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Dia 979 – 21/11/2021 – Entregando a vigésima semana de treinos
Curtindo meus treinos com a inclusão da bike no meu treinamento.
Dia 757 – 13/04/2021 – Treino 65
Hoje este fiz fortalecimento e depois, corri os 8km. Bora ver como foi:
Dia 749 – 05/04/2021 – Passando a 13ª semana de treinos
Bora começar esta semana curta e de cheia de novos testes.
Dia 705 – 20/02/2021 – Primeira semana de fortalecimento
Trocando as dores chatas por dores legais.
Dia 697 – 12/02/2021 – Treino 23 – Agora vai
Hoje eu não parei no meio do treino, mas precisarei fortalecer com toda a certeza.
Dia 680 – 26/01/2021 – Treino 12
Hoje eu dei uns tiros novamente. Bora ver como foi:
Dia 559 – 27/09/2020 – Entregando a 18ª semana de treinos, fechando o treinamento e realizando a “prova”
Terminamos. Bora ver como foi todo o treinamento e a corrida em si.
Dia 498 – 28/07/2020 – Atividade física ajuda a parar de fumar?
Será que ajuda. Eu até agora faço e continuarei a fazer.
