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Dia 348 – 29/02/2020 – Longuinho
Coloca mais 13km na conta por favor. Passeio bacana o de hoje:
Dia 346 – 27/02/2020 – Treino NTC – Loucura nas pernas
Este treino foi forte. Vamos ver como foi:
Dia 345 – 26/02/2020 – Treino de referência
Vamos ficando mais resistente. Vamos ver como foi:
Dia 343 – 24/02/2020 – Passando a 8ª semana de treinos
A semana passada foi muito melhor que a outra, que eu quase parei de correr. Vamos melhorar ainda mais esta semana?
Dia 341 – 22/02/2020 – Longão de 16km
Coloca mais um 16km na conta por favor. Vamos ver como foi:
Dia 340 – 21/02/2020 – Treino NTC – Definição dos músculos do tronco 2.0
Este treino, embora cansativo, foi mais rápido que os outros. Vamos ver como foi:
Dia 339 – 20/02/2020 – Treino de resistência
Vamos ficando mais resistente. Vamos ver como foi:
Dia 336 – 17/02/2020 – Passando a 7ª semana de treinos
A semana passada foi triste, cansativa, desestimulante e eu pensei até em parar de correr. Vamos melhorar esta semana?
Dia 334 – 15/02/2020 – Treino longão
Uma palavra resume este treino. SOFRIMENTO. Vamos ver como foi:
Dia 333 – 14/02/2020 – Treino NTC – DE ZERO A 100
Como sempre, acaba comigo estes treinos. Vamos ver como foi:
Dia 332 – 13/02/2020 – Fazendo a referência
Corri hoje o treino de referência e foi bem parecido com o último treino. Vamos ver como foi:
Dia 330 – 11/02/2020 – Treino de ritmo
Sai desembestado e quebrei na sequencia. Ó vida, ó céus, ó azar, rsssssss.
Dia 327 – 08/02/2020 – Treino longão
Este treino foi sofrido, mas foi cumprido. Vamos ver como foi:
Dia 326 – 07/02/2020 – Treino NTC – Core Total
Caramba, eu nem imagino quando vou começar. Vamos ver como foi:
Dia 324 – 05/02/2020 – Treino de resistência
Hoje seria dia de descanso mas acabei adiantando o treino de ritmo. Vamos ver como foi:
Dia 323 – 04/02/2020 – Treino de ritmo
Fiz mais um treino de ritmo, me arrastando e na chuva, mais fiz. Vamos ver como foi:
Dia 319 – 31/01/2020 – Treino NTC – Jogo de cintura
Jogo de cintura suado, bora ver como foi:
Dia 318 – 30/01/2020 – Treino de referência
Fiz o treino de referência na chuva, mas fiz, hehehe.
Dia 317 – 29/01/2020 – Treino de ritmo (novamente)
Na esteira o treinador me ignorou. Hoje eu corri na rua ele teve que me engolir, rssssss.
Dia 316 – 28/01/2020 – Esteira não pode
Hoje eu fiz o treino até dobrado, mas o chefe não aceitou. Vamos ver como foi:
Dia 312 – 23/01/2020 – Treino NTC – Yoga
Pela primeira vez na minha vida eu realizei um treino de Yoga. Bora ver como foi:
Dia 311 – 22/01/2020 – Treino de resistência
Resistindo na garoa. Coloca mais 6,5 km na conta por favor.
Dia 309 – 21/01/2020 – Treino de velocidade
Um pouquinho melhor que semana passada. Vamos ver como foi:
Dia 306 – 18/01/2020 – 10 meses sem fumar e treino longuinho.
10 meses sem fumar e ainda tem longuinho para completar o post de hoje. Vamos ver como foi:
Dia 305 – 17/01/2020 – Recaída
Somente um cigarro não fará mal nenhum. Não caia nesta.
Dia 304 – 16/01/2020 – Treino de resistência
Vamos resistir. Coloca mais 5,5km na conta.
Dia 302 – 14/01/2020 – Treino de velocidade
Estou começando a me acertar com o NRC. Vamos ver como foi:
Dia 297 – 09/01/2020 – Treino de velocidade
Vamos lá, é treino de velocidade mais o app não me ajudou muito hoje. Vamos ver como foi:
Dia 295 – 07/01/2020 – Mudou tudo, recomeçou tudo também.
Não sei quando foi, mas a prova que eu estou treinando mudou de data. Vamos ver como foi isto tudo.
Dia 293 – 05/01/2020 – Primeiro longão do ano
Põe 14km na conta por favor. Olha, treino longão, entrega da primeira semana, desafios etc, segura que hoje está longo o negócio.
Dia 288 – 31/12/2019 – Retrospectiva 2019
Este ano foi realmente muito bom. Vamos ver as principais conquistas.
Dia 264 – 07/12/2019 – Correndo mais 8km
Corridinha solta, muito bom. Sem a pressão do relógio lá dando o pace corremos um pouquinho melhor.
Dia 260 – 03/12/2019 – Mais um ritmado
Que treino bacana, dentro do pedido e com um tempo gostoso.
Dia 255 – 28/11/2019 – Que treino ritmado bom
Que treino bacana, mesmo com garoa.
