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Dia 150 – 15/08/2019 – Como anda o dindin?

Dia 150 – 15/08/2019 – Como anda o dindin?

Dando uma passada para ver como estão os investimentos no meio do mês.😉

Dia 149 – 14/08/2019 – Regenerativo para começar

Dia 149 – 14/08/2019 – Regenerativo para começar

Hoje teve um treino regenerativo e foi sofrido, mais foi feito. Que frio😉

Dia 147 – 12/08/2019 – Chegou a 18ª Semana de treinos

Dia 147 – 12/08/2019 – Chegou a 18ª Semana de treinos

Não havia treino longo está semana e com a mudança, acabei ganhando mais um.

Dia 146 – 11/08/2019 – Tchau 17ª Semana

Dia 146 – 11/08/2019 – Tchau 17ª Semana

Cumpri mais uma semana, medindo longão, dia dos pais, quanta coisa para um domingo só. Vamos lá então.

Dia 145 – 10/08/2019 – Voltando para o Overcast

Dia 145 – 10/08/2019 – Voltando para o Overcast

Ontem eu reclamei do App da Nike e assumindo que este problema é meu e que não adianta eu reclamar, vou centralizar tudo no relógio e ver se eu consigo “driblar” o problema. 😉

Dia 144 – 09/08/2019 – Que sofrimento esta regeneração de hoje

Dia 144 – 09/08/2019 – Que sofrimento esta regeneração de hoje

Hoje teve um treino regenerativo e foi sofrido, mais foi feito.😉

Dia 142 – 07/08/2019 – E os investimentos se consolidaram na carteira

Dia 142 – 07/08/2019 – E os investimentos se consolidaram na carteira

Os investimentos se consolidaram. Vamos ver como ficou.

Dia 141 – 06/08/2019 – Vamos nos regenerar

Dia 141 – 06/08/2019 – Vamos nos regenerar

Como programado, hoje eu fiz um treino regenerativo e foi ótimo.

Dia 139 – 04/08/2019 – Tchau 16ª Semana

ia 139 – 04/08/2019 – Tchau 16ª Semana

Mais uma semana inteira paga.

Dia 138 – 03/08/2019 – Mais um longão para calcular

Dia 138 – 03/08/2019 – Mais um longão para calcular

A cada vez que faço este treino, o corpo parece que aprende.

Dia 137 – 02/08/2019 – Opa, pingou mais um pouquinho.

Dia 137 – 02/08/2019 – Opa, pingou mais um pouquinho.

A cada mês que passa, estamos mais próximos do objetivo.

Dia 136 – 01/08/2019 – Vamos ficando mais rápidos

Dia 136 – 01/08/2019 – Vamos ficando mais rápidos

A cada vez que faço este treino, o corpo parece que aprende mais.

Dia 134 – 30/07/2019 – Fazendo minha referência

Dia 134 – 30/07/2019 – Fazendo minha referência

Treino de referência, vamos ver se foi melhor que na semana passada.

Dia 132 – 28/07/2019 – Tchau 15 semana de treinos

Dia 132 – 28/07/2019 – Tchau 15 semana de treinos

Mais uma semana seguida a risca, vamos perseguindo nossos objetivos.

Dia 131 – 27/07/2019 – Treino longo robozinho

Dia 131 – 27/07/2019 – Acabando a 15ª Semana

Hoje a corrida foi robótica, nunca consegui fazer desta forma.

Dia 130 – 26/07/2019 – Treino de referência

Dia 130 – 26/07/2019 – Treino de referência

Vamos atualizar estas métricas.

Dia 127 – 23/07/2019 – Treino regenerativo

Dia 127 – 23/07/2019 – Treino regenerativo

Vamos começar a semana nos regenerando.

Dia 126 – 22/07/2019 – 15ª semana programada.

Dia 126 – 22/07/2019 – 15ª semana programada.

A 15ª semana de treino iniciou, vamos cumpri-la.

Dia 125 – 21/07/2019 – Longão show

Dia 125 – 21/07/2019 – Longão show

Hoje é domingo e eu acordei e adicionei mais 14,5km para a conta.

Dia 124 – 20/07/2019 – Como utilizar a corrida para ajudar a parar de fumar

Dia 124 – 20/07/2019 – Como utilizar a corrida para ajudar a parar de fumar

Hoje é sábado e vamos escrever sobre um video que encontrei no Youtube.

Dia 123 – 19/07/2019 – E as mensagens para o futuro?

Dia 123 – 19/07/2019 – E as mensagens para o futuro?

Hoje teve treino de velocidade e eu me peguei recebendo mensagem enviada por eu mesmo.

Dia 122 – 18/07/2019 – E como anda a meta 2

Dia 122 – 18/07/2019 – E como anda a meta 2

Meio do mês, vamos ver como as contas estão?

Dia 121 – 17/07/2019 – Tentando ficar mais rápido

Dia 121 – 17/07/2019 – Tentando ficar mais rápido

Treino de velocidade, vamos ficar mais rápido.

Dia 120 – 16/07/2019 – Quatro meses sem cigarro

Dia 120 – 16/07/2019 – Quatro meses sem cigarro

Estou a 4 meses sem fumar e esta …

Dia 119 – 15/07/2019 – E que comece a 13ª semana de treinos

Dia 119 – 15/07/2019 – E que comece a 13ª semana de treinos

E que comece esta 13ª semana que eu vou adorar cumprir.

Dia 118 – 14/07/2019 – Voltando a me regenerar e Tchau 13ª Semana

Dia 118 – 14/07/2019 – Voltando a me regenerar e Tchau 13ª Semana

Gostei do treino de hoje, a volta está sendo ótima. Mais uma semana de treinos inteira paga.

Dia 117 – 13/07/2019 – Facilite a execução da sua meta

ia 117 – 13/07/2019 – Facilite a execução da sua meta

Quer realmente realizar o que você programou? Facilita a realização então.

Dia 116 – 12/07/2019 – Vamos ganhando velocidade

Dia 116 – 12/07/2019 – Vamos ganhando velocidade

Sai da frente que hoje eu estou com pressa.

Dia 113 – 09/07/2019 – Vamos começar a recuperar o ritmo

Dia 113 – 09/07/2019 – Vamos começar a recuperar o ritmo

E hoje eu voltei a correr, com frio, mais voltei.

Dia 112 – 08/07/2019 – E que comece a 13ª semana de treinos

Dia 112 – 08/07/2019 – E que comece a 13ª semana de treinos

E que comece a 13ª semana que eu concluirei como programado.

Dia 110 – 06/07/2019 – Mais um dia de muito trabalho

Dia 110 – 06/07/2019 – Mais um dia de muito trabalho

Eu não estou correndo, mais estou trabalhando pra caramba.

Dia 108 – 04/07/2019 – Mais um semana de molho.

Dia 108 – 04/07/2019 – Mais um semana de molho.

Eu ontem eu acabei descobrindo que ficarei mais uma semana de molho.

Dia 106 – 02/07/2019 – Treino Regenerativo

Dia 106 – 02/07/2019 – Treino Regenerativo

Acreditei que não conseguiria, mais eu consegui.😉

Dia 104 – 30/06/2019 – Voltei a bater perna

Dia 104 – 30/06/2019 – Voltei a bater perna

Que surra que eu tomei hoje. Ainda doente, mais voltei a correr.

Dia 98 – 24/06/2019 – E que venha a 11ª semana de treinos

Dia 98 – 24/06/2019 – E que venha a 11ª semana de treinos

Vamos ver como se comportou o treinador da Nike Run Club.

Dia 97 – 23/06/2019 – E o resfriado continua

Dia 97 – 23/06/2019 – E o resfriado continua

Estou resfriado e não corri um dos treinos desta semana.

Dia 95 – 21/06/2019 – Hoje eu modifiquei a Meta parar de fumar.

Dia 95 – 21/06/2019 – Hoje eu modifiquei a Meta parar de fumar.

Hoje é dia de descanso e eu resolvi atualizar a meta Parar de Fumar.

Dia 87 – 13/06/2019 – Vamos ver se consigo dormir melhor

Dia 87 – 13/06/2019 – Vamos ver se consigo dormir melhor

Dia 86 – 12/06/2019 – Vamos falar de hábitos

Dia 86 – 12/06/2019 – Vamos falar de hábitos

Dia 84 – 10/06/2019 – A 9ª semana chegou

Dia 84 – 10/06/2019 – A 9ª semana chegou

Dia 34 – 21/04/2019 – Então é Páscoa.

Dia 34 – 21/04/2019 – Então é Pascoa

Dia 32 – 19/04/2019 – Nova meta publicada

Dia 32 – 19/04/2019 – Nova meta publicada

Dia 24 – 11/04/2019 – Mensagem para o futuro

Dia 24 – 11/04/2019 – Mensagem para o futuro

Dia 19 – 06/04/2019 – Metas

Dia 19 – 06/04/2019 – Metas

Dia 14 – 01/04/2019 – Entrando na terceira semana

Dia 14 – 01/04/2019 – Entrando na terceira semana

Dia 03 – 21/03/2019 – É só eu me aguentar…

Dia 03 – 21/03/2019 – É só eu me aguentar…

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