Tag ritmo
Dia 363 – 15/03/2020 – Entrega da 10ª semana de treinos e suspensões
Esta semana foi complicada. Não esperava a suspensão das corridas.
Dia 322 – 03/02/2020 – Passando a 5ª semana de treinos
O treinador está aumentando a quilometragem semanal. Vamos ver como será:
Dia 321 – 02/02/2020 – Entrega da 4ª semana de treinos com longuinho
Põe mais 14,5km na conta por favor.
Dia 315 – 27/01/2020 – Passando a 4ª semana de treinos
Esta semana será avaliado e aprimorado todo o treinamento. Vamos ver como será:
Dia 250 – 23/11/2019 – Coloca mais 13km na conta por favor
Hoje eu corri mais um longuinho, quase parei no meio mas concluí.
Dia 243 – 16/11/2019 – Corrida longa de sábado, que sonho, rsssssss
Hoje eu corri uma corrida longa meio que com medo. Vamos ver como foi:
Dia 242 – 15/11/2019 – Treino ritmado empedrado
Hoje eu corri o treino ritmado, porém ontem, tive surpresas para colocar uma pimenta nesta meta.
Dia 164 – 28/08/2019 – Treino de ritmo, faz tempo.
Em todas as 21 semanas de treino, eu corri somente 2 vezes este tipo de treino e hoje foi a terceira vez.
Dia 113 – 09/07/2019 – Vamos começar a recuperar o ritmo
E hoje eu voltei a correr, com frio, mais voltei.
Dia 41 – 28/04/2019 – E a semana acabou, ou melhor, começou.
Dia 35 – 22/04/2019 – Como serão os treinos da semana?
