Tag 5km
Dia 252 – 25/11/2019 – Passando a 10ÂŞ semana
Esta 10ª semana será a última da 3 etapa. Vamos ver como ela será:
Dia 251 – 24/11/2019 – Entregando a 9ÂŞ semana
Entregando a 9ÂŞ semana e sĂł faltam 20 dias para eu cumprir mais esta meta.
Dia 245 – 18/11/2019 – 8 meses sem fumar e contando
Oito meses sem fumar e começando a 9 semanas de treinos. Segura que este post será longo:
Dia 244 – 17/11/2019 – Entregando a 8ÂŞ semana
Entregando mais uma semana de treinos e falta pouco menos de 1 mĂŞs para a prova.
Dia 238 – 11/11/2019 – Começando a 8ÂŞ semana e a 3ÂŞ etapa
Esta 8ª semana será bacana. Talvez chova na maioria dos dias mas, será ótima. Vamos ver a programação:
Dia 231 – 04/11/2019 – Começando a 7ÂŞ semana
Esta 7ª semana servirá para me deixar mais rápido. Vamos ver a programação:
Dia 230 – 03/11/2019 – Entregando a 6ÂŞ semana
Entregando mais uma semana da 02 etapa de treinos.
Dia 224 – 28/10/2019 – Começando a 6ÂŞ semana
Esta 6ª semana servirá para me deixar mais rápido. Vamos ver a programação:
Dia 223 – 27/10/2019 – 5ÂŞ semana entregue
Entreguei a primeira semana da segunda etapa.
Dia 217 – 21/10/2019 – A 5ÂŞ Semana chegou para eu ficar mais rápido
A primeira semana da segunda etapa da programação da Runkeeper. Vamos ver como ela será.
Dia 216 – 20/10/2019 – Entregando a 4ÂŞ semana
Ăšltima semana da 1ÂŞ etapa de treinos – Preparação.
Dia 213 – 17/10/2019 – Corrida relaxada
Hoje eu corri cedo a corrida relaxada.
Dia 210 – 14/10/2019 – A 4ÂŞ Semana chegou, vamos cumpri-la
Última semana da fase de preparação do treino da Runkeeper. Vamos ver como ela será.
Dia 209 – 13/10/2019 – Entregando a 3ÂŞ semana
Mais uma semana de treinos entregue. Vamos ver como ela foi:
Dia 206 – 10/10/2019 – Relaxando de manhĂŁ
Hoje teve corrida relaxada novamente. Acordei e fui.
Dia 203 – 07/10/2019 – A 3ÂŞ Semana de treinos chegou
Vamos começar mais uma semana que será no mĂnimo Ăłtima.
Dia 200 – 04/09/2019 – Corrida relaxada Ă© o c……….
Hoje corri mais uma corrida relaxada mais rápido do que o pedido.
Dia 196 – 30/09/2019 – Começando a 2ÂŞ Semana de treinos
Vamos começar mais uma semana que será no mĂnimo Ăłtima.
Dia 195 – 29/09/2019 – 1ÂŞ Semana de treino entregue com sucesso
É com muito prazer que entrego a primeira semana de treinos da Meta 10km até 15/12/2019.
Dia 194 – 28/09/2019 – Mais 5km pra conta
SabadĂŁo, corrido, ainda bem que corrido com corrida, rssssss.
Dia 187 – 21/09/2019 – Corri 6km com o App Atividade
Estou testando alguns aplicativos para ser o substituto do NRC – Nike Run Club que utilizei na meta passada. Hoje foi o dia do app nativo da Apple, Atividade.
Dia 183 – 17/09/2019 – Corri 5km com o Strava
Estou testando alguns aplicativos para ser o substituto do NRC – Nike Run Club que utilizei na meta passada. Hoje foi o dia do Strava.
Dia 178 – 15/09/2019 – Corri 5km com o Runtastic
Estou testando alguns aplicativos para ser o substituto do NRC que utilizei na meta passada. Hoje foi o dia do Runtastic.
Dia 178 – 12/09/2019 – Corri 5km com um novo app
Vou escolher um aplicativo dentre vários que temos, para poder correr e fazer a nova meta de 21km. Hoje foi o dia do Runkeeper.
Dia 06 – 24/03/2019 – O fĂ´lego foi junto com o cigarro.
