Tag 11km
Dia 252 – 25/11/2019 – Passando a 10ÂŞ semana
Esta 10ª semana será a última da 3 etapa. Vamos ver como ela será:
Dia 244 – 17/11/2019 – Entregando a 8ÂŞ semana
Entregando mais uma semana de treinos e falta pouco menos de 1 mĂŞs para a prova.
Dia 238 – 11/11/2019 – Começando a 8ÂŞ semana e a 3ÂŞ etapa
Esta 8ª semana será bacana. Talvez chova na maioria dos dias mas, será ótima. Vamos ver a programação:
Dia 237 – 19/11/2019 – Mais 11km pra conta
Como eu atrasei o treino de quita-feira, o longĂŁo passou para o domingo. Vamos ver como foi:
Dia 231 – 04/11/2019 – Começando a 7ÂŞ semana
Esta 7ª semana servirá para me deixar mais rápido. Vamos ver a programação:
