existir e você não tem que voltar a fumar por conta disso. O cigarro não será seu companheiro nestas horas, ele nunca foi. (Por mais que você acredite que ele tenha sido)

Se você conseguir desvincular a resolução dos problemas, a hora que você se acalma, a conversa com os amigos, a cerveja com os amigos, a solução que pinta na sua cabeça quando o maldito cigarro é aceso, não terá mais motivo para você voltar.

O cigarro NÃO resolve seus problemas, ele NÃO te acalma, ele NÃO conversa com seus amigos, ele NÃO bebe, ele NÃO faz a solução pulsar na sua frente, ele não te traz absolutamente nada de bom.

ELE SÓ É UM VÍCIO QUE TE MATA UM POUQUINHO CIGARRO A CIGARRO

Força aí!!!

#NãoZereOApp

Desde 18 de março de 2019:

155 dias sem fumo,

3111 cigarros abaixo,

R$ 1.556 e 12d, 23:06 salvo!

Se você acredita que algum amigo seu possa ver estes meus relatos de um dia sem cigarro e criar coragem para me acompanhar, envia o link deste Blog para ele.

Quem sabe, ele não queira ficar “COLOCANDO O CIGARRO NO LUGAR DELE” comigo e somar mais um nesta guerra.

Minha noite de sono

Esta noite eu dormi no total 5h 38min, com 02h 48min na soma de “Sonolento/Repousando” e “Sono Profundo”. Montanha russa novamente sta noite. Os batimentos cardíacos médios ficaram em 57bpm.

Amanhã será melhor.

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Até amanhã.

『Bora para o 157° Dia』