Sim, via de regra, há diversos erros que caímos sabendo que eles estão ali, pronto para nos derrubar.
Recompensas – Aprendi a não aceitar os erros evitáveis
Neste quadro eu escrevo sobre recompensas que eu conquistei ao abandonar o vício do cigarro.
Hoje eu escrevi sobre aprender a não aceitar os erros evitáveis. Olha, não se deixar levar por erros evitáveis é uma grande virada de chave na vida.
Isto pode e deve ser utilizado em qualquer campo da nossa vida. Por exemplo, se você se comprometer a guardar certa quantia todos os meses, ao começar o mês, separe este dinheiro antes de qualquer pagamento de qualquer obrigação e somente depois, com o que sobrar, realize o seu lazer por exemplo. Se comprometeu em levar uma vida mais saudável, escolha a forma que levará a vida e execute ela, sem olhar para o lado.
Voltando ao assunto central aqui do blog, decidiu parar de fumar, pare de fumar. Não fique desejando o cigarro alheio, ao contrário disso, quando você se sentir tentado a fumar, pense na liberdade e todas as conquistas que conquistou por ter parado de parar de fumar. Ao invés de sentir inveja e desejo ao ver um fumante, sinta-se vitorioso por enfrentar os teus vícios de frente e ser vencedor nesta luta.
Traduzindo o título do post, não aceitar erros evitáveis significa que você pode e deve não se expor a situações limites (Dia 866), colocando tudo a perder frente ao seu objetivo.
Caso você ainda não esteja completamente seguro em lidar com a abstinência, porque não segurar um pouco aquela saída com os teus amigos fumantes para beber por exemplo. Há um post somente sobre parar de fumar e beber no Dia 369. Também, se você pode evitar certas situações que “ainda” te lembram do cigarro, porque se expor no início da parada do vício (Dia 205).
Ressignificar a forma de pensar sobre determinado assunto pode ajudar bastante na hora de enfrentar o dia a dia Quando paramos de fumar, como geralmente sentimos muita “vontade” de fumar, treine o seu cérebro a modificar a sua forma de pensar frente ao vício. Pensar que você está completamente livre deste vício e que não precisa mais acender um cigarro para se manter sem abstinência (Dia 410) pode te ajudar.
E assim, certo que não aceito mais cair nestes erros básicos, pergunto a você se você vai se deixar ser enganado pelo cérebro e destruir um projeto seu ou, decidirá não aceitar mais erros evitáveis e se focar em não cair mais nestas armadilhas?
Caso você já tenha parado de fumar, me conta quais estão sendo as suas recompensas por se livrar deste vício.
#recompensas
Meta Minha Primeira Meia – 88 Dias – Treino 037 – 398/1.000
Para hoje estava previsto um treino contínuo de 65 minutos em zona moderada.
Corri 10,26km em 55:01 com pace médio de 5’22” e 181bpm de frequência cardíaca média.
Novamente hoje eu corri no período noturno. Corro num pace forte pra mim até o último, que acabei por pegar subidas e acabei a corrida numa rua que fiquei indo e voltando, o que prejudicou e muito o pace e o tempo como um todo.
Já fazia bastante que eu não suava tanto numa corrida. Com esta corrida foi boa.
A melhor forma de escolher o que colher é plantando.
#treinopago
Bora realizar todos os nosso sonhos.
Força aí!!!
Meta 2191km em 2021 – 128 Dias – Treino 167 – 1.629/2.191km
Meta criada para me forçar a correr mais quilômetros este ano. Escrevi tudo sobre o porque correrei 2.191km este ano na Meta 2191km em 2021. Passa lá veja se o porque deste número é legal.
Venha correr junto comigo, me adiciona no app do Nike Run Club, meu perfil é #DIARIODEUMEX, e eu te adiciono neste desafio.
Desafio 50km agosto/2021
Desafio criado para auxiliar todas as pessoas que estão começando a correr. Eu sei que você corre muito mais que 50km por mês, mas mostra aqui para o pessoal que você realmente corre e incentiva os que estão começando.
Este desafio já tem algumas pessoas participando e será bem legal se você também correr conosco. Não é corrida e sim uma companhia. Somente para motivar o pessoal.
Quem quiser participar deste desafio, meu perfil na app Nike Run Club é #DIARIODEUMEX, me adiciona lá.
Se você não utiliza o app da Nike, não se preocupe, há alguns apps e serviços que sincronizam as corridas entre todos os aplicativos (Garmin, Strava, Runkeeper, Runtastic, etc), havendo várias opções e que podemos utilizar simplesmente para poder estar presente em todas estas redes. Para iOS temos o RunGap, para Android há o SyncMyTracks (Android) e também há o site https://tapiriik.com/, que faz o sincronismo pelo computador de forma automática.
Espero por todos vocês.
#desafio50km
#correquechega
#juntosvamosmaislonge
#NãoZereOApp
Desde 18 de março de 2019:
890 dias sem fumo,
35638 cigarros abaixo,
R$ 18.710 e 148 dias salvo!
#rumoaos1000
Se você acredita que algum amigo seu possa ver estes meus relatos de um dia sem cigarro e criar coragem para me acompanhar, envia o link deste Blog para ele.
Quem sabe, ele não queira ficar “SEM ACEITAR ERROS EVITÁVEIS” comigo e somar mais um nesta guerra.
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Até amanhã.
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