Dia 758 – 14/04/2021 – Recompensas #005

Como o cheiro que o cigarro deixava no meu corpo me incomodava.

Recompensas

Este quadro serve para você que parou de fumar, perceber que várias das mudanças que ocorreram na sua vida, somente aconteceram porque você parou de fumar.

Hoje eu escrevi sobre o cheiro que o cigarro deixava no meu corpo. Eu acredito que de todos os motivos que eu tive para parar de fumar, este foi um dos mais relevantes e que me motivou a não voltar mais a fumar. Escrevi sobre este problema no Dia 234 e agora, realmente, o cheiro que eu tenho no meu corpo é o cheiro que eu escolho.

Sinceramente é muito desagradável lembrar do tempo que eu fumava e passava pelos outros e via as pessoas coçando o nariz, devido ao cheiro do cigarro. Lembro que entrar num elevador em que havia outras pessoas era complicado, porque sabia que estava incomodando os outros com o meu cheiro.

Geralmente, eu “sempre” tinha acabado de fumar, seja lá a hora que fosse. Se eu tivesse acabado de entrar no restaurante, no banco, no cabeleireiro, no fórum, na casa de alguém, no aeroporto, etc, ou talvez, acabado de acordar, indo dormir, acabado de sair do chuveiro, de tomar um café, etc. Seja lá a hora que fosse, eu tinha acabado de fumar, logo, eu sempre estava exalando o odor fétido do cigarro e sim, isto me incomodava bastante.

Sabe aquela situação que você acabou de pisar no coco do cachorro e entrou no elevador, então, era mais ou menos assim que a minha cabeça interpretava quando eu tinha que entrar em qualquer lugar fechado e tinha acabado de fumar.

Lógico que eu estou aumentando e muito este problema do cheiro que o cigarro deixava no meu corpo, porém, realmente este foi um grande problema que sim, me incomodava muito e fez com que eu me motivasse para não voltar a fumar.

Percebo que alguns perfumes que eu gostava de usar quando eu era fumante, deixou de “combinar” com o cheiro que hoje fixa no meu corpo. Provavelmente o suor e a própria nicotina que não mais exala dos meus poros, modificaram o perfume.

O cheiro que ficava nas minhas mãos também não era legal. Quando eu ia dormir, que as mãos acabam por passar perto do nariz eventualmente, é uma coisa completamente desagradável.

Hoje, não me preocupo mais com o cheiro e se estou incomodando os outros, mesmo porque, não há mais aquele odor fétido do cigarro.

No mais, se você ainda fuma ou acabou de parar, imagina que quem está do seu lado está agradecendo você por não mais fumar.

#recompensas

Meta Minha Primeira Meia – 95 Dias – Treino 66 – 618/1000

Para hoje estava previsto um treino de velocidade com 2km de aquecimento (corrida leve) mais 6x 500 metros de corrida forte e mais de 100 metros de caminhada. Programei o treino da seguinte forma:

Corri 5,61km em 30:28, com pace médio de 5’26” e 170bpm de frequência cardíaca média.

O treino hoje foi ótimo e todos os tiros foram mais rápido do que o planejado. Bora fortalecer amanhã e ver como ficará o corpo para os 8km de sexta-feira.

A melhor forma de escolher o que colher é plantando.

#treinopago

Bora realizar todos os nosso sonhos.

Força aí!!!

Meta 2191km em 2021 – 261 Dias – Treino 074 – 0664/2.191km

Meta criada para me forçar a correr mais quilômetros este ano. Escrevi tudo sobre o porque correrei 2.191km este ano na Meta 2191km em 2021. Passa lá veja se o porque deste número é legal.

Venha correr junto comigo, me adiciona no app do Nike Run Club, meu perfil é #DIARIODEUMEX, e eu te adiciono neste desafio.

Desafio 50km abril/2021

Desafio criado para auxiliar todas as pessoas que estão começando a correr. Eu sei que você corre muito mais que 50km por mês, mas mostra aqui para o pessoal que você realmente corre e incentiva os que estão começando.

Este desafio já tem algumas pessoas participando e será bem legal se você também correr conosco. Não é corrida e sim uma companhia. Somente para motivar o pessoal.

Quem quiser participar deste desafio, meu perfil na app Nike Run Club é #DIARIODEUMEX, me adiciona lá.

Se você não utiliza o app da Nike, não se preocupe, há alguns apps e serviços que sincronizam as corridas entre todos os aplicativos (Garmin, Strava, Runkeeper, Runtastic, etc), havendo várias opções e que podemos utilizar simplesmente para poder estar presente em todas estas redes. Para iOS temos o RunGap, para Android há o SyncMyTracks (Android) e também há o site https://tapiriik.com/, que faz o sincronismo pelo computador de forma automática.

Espero por todos vocês.

#desafio50km

#correquechega

#juntosvamosmaislonge

#NãoZereOApp

Desde 18 de março de 2019:

757 dias sem fumo,

30318 cigarros abaixo,

R$ 15.917 e 126 dias salvo!

#rumoaos1000

Se você acredita que algum amigo seu possa ver estes meus relatos de um dia sem cigarro e criar coragem para me acompanhar, envia o link deste Blog para ele.

Quem sabe, ele não queira ficar “ENTRANDO OS TIROS COMO PEDIDO” comigo e somar mais um nesta guerra.

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Até amanhã.

『Bora para o 759° Dia』