Vamos falar de agir. Talvez, este seja a única coisa que falte para se conquistar aquele seu objetivo.

Recompensas – A ação precede a motivação

Este quadro serve para você que parou de fumar perceber que várias das mudanças que ocorreram na sua vida, somente aconteceram, porque você parou de fumar.

Hoje eu escrevi sobre em primeiro agir para somente depois motivar. No sábado, enquanto fazia meu longão de 20km, ouvi o podcast da live dos Corredores de Segunda, que é uma live do Canal Corredores do Youtube, no episódio MOTIVAÇÃO acaba rápido, DISCIPLINA dura mais – CORREDORES DE SEGUNDA #1831 e que neste dia, o entrevistado foi o Paulo Arruda – @sauloarruda.run, criador da SARUN que é um ultramaratonista com 48 anos que tem uma história de vida incrível.

O Saulo informou bastante coisas nesta live, mas teve algumas frases que ele disse que eu gravei uma pouco mais que outras sendo elas: “A corrida pra mim tinha sido um remédio”; “Força de disciplina”; “A corrida me fez melhorar muito na minha vida profissional”; “Com o tempo, a corrida se transforma em um corrimão para a vida profissional”; Na corrida, os resultados dependem mais do mental que do físico”; “Liberdade tem o disciplinado”; “O que não te incomoda te acomoda”; dentre diversas outras frases que o Saulo disse e que merecem a sua visita lá no vídeo para conferir.

Dentre inúmeras ótimas frases do Saulo, uma delas fez hoje eu escrever este texto, pois espelha o que eu venho fazendo aqui no blog a dois anos mais ou menos. O Saulo disse “A ação sempre vem antes da motivação”, e esta frase fez eu voltar e reouvi-la, ditar para o celular escrever enquanto eu corria, salvar o link do episódio nas notas do celular e hoje, escrever aqui para vocês sobre esta frase.

Este ato de agir fez co que até hoje publique diariamente aqui no blog. Eu poderia até pensar em parar de fumar, mas realmente, eu me motivei e parei quando dei o pontapé inicial e comecei a traçar a Meta Parar de Fumar. Na corrida, somente depois da primeira vez que corri após ter parado de fumar, que fiquei realmente muito preocupado com o meu estado “completamente entupido” (Dia 06), me motivando a melhorar nos treinos. Nos investimentos, somente depois que separei as contas e fiz o primeiro aporte, numa conta destinada somente para este blog, comecei a sonhar com valores, metas, objetivos e técnicas diferentes para investir. Até este blog como um todo, somente me motivei a continuar, depois que, na primeira noite de abstinência por não fumar, acordei, comprei o domínio e comecei a ver como eu iria colocar isto tudo no ar. Resumo de tudo: VOCÊ TEM QUE AGIR .

A ação tem que ser iniciada, e é isto que eu venho fazendo em diversas coisas na minha vida, a alguns anos e posso dizer, com toda a certeza, que está me auxiliando muito.

Desta forma, me conta qual foi a última coisa nova que você resolveu iniciar na sua vida. Que antigo projeto que não mais te realiza, você abandonou e deu lugar para um novo, que vai te deixar completamente motivado para continuar. Pense nisto e talvez você descubra que seu novo projeto, que talvez nunca saia das idéias por falta de ação, possa hoje, iniciar uma simples e minúscula ação. EXECUTE-A.

Quer parar de fumar, a motivação não virá sozinha e mesmo que venha, saiba que ela passará assim que o vício continuar te aporrinhando, assim, seja lá qual for a forma que você escolher, de o primeiro passo. Este pode ser o mais importante de toda a jornada.

Me conta quais estão sendo as suas recompensas conquistadas por se livrar deste vício.

#recompensas

Meta Minha Primeira Meia – 53 Dias – Treino 96 – 922/1000

Para hoje estava previsto um treino de velocidade com 2km de aquecimento (corrida leve) mais 4 repetições de 1500m de corrida forte e mais de 100 metros de caminhada.

Corri 5,98km em 34:53, com pace médio de 5’50” e 162bpm de frequência cardíaca média.

Tentei realizar a corrida, mas não consegui. Hoje, estava doendo muito minhas pernas e acreditei parar a correr e me lesionar. Assim, comunicarei a treinadora e veremos o que será feito com o resto da semana.

A melhor forma de escolher o que colher é plantando.

#acordaevai

#treinopago

Bora realizar todos os nosso sonhos.

Força aí!!!

Meta 2191km em 2021 – 219 Dias – Treino 103 – 968/2.191km

Meta criada para me forçar a correr mais quilômetros este ano. Escrevi tudo sobre o porque correrei 2.191km este ano na Meta 2191km em 2021. Passa lá veja se o porque deste número é legal.

Venha correr junto comigo, me adiciona no app do Nike Run Club, meu perfil é #DIARIODEUMEX, e eu te adiciono neste desafio.

Desafio 50km maio/2021

Desafio criado para auxiliar todas as pessoas que estão começando a correr. Eu sei que você corre muito mais que 50km por mês, mas mostra aqui para o pessoal que você realmente corre e incentiva os que estão começando.

Este desafio já tem algumas pessoas participando e será bem legal se você também correr conosco. Não é corrida e sim uma companhia. Somente para motivar o pessoal.

Quem quiser participar deste desafio, meu perfil na app Nike Run Club é #DIARIODEUMEX, me adiciona lá.

Se você não utiliza o app da Nike, não se preocupe, há alguns apps e serviços que sincronizam as corridas entre todos os aplicativos (Garmin, Strava, Runkeeper, Runtastic, etc), havendo várias opções e que podemos utilizar simplesmente para poder estar presente em todas estas redes. Para iOS temos o RunGap, para Android há o SyncMyTracks (Android) e também há o site https://tapiriik.com/, que faz o sincronismo pelo computador de forma automática.

Espero por todos vocês.

#desafio50km

#correquechega

#juntosvamosmaislonge

#NãoZereOApp

Desde 18 de março de 2019:

799 dias sem fumo,

31997 cigarros abaixo,

R$ 16.799 e 133 dias salvo!

#rumoaos1000

Se você acredita que algum amigo seu possa ver estes meus relatos de um dia sem cigarro e criar coragem para me acompanhar, envia o link deste Blog para ele.

Quem sabe, ele não queira ficar “AGINDO SEM PARAR” comigo e somar mais um nesta guerra.

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Até amanhã.

『Bora para o 801° Dia』

  1. CANAL CORREDORES. MOTIVAÇÃO acaba rápido, DISCIPLINA dura mais – CORREDORES DE SEGUNDA #183. 2021. (01h:06m04s). Disponível em: <https://youtu.be/rKy0Q1eNWCI>. Acesso em: 26 mai. 2021. ↩