E ai, vc está esperando um milagre chegar?

Meta 15km até os 38 anos – 38 dias – Dia de descanso

Hoje é dia de descanso

Esperando um milagre?

Eu encontrei no Youtube uma senhora chamada Vera Mendes, que é uma coach especializada em tabagismo.

A Vera tem um canal no Youtube chamado: Pare de fumar com Vera Mendes e hoje eu vou comentar sobre um vídeo que ela gravou chamado 1VOCÊ AINDA ESPERA POR UM MILAGRE?.

Neste vídeo, me identifiquei e se você fuma, acredito que também vai se identificar.

Ela começa falando que quando estamos fumando, muitas vezes pensamos que será inventado algo mágico que simplesmente tirará este vício sem sofrimento.

Olha, muitas pessoas realmente podem até pensar nisto, mais realmente, não vejo isto acontecendo tão cedo assim.

Outra coisa também abordada neste vídeo diz respeito a dúvida que não pode acontecer na caminhada percorrida por que está deixando o vício. Quando a pessoa está se preparando para parar de fumar ou já parou e está trilhando o início que ainda é muito difícil, ela escolhe uma estratégia para parar de fumar e no andamento deste processo, geralmente quando passa por alguma situação difícil (porquê haverá muitas situações difíceis na parada do vício) e ela começa a se questionar se não deveria escolher outro método (adesivo, cigarro, algum medicamento, etc), e coloca toda a trilha já percorrida em dúvida, o que acarreta no enfraquecimento de sua meta e a consequente volta ao vício.

A Vera fala o que as pessoas não querem ouvir. A pessoa que está parando de fumar pode até escolher algo para poder se escorar, porém, o vício do cigarro é difícil e com ou sem apoio, você está retirando um vício e isto lhe incomodará, logo, tenha força de vontade e determinação que conseguirá, independente do apoio escolhido.

Eu por exemplo, não utilizei nenhum tipo de “apoio”, coloquei um punhado de amor no coração e estou indo aos trancos e barrancos, mais com o fim determinado e sólido. “SOU UM EX-FUMANTE”.

Para quem não conhece o canal da Vera, corre lá que é bem bacana (Link e créditos no rodapé).

Até.

Falando sobre o cigarro.

Olha, nem pensei nisto hoje.

Isto não me pertence mais.

Vitória

#NãoZereOApp

Desde 18 de março de 2019:

134 dias sem fumo,

2696 cigarros abaixo,

R$ 1.348 e 11d, 05:36 salvo!

Se você acredita que algum amigo seu possa ver estes meus relatos de um dia sem cigarro e criar coragem para me acompanhar, envia o link deste Blog para ele.

Quem sabe, ele não queira ficar “ESPERANDO UM MILAGRE” comigo e somar mais um nesta guerra.

Minha noite de sono

Esta noite eu dormi no total 8h 03min, com 01h 48min na soma de “Sonolento/Repousando” e “Sono Profundo”. Esta noite o gráfico de sono novamente foi igual um eletrocardiograma, ou seja, acordei varias vezes durante a noite. Os batimentos cardíacos médios ficaram em 58bpm.

Amanhã será melhor.

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Até amanhã.

『Bora para o 136° Dia』

  1. MENDES, Vera. Canal do Youtube: Pare de fumar com Vera Mendes. 2019. VOCÊ AINDA ESPERA POR UM MILAGRE?. Disponível em: https://youtu.be/xuApdPXm1Gw. Acessado em: 31/07/2019. ↩