Está foi uma semana bem longa, mas foi ótima.

Meta Minha Primeira Meia – 98 Dias – Treino 029 – 309/1.000

Eu consegui entregar todos os 5 treinos como previsto nesta semana, sendo eles:

  • Dia 875 – 09/08/2021 – 104 Dias – Treino 025 – 262/1.000km – 10,59km – 1:00:03 – 5’40” – 162bpm; (Treino contínuo)
  • Dia 876 – 10/08/2021 – 1 103 Dias – Treino 026 – 272/1.000 – 9,51km – 52:03 – 5’29” – 168bpm; (Treino fartlek)
  • Dia 877 – 11/08/2021 – 102 Dias – Treino 027 – 282/1.000 – 10,01km – 52:55 – 5’17” – 169bpm; (Treino contínuo)
  • Dia 879 – 13/08/2021 – 100 Dias – Treino 028 – 294/1.000 – 12,48km – 1:05:05 – 5’13” – 173bpm; (Treino contínuo)
  • Dia 880 – 14/08/2021 – 99 Dias – Treino 029 – 309/1.000 – 14,95km – 1:25:07 – 5’42” – 164bpm; (Treino longo)

Nesta sexta semana eu corri 57,4km nos cinco treinos executados. Isto faz com que nestes eu tenha corrido 309km dos 1.000km propostos e executado 29 treinos ao todo.

Bora entregar mais esta semana de treinos que a próxima será ainda melhor.

#semanapaga

A melhor forma de escolher o que irá colher é plantando.

#primeirameia

Bora realizar todos os nosso sonhos.

Força aí!!!

#NãoZereOApp

Desde 18 de março de 2019:

881 dias sem fumo,

35241 cigarros abaixo,

R$ 18.502 e 146 dias salvo!

#rumoaos1000

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Quem sabe, ele não queira ficar “ENTREGANDO A QUINTA SEMANA DE TREINOS ” comigo e somar mais um nesta guerra.

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Até amanhã.

『Bora para o 882° Dia』