Hoje eu corri sĂł com o GPS. Como Ă© diferente correr com os bolsos vazios.

Meta Minha Primeira Meia – 89 Dias – Treino 036 – 388/1.000

Para hoje estava previsto um treino fartlek com 2km em zona moderada + 6x (400m em zona moderada + 200m em zona de estabilidade + 400m em zona regenerativa). Programei o treino no meu Garmin da seguinte forma:

Corri os 8,11km em 44:31 minutos com pace mĂ©dio de 5’29” e 160bpm de frequĂȘncia cardĂ­aca mĂ©dia.

Hoje eu corri o treino, os gråficos não ficaram bonitos como eu acreditei que ficariam, mas o treino foi realizado. Meu celular hoje estava sincronizando vårias informaçÔes e eu acabei por correr somente com o relógio. Tenho que dizer que realmente isto é estranho.

A melhor forma de escolher o que colher Ă© plantando.

#acordaevai

#treinopago

Bora realizar todos os nosso sonhos.

Força aí!!!

Meta 2191km em 2021 – 129 Dias – Treino 166 – 1.619/2.191km

Meta criada para me forçar a correr mais quilĂŽmetros este ano. Escrevi tudo sobre o porque correrei 2.191km este ano na Meta 2191km em 2021. Passa lĂĄ veja se o porque deste nĂșmero Ă© legal.

Venha correr junto comigo, me adiciona no app do Nike Run Club, meu perfil Ă© #DIARIODEUMEX, e eu te adiciono neste desafio.

Desafio 50km agosto/2021

Desafio criado para auxiliar todas as pessoas que estĂŁo começando a correr. Eu sei que vocĂȘ corre muito mais que 50km por mĂȘs, mas mostra aqui para o pessoal que vocĂȘ realmente corre e incentiva os que estĂŁo começando.

Este desafio jĂĄ tem algumas pessoas participando e serĂĄ bem legal se vocĂȘ tambĂ©m correr conosco. NĂŁo Ă© corrida e sim uma companhia. Somente para motivar o pessoal.

Quem quiser participar deste desafio, meu perfil na app Nike Run Club Ă© #DIARIODEUMEX, me adiciona lĂĄ.

Se vocĂȘ nĂŁo utiliza o app da Nike, nĂŁo se preocupe, hĂĄ alguns apps e serviços que sincronizam as corridas entre todos os aplicativos (Garmin, Strava, Runkeeper, Runtastic, etc), havendo vĂĄrias opçÔes e que podemos utilizar simplesmente para poder estar presente em todas estas redes. Para iOS temos o RunGap, para Android hĂĄ o SyncMyTracks (Android) e tambĂ©m hĂĄ o site https://tapiriik.com/, que faz o sincronismo pelo computador de forma automĂĄtica.

Espero por todos vocĂȘs.

#desafio50km

#correquechega

#juntosvamosmaislonge

#NĂŁoZereOApp

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#rumoaos1000

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Quem sabe, ele não queira ficar “CORRENDO SÓ COM O GPS” comigo e somar mais um nesta guerra.

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Até amanhã.

『Bora para o 891° Dia』