Hoje a corrida foi à noite e na garoa. Bora ver como foi:
Meta Minha Primeira Meia – 64 Dias – Treino 062 – 679/1.100
Para hoje estava previsto um treino contínuo com 55 minutos em zona regenerativa / moderada.
Corri os 10,23km em 55:05 min., com pace médio de 5’23” e 169bpm de frequência cardíaca média.
Hoje eu tomei a segunda dose da vacina, corri à noite e na garoa. Apesar de tudo isto, o treino foi ótimo.O bom de correr à noite é a ausência do sol. Em contrapartida, a visibilidade da rua é prejudicada e isto não é bom. Hoje estava garoando quando eu corri, o que misturado com a escuridão, dificultou bastante as coisas.
Bora fazer o longão provavelmente no domingo.
A melhor forma de escolher o que colher é plantando.
#acordaevai
#treinopago
Bora realizar todos os nosso sonhos.
Força aí!!!
Meta 2191km em 2021 – 91 Dias – Treino 193 – 1.909/2.191km
Meta criada para me forçar a correr mais quilômetros este ano. Escrevi tudo sobre o porque correrei 2.191km este ano na Meta 2191km em 2021. Passa lá veja se o porque deste número é legal.
Venha correr junto comigo, me adiciona no app do Nike Run Club, meu perfil é #DIARIODEUMEX, e eu te adiciono neste desafio.
Desafio 50km outubro/2021
Desafio criado para auxiliar todas as pessoas que estão começando a correr. Eu sei que você corre muito mais que 50km por mês, mas mostra aqui para o pessoal que você realmente corre e incentiva os que estão começando.
Este desafio já tem algumas pessoas participando e será bem legal se você também correr conosco. Não é corrida e sim uma companhia. Somente para motivar o pessoal.
Quem quiser participar deste desafio, meu perfil na app Nike Run Club é #DIARIODEUMEX, me adiciona lá.
Se você não utiliza o app da Nike, não se preocupe, há alguns apps e serviços que sincronizam as corridas entre todos os aplicativos (Garmin, Strava, Runkeeper, Runtastic, etc), havendo várias opções e que podemos utilizar simplesmente para poder estar presente em todas estas redes. Para iOS temos o RunGap, para Android há o SyncMyTracks (Android) e também há o site https://tapiriik.com/, que faz o sincronismo pelo computador de forma automática.
Espero por todos vocês.
#desafio50km
#correquechega
#juntosvamosmaislonge
#NãoZereOApp
Desde 18 de março de 2019:
927 dias sem fumo,
37116 cigarros abaixo,
R$ 19.486 e 154 dias salvo!
#rumoaos1000
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Quem sabe, ele não queira ficar “DANDO TIRO NA SUBIDA” comigo e somar mais um nesta guerra.
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Até amanhã.
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