Muitas vezes não ter opção pode ser realmente a diferença entre alcançar ou não os teus objetivos.
Recompensas – O poder de não ter opção
Neste quadro eu escrevo sobre recompensas que eu conquistei ao abandonar o vício do cigarro.
Hoje eu escrevi sobre o poder de não ter opção. Desde que eu comecei a criar e executar minhas metas, deixei de me dar a opção de falhar.
Quando eu escrevo e executo qualquer meta, via de regra, escrevo de forma bem detalhada, pensada, de forma positiva, objetiva, alcançável e que me traga a gana de alcançar o degrau acima que eu desejo com a meta. Muito provavelmente, se eu executar da forma que eu escrevi, lograrei êxito, pois, executarei exatamente como planejei e abrirei mão de diversas forma que eu poderia errar, caso tivesse a “opção” de me expor a falhas desnecessárias.
O planejamento que eu escrevo lá no compromisso de qualquer meta aqui do blog, é fruto de um planejamento que me direciona ao objetivo pretendido, de forma clara e exata. Eu simplesmente não posso mudar a execução deste compromisso na hora da execução, pois, geralmente, isto acarreta em erro. Assim, prefiro executar da forma escrita, mesmo que não sendo a melhor forma, ou simplesmente, não executar, alterando a meta mais tarde, com a cabeça fria e raciocinado fora do problema. Agindo assim, consigo melhorar a minha meta e executar a execução, alcançando de forma mais rápida e fácil o meu objetivo.
Isto simplesmente me tira toda e qualquer escolha imediata na hora de executar o meu planejamento, e isto é um poder e tanto, visto que, geralmente, não saio errando muito na hora de executar por somente seguir o que eu já programei anteriormente.
Esta foi e continua sendo a forma que eu executo minhas metas aqui do blog todos os dias, executando simultaneamente várias metas e alcançando meus objetivos.
Se você ainda não parou de fumar, crie a sua Meta Parar de Fumar. Esta atitude pode ser a diferença entre você ser um não fumante ou perder mais alguns anos da sua vida esperando a vontade de parar de fumar chegar.
Caso você já tenha parado de fumar, me conta quais estão sendo as suas recompensas por se livrar deste vício.
#recompensas
Meta Minha Primeira Meia – 109 Dias – Treino 022 – 227/1.000
Para hoje estava previsto um treino contínuo de 55 minutos em zona moderada.
Corri os 9,90km em 55:04, com pace médio de 5’34” e 166bpm de frequência cardíaca média.
Hoje eu corri à noite, com frio e muito cansado. Mesmo assim, entreguei o treino como programado novamente.
A melhor forma de escolher o que colher é plantando.
#treinopago
Bora realizar todos os nosso sonhos.
Força aí!!!
Meta 2191km em 2021 – 149 Dias – Treino 152 – 1.458/2.191km
Meta criada para me forçar a correr mais quilômetros este ano. Escrevi tudo sobre o porque correrei 2.191km este ano na Meta 2191km em 2021. Passa lá veja se o porque deste número é legal.
Venha correr junto comigo, me adiciona no app do Nike Run Club, meu perfil é #DIARIODEUMEX, e eu te adiciono neste desafio.
Desafio 50km agosto/2021
Desafio criado para auxiliar todas as pessoas que estão começando a correr. Eu sei que você corre muito mais que 50km por mês, mas mostra aqui para o pessoal que você realmente corre e incentiva os que estão começando.
Este desafio já tem algumas pessoas participando e será bem legal se você também correr conosco. Não é corrida e sim uma companhia. Somente para motivar o pessoal.
Quem quiser participar deste desafio, meu perfil na app Nike Run Club é #DIARIODEUMEX, me adiciona lá.
Se você não utiliza o app da Nike, não se preocupe, há alguns apps e serviços que sincronizam as corridas entre todos os aplicativos (Garmin, Strava, Runkeeper, Runtastic, etc), havendo várias opções e que podemos utilizar simplesmente para poder estar presente em todas estas redes. Para iOS temos o RunGap, para Android há o SyncMyTracks (Android) e também há o site https://tapiriik.com/, que faz o sincronismo pelo computador de forma automática.
Espero por todos vocês.
#desafio50km
#correquechega
#juntosvamosmaislonge
#NãoZereOApp
Since 18 March 2019:
869 days smoke free,
34798 cigarettes down,
R$ 18.269 and 144 days saved!
#rumoaos1000
Se você acredita que algum amigo seu possa ver estes meus relatos de um dia sem cigarro e criar coragem para me acompanhar, envia o link deste Blog para ele.
Quem sabe, ele não queira ficar “SEM OPÇÃO” comigo e somar mais um nesta guerra.
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Até amanhã.
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