Tag acorda e vai
Dia 559 – 27/09/2020 – Entregando a 18ª semana de treinos, fechando o treinamento e realizando a “prova”
Terminamos. Bora ver como foi todo o treinamento e a corrida em si.
Dia 250 – 23/11/2019 – Coloca mais 13km na conta por favor
Hoje eu corri mais um longuinho, quase parei no meio mas concluí.
Dia 243 – 16/11/2019 – Corrida longa de sábado, que sonho, rsssssss
Hoje eu corri uma corrida longa meio que com medo. Vamos ver como foi:
Dia 242 – 15/11/2019 – Treino ritmado empedrado
Hoje eu corri o treino ritmado, porém ontem, tive surpresas para colocar uma pimenta nesta meta.
Dia 237 – 19/11/2019 – Mais 11km pra conta
Como eu atrasei o treino de quita-feira, o longão passou para o domingo. Vamos ver como foi:
Dia 232 – 05/11/2019 – Treino ritmado.
Hoje eu corri um treino ritmado logo cedo, vamos ver como foi:
Dia 229 – 02/11/2019 – Corrida longa
Hoje teve corrida longa de 10km e eu corri bem devagarinho, hehehe.
Dia 227 – 31/10/2019 – Segundo treino Intervalado da semana
Hoje eu corri o segundo treino intervalado da semana, bem cedinho. Vamos ver vamos ver como foi:
Dia 225 – 29/10/2019 – Primeiro treino Intervalado da semana
Hoje eu corri o meu primeiro treino intervalado da semana, vamos ver como foi
Dia 220 – 24/10/2019 – Treino Intervalado
Hoje eu corri o meu primeiro treino intervalado, vamos ver como foi
Dia 213 – 17/10/2019 – Corrida relaxada
Hoje eu corri cedo a corrida relaxada.
Dia 206 – 10/10/2019 – Relaxando de manhã
Hoje teve corrida relaxada novamente. Acordei e fui.
Dia 170 – 04/08/2019 – Último treino de velocidade da meta
Nesta última semana antes da prova, treinei pela última vez o treino de velocidade.
Dia 163 – 27/08/2019 – Mais um regenerativo
O primeiro treino da semana foi um regenerativo, vamos ver se regenerou.
Dia 108 – 04/07/2019 – Mais um semana de molho.
Eu ontem eu acabei descobrindo que ficarei mais uma semana de molho.
Dia 105 – 01/07/2019 – E a 12ª semana de treinos chegou
Estou doente ainda, mais a semana já começou e não posso parar. Vamos ver como ela está.
Dia 104 – 30/06/2019 – Voltei a bater perna
Que surra que eu tomei hoje. Ainda doente, mais voltei a correr.
Dia 103 – 29/06/2019 – Olha a semana acabando.
Mais uma dia sem treinar, em casa, amanhã vai.
Dia 102 – 28/06/2019 – Vamos nos regenerar
E não foi hoje que eu corri.
Dia 101 – 27/06/2019 – Dias melhores virão
Este descanso das corridas já está cansando.
Dia 100 – 26/06/2019 – Cem dias sem cigarro.
Mesmo doente, hoje é dia de comemoração. Que venham mais 100.
Dia 99 – 25/06/2019 – Não treinei, e daí?
Hoje eu tinha programado um treino regenerativo, mais nem deu para eu correr.
Dia 98 – 24/06/2019 – E que venha a 11ª semana de treinos
Vamos ver como se comportou o treinador da Nike Run Club.
Dia 94 – 20/06/2019 – Hoje teve treino de velocidade.
Hoje eu fiz o treino de velocidade acreditando que não acabaria, mais foi muito bom.
Dia 92 – 18/06/2019 – Treino regenerativo.
Hoje, vamos fazer o primeiro treino da semana, que será o treino regenerativo.
Dia 90 – 16/06/2019 – 3 meses sem cigarro, final da 9ª semana e treino rápido.
É tanta coisa junta que eu tive que separar em dois dias. Ontem eu comemorei antecipadamente os 90 dias sem cigarro para sobrar espaço para o comentário do fim da 9ª semana de treino e o post da corrida de velocidade de hoje.
Dia 89 – 15/06/2019 – VITÓRIA – 3 MESES SEM CIGARRO
Dia 88 – 14/06/2019 – Hoje foi dia de treino rápido
Dia 87 – 13/06/2019 – Vamos ver se consigo dormir melhor
Dia 80 – 06/06/2019 – Trabalhei, não corri e tudo bem
Dia 75 – 01/06/2019 – Se não der hoje, acorda cedo amanhã e faça
