Esta semana será meia 2020 e 2021. Bora ver como eu terminarei minha base MAF.

Meta criação da base MAF – 03 Dias – Treino 74 – 638,10/300km

Esta última semana de treinos na minha criação da base MAF será pela metade, tendo em vista que o ano termina na quinta-feira. Assim, vamos ver como será:

  • O primeiro treino da semana será de 7km com frequência cardíaca de 146bpm;
  • O segundo treino da semana será de 14km com frequência cardíaca de 146bpm;
  • O terceiro treino da semana será de 5km com frequência cardíaca de 146bpm;

Está previsto para esta semana, 3 treinos com 26km. Bora entregar.

#semanadada

#correquechega

#basemaf

#paciencia

A melhor forma de escolher o que colher é plantando.

Bora realizar todos os nosso sonhos.

Força aí!!!

#NãoZereOApp

Desde 18 de março de 2019:

650 dias sem fumo,

26036 cigarros abaixo,

R$ 13.669 e 108 dias salvo!

#rumoaos1000

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Quem sabe, ele não queira ficar “PASSANDO A 14ª SEMANA DE TREINOS” comigo e somar mais um nesta guerra.

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Até amanhã.

『Bora para o 652° Dia』